時間：2023-03-15 15:01:04
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（一）大學(xué)體育的硬件設(shè)施嚴(yán)重缺失。我國的大學(xué)體育硬件設(shè)施總體上來說，用于專業(yè)性教學(xué)的設(shè)備及廠房所占校區(qū)比例較大，使得學(xué)生的運動區(qū)域過小，無法正常施展體育教學(xué)，就拿足球和籃球來說，所需要的場地和專業(yè)設(shè)施較為嚴(yán)格，如果無法保證體育區(qū)域的面積，將極大影響相關(guān)體育項目的趣味性，因此大學(xué)體育要從學(xué)生體育教學(xué)的最基本出發(fā)，為學(xué)生的體育設(shè)施進行盡力改造，加強大學(xué)體育教學(xué)中器材與場地的專業(yè)性，為學(xué)生進行有效的體育教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。
（二）大學(xué)體育體育教學(xué)的教學(xué)計劃應(yīng)該從學(xué)生的實際情況出發(fā)。在大學(xué)體育的體育教學(xué)中，強行規(guī)定是所有專業(yè)的學(xué)生都必須參加，這樣強制的規(guī)定導(dǎo)致學(xué)生的逆反心理發(fā)作，引起學(xué)生對于強制體育教學(xué)的不滿，所以，對于當(dāng)前的情況，大學(xué)體育的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該從學(xué)生的切身感受出發(fā)，分析不同學(xué)生的心理，不同專業(yè)的體育需求，從而制定不同的體育教學(xué)計劃，這是我國大學(xué)體育，甚至是我國教育界未來發(fā)展體育教學(xué)的主要方向。
二、探究在可持續(xù)理念下加強我國大學(xué)體育教學(xué)效果的手段與措施
（一）加強大學(xué)體育教師隊伍的建設(shè)，提高大學(xué)體育教師聘用的專業(yè)性。加強對大學(xué)體育教師聘用的嚴(yán)格與專業(yè)性，是完善我國大學(xué)體育教學(xué)的最根本方法，體育教師是帶動學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)鍛煉的媒介，專業(yè)能力強的體育老師能讓學(xué)生學(xué)習(xí)到最根本的體育知識，能夠帶動學(xué)生進行更深入的體育知識學(xué)習(xí)與體育能力鍛煉。因此加強大學(xué)體育教師聘用與培養(yǎng)的專業(yè)性是非常重要的，大學(xué)學(xué)校應(yīng)與我國各大體育教師培養(yǎng)學(xué)校進行溝通與簽約，為大學(xué)學(xué)校提供源源不斷專業(yè)體育教師，這樣既保證了大學(xué)體育教學(xué)的有效性，又保證了體育教師隊伍的年輕性，能夠與學(xué)生更好進行溝通，帶動學(xué)生參與到大學(xué)體育教學(xué)中來，為我國的體育教育改革做出貢獻。
（二）加強對大學(xué)體育的體育硬件設(shè)施的改革，逐步加強我國大學(xué)體育教學(xué)設(shè)施的專業(yè)性。大學(xué)體育教學(xué)中體育硬件器材的重要性不言而喻，而我國現(xiàn)如今很多大學(xué)學(xué)習(xí)的體育設(shè)施與器材破舊老化，嚴(yán)重影響了我國大學(xué)學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的積極性，所以大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該逐步進行體育硬件條件的改造與優(yōu)化，學(xué)校可以分步驟分年度進行慢性改造，畢竟一次性進行體育器材的更新?lián)Q代需要相當(dāng)一筆資金，所以學(xué)校可以委派專人進行分年度的體育器材改造更新，這樣既能夠為大學(xué)學(xué)校節(jié)省一定的資金，也能從實際上改變學(xué)校的體育設(shè)施專業(yè)性，需要得到大學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層的注意。并且在進行學(xué)校體育器材改造的過程中，需要對運動器材認(rèn)識專業(yè)性過硬的老師跟緊，保證大學(xué)體育教學(xué)的體育設(shè)施專業(yè)性與安全性并存。
（三）對大學(xué)體育教學(xué)的管理制度進行革新，加教育機構(gòu)中，現(xiàn)如今的學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力，身體素質(zhì)大大降低，這樣的制度可以在學(xué)生緊張強學(xué)生對體育教學(xué)的參與度。對學(xué)生實行制度管理是學(xué)校各方面教學(xué)進行的基礎(chǔ)，所以對體育教學(xué)也要進行制度的更新管理，可以將學(xué)生參與體育課的程度換算成成績，加入到學(xué)生年度考核中，讓學(xué)生認(rèn)識到，對體育教學(xué)的參與程度與學(xué)習(xí)專業(yè)知識的重要程度相同，這樣才能徹底激發(fā)學(xué)生對體育教學(xué)的深入認(rèn)識與積極性，這樣的制度可以廣泛推廣到我國不同的學(xué)習(xí)的同時，督促學(xué)生進行體育鍛煉，為我國未來人才的身體素質(zhì)打下堅實基礎(chǔ)。
三、結(jié)束語
體育教育是大學(xué)教育中的必不可少的有機構(gòu)成，其對促進學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展起著不可忽視的作用。因此在高校教育中，設(shè)置體育課程具有極大的必要性。
(一)促進學(xué)生體質(zhì)提高和全面發(fā)展
由于大學(xué)生尚處在青少年向青年過渡的時期，這一階段的身體鍛煉在人的一生中影響是比較大的，通過設(shè)置體育課程，促使學(xué)生進行定期體育鍛煉，能促進過渡階段身體素質(zhì)的提高。同時，由于學(xué)生在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)任務(wù)、生活壓力相對來說還是比較沉重，長時間思想上的壓迫和束縛，使其精神狀態(tài)處在昏沉狀態(tài)，迫切需要得到調(diào)節(jié)。體育鍛煉可以為他們提供一種健康的、放松精神的有效途徑，舒緩其心情，讓久經(jīng)緊繃的心情得到放松，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，使其在后續(xù)的學(xué)習(xí)中更加充滿活力。
(二)提高學(xué)生的鍛煉積極性
對于大多數(shù)大學(xué)生來說，他們在步入大學(xué)以前的學(xué)習(xí)生活是僅僅圍繞著學(xué)習(xí)的，缺乏體育意識，因此，在步入大學(xué)后，很多人會對鍛煉缺乏熱情———即便是能意識到鍛煉的重要作用，但是卻在行動上無法邁出那一步。這也是導(dǎo)致我國大學(xué)生整體身體素質(zhì)下滑的重要原因。采取體育鍛煉課程化的形式，能在很大程度上提高學(xué)生參與鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和體育意識，并幫助他們養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。
(三)鍛煉學(xué)生的思想精神
通過體育鍛煉，學(xué)生進行自我身體完善及與他人協(xié)作的同時，能逐漸樹立積極健康的心態(tài)，提高學(xué)生的綜合心理素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到的困難做好準(zhǔn)備，激發(fā)學(xué)生敢于面對、敢于拼搏、敢于進取、勇于堅持的勇氣和毅力，做身體健康、心理陽光的新時期全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。
二、大學(xué)體育課程設(shè)置的原則及規(guī)律
大學(xué)期間是一個特殊的時期，其不同于高中及以前的青少年階段，也不同于大學(xué)之后的青年階段。這個時期的學(xué)生在身體和心理上都是處于轉(zhuǎn)型期，一方面，還處在不成熟的狀態(tài);另一方面，學(xué)生也存在自己個性化的一面。因此，這個時期的體育課程設(shè)置面臨的挑戰(zhàn)也是極其艱巨的，應(yīng)遵循一定的原則和規(guī)律，以適應(yīng)這個階段的學(xué)生特點，引導(dǎo)學(xué)生積極進行體育鍛煉，實現(xiàn)身體和心理的健康轉(zhuǎn)型。
(一)基礎(chǔ)理論和體育實踐并重，循序漸進
眾所周知，在一般的體育教學(xué)中，實踐課所占比例是極大的，因而造成了體育教育中普遍存在重視實踐教學(xué)而忽略了理論教學(xué)，由此造成了無論是社會還是學(xué)校對體育教學(xué)的不夠重視。隨著社會的進步與發(fā)展，現(xiàn)如今，體育教學(xué)的目的不單單是以實踐為主了，而是更注重學(xué)生的全面發(fā)展。而大學(xué)生尚處在剛從高中走出來的階段，對一些體育實踐中的技能課尚缺乏正確的理解，因此，理論教學(xué)必然是必不可少的。這一方面，是適應(yīng)學(xué)生特殊時期的轉(zhuǎn)變;另一方面，也是為了后續(xù)進行正常的實踐工作做好鋪墊。通過基礎(chǔ)理論教學(xué)，讓學(xué)生對一些基本的體育鍛煉概念、注意事項、基本常識進行了解，有助于提高學(xué)生的體育意識和鍛煉的重視度。同時，在基本的理論教學(xué)學(xué)習(xí)之后，為了更有效的鞏固理論知識，應(yīng)循序漸進采用適當(dāng)?shù)捏w育實踐，讓學(xué)生在實踐狀態(tài)下，利用有限資源，積極參與鍛煉，對所學(xué)理論進行鞏固，加深體育鍛煉項目的印象，提高鍛煉意識。
(二)適應(yīng)學(xué)生年齡特點，因材施教，由易到難
由于大學(xué)階段學(xué)生在身體、心理上都處在不穩(wěn)定的轉(zhuǎn)型期，因此，這個階段的體育教學(xué)課程設(shè)置應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點，因材施教，由易到難。大學(xué)期間體育課程的開設(shè)一般是3年，即大一、大二、大三，由于每個階段的學(xué)生都具有不同的特點，因此這三個階段的課程設(shè)置也不盡相同。大一階段處在大學(xué)體育教育的基礎(chǔ)階段，這一階段的學(xué)生處在剛剛脫離高中“純理論學(xué)習(xí)”的時期，理論學(xué)習(xí)能力較強，同時體育實踐能力上尚有提高，因此這一階段主要是夯實理論基礎(chǔ)的階段。大二階段，學(xué)生已在理論上具備了一定的基礎(chǔ)，但是實踐上尚未有成熟的思想，因此這一階段應(yīng)結(jié)合學(xué)生個人的特點，開設(shè)一部分較容易的實踐課程，如中長跑、跳、單雙杠，等等。大三階段，應(yīng)該說學(xué)生已經(jīng)是處于相對成熟的階段，這一階段，可以選擇適當(dāng)難度的體育實踐，對學(xué)生進行培養(yǎng)，如游泳、障礙、攀巖等。以此根據(jù)學(xué)生不同的年齡階段，進行不同方式的體育培養(yǎng)，以在體育教學(xué)上實現(xiàn)連貫性，同時實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
三、總結(jié)
1.1推動高校體育與社會體育接軌
高校體育教學(xué)應(yīng)該依托社會體育理論，通過廣泛的實踐與社會體育接軌。在我國的高校里社會體育課程一般是公選課，從課程開設(shè)以來普遍受到學(xué)生的喜愛和好評，在學(xué)生中引起了強烈的反響和共鳴?，F(xiàn)今的大學(xué)生都有著自己的思想和對社會發(fā)展的構(gòu)想，并且隨著中國現(xiàn)代化進程的不斷加快和小康社會生活方式的滲入，使大學(xué)生的健康觀念不斷轉(zhuǎn)變，越來越能認(rèn)識到終身健身的重要性和偉大意義。因此，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該進一步強化全民健身意識，不斷提高全民的健身水平，政府應(yīng)該加大資金投入，建立更多的公共體育設(shè)施，引導(dǎo)全民健身，對科學(xué)健身進行普及教育，提高全民的身體素質(zhì)水平。即將步入社會的大學(xué)生應(yīng)該在掌握社會體育理論的基礎(chǔ)上將其應(yīng)用于實踐，因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該注重實踐技能的培養(yǎng)和提高。在社會體育課程的教學(xué)中，我們可以采取課堂理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)方法，課程考核也不再單單以期末考試成績?yōu)闇?zhǔn)，而是加入平時成績的考核，其中包括實踐成績評定。為大學(xué)生制訂的課外實踐成績評定可以包括許多方面，例如，為自己制訂科學(xué)合理的運動方式、運動時間安排，參加體育俱樂部等。要緩慢地提高實踐成績在期末總成績中所占的比例，使學(xué)生逐漸提高對社會體育實踐重要性的認(rèn)識。這樣才能夠使學(xué)生消除后顧之憂，極大地激發(fā)學(xué)生參與社會實踐的熱情和積極性，能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，使之不斷提高自身素質(zhì)和健康水平。通過對比兩種不同的教育方法，可見實踐教學(xué)的效果明顯優(yōu)于單純的理論教學(xué)。社會體育實踐教學(xué)的開展使學(xué)生對高校體育與社會體育的接軌有了更加深刻的認(rèn)識，也因此進一步加強了對體育鍛煉的目的性和針對性，健身的自覺性普遍得到提高，并且能夠?qū)∩硇Ч_科學(xué)地進行評價。學(xué)校社會體育俱樂部的建立，進一步促進了學(xué)生體育健身的積極性，使體育健身成為一種興趣和愛好，形成終身健身的良好習(xí)慣。
1.2社會體育理論教學(xué)與實踐相結(jié)合
社會體育課程的設(shè)立以及全民健身計劃的開展為高校體育教學(xué)賦予了更加深刻的內(nèi)涵。高校體育在教學(xué)的過程中不僅要完成高校體育課程的任務(wù)和教學(xué)任務(wù)的目標(biāo)，還要依據(jù)全民健身計劃的要求，本著終身健身的教學(xué)理念，將社會體育教學(xué)演化成長期的、系統(tǒng)性的教學(xué)。大學(xué)的社會體育教學(xué)必須要與實踐相結(jié)合，與社會相接軌，使社會體育教學(xué)走向社會化、人性化的道路，結(jié)合社會體育理論與實踐的優(yōu)缺點，加快推進高校體育教學(xué)與社會體育的結(jié)合進程。只有通過社會體育實踐教學(xué)才能科學(xué)地掌握健身的基本技能，還可以組織學(xué)生參與社區(qū)的社會體育指導(dǎo)實踐活動，從而帶動和影響周圍的居民參與體育鍛煉活動，反過來也能提高自身的運動技能。
1.3加強社會體育指導(dǎo)員隊伍建設(shè)
社會體育指導(dǎo)員是指組織群眾性體育活動的管理人員，能夠在人們進行健身的過程中給予科學(xué)的指導(dǎo)和正確的動作示范的高素質(zhì)體育人員。社會指導(dǎo)員在全民健身計劃中所起的作用是相當(dāng)重要的，不僅是健身活動的參與者，更是組織者和引導(dǎo)者，直接關(guān)系到全民健身計劃開展的成功與否。但是，我國的現(xiàn)實狀況是社會體育指導(dǎo)員隊伍遠遠不能滿足全民健身的需要，人們對科學(xué)健身、計劃健身有著強烈的迫切需要，因此，壯大和發(fā)展社會體育指導(dǎo)員隊伍迫在眉睫。而高校體育教學(xué)的目的就在于為社會輸出符合社會要求的高素質(zhì)體育人才，因此，大學(xué)畢業(yè)生成為社會體育指導(dǎo)員的重要來源。在校大學(xué)生要在加強社會體育理論教學(xué)的同時，重視實踐，帶動周圍的人群參與到全民健身活動中去，為全民健身計劃的實現(xiàn)助力。大學(xué)生通過對社會體育理論與實踐的學(xué)習(xí)，不僅能夠掌握科學(xué)合理的鍛煉方法，還能熟練掌握相關(guān)的運動技能，所具備的素質(zhì)能夠很好地承擔(dān)起組織社會體育和健身活動的組織任務(wù)。只有對全民健身有了更深一步的了解，建立了對運動健身的興趣，逐漸養(yǎng)成了體育鍛煉的良好習(xí)慣，才能在今后的社會實踐中更好地展示自己的綜合素質(zhì)，提高適應(yīng)社會的能力和素質(zhì)。
2實踐環(huán)節(jié)的優(yōu)化
2.1充分認(rèn)識到社會實踐的重要性
2.1.1基礎(chǔ)業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng)
理論是實踐的指導(dǎo)，因此，在校大學(xué)生要有扎實的社會體育理論功底，以及基本的社會體育工作技能，掌握社會體育最基本的相關(guān)知識，還應(yīng)具備一定的組織團結(jié)能力，了解一些管理方面的知識。
2.1.2知識面要寬廣
現(xiàn)今社會所需要的人才是綜合型的高素質(zhì)人才，因此，大學(xué)生應(yīng)該在學(xué)好本專業(yè)的基礎(chǔ)上不斷擴展自己的知識面，依據(jù)素質(zhì)教育的基本要求，使素質(zhì)教育由單一的社會體育理論教學(xué)轉(zhuǎn)向多學(xué)科聯(lián)系教學(xué)，尤其是相鄰的體育教育、傳統(tǒng)體育教學(xué)等學(xué)科，做到互相滲透、互相補充，拓寬體育知識的教育范圍，提高社會體育人才的社會適應(yīng)性。
2.1.3能力要求
隨著我國素質(zhì)教育體制改革的不斷深入，高校的教育模式也應(yīng)從單純的理論教學(xué)轉(zhuǎn)向側(cè)重創(chuàng)造性和能力提高的軌道上來，最重要的是要加強實踐教學(xué)，不斷提高學(xué)生運用理論知識解決問題的能力，以適應(yīng)今后的社會工作。
2.1.4素質(zhì)的提高
素質(zhì)的提高不僅要體現(xiàn)在專業(yè)素質(zhì)的提高，還要提升綜合素質(zhì)。21世紀(jì)的社會體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展對大學(xué)生提出了更高的綜合素質(zhì)要求，作為大學(xué)生必須要強化政治思想教育，建立正確的世界觀、人生觀和價值觀。根據(jù)社會體育發(fā)展的需要，我國的高素質(zhì)體育人才和高校教育質(zhì)量仍然需要進一步提高，在以培養(yǎng)社會體育專業(yè)素質(zhì)教育為核心的基礎(chǔ)上，拓展其他方面的素質(zhì)教育，特別是人文素質(zhì)教育。市場配置資源而導(dǎo)致的社會流動性要求學(xué)生要有極強的心理和身體素質(zhì)，因此，不斷加強心理素質(zhì)培養(yǎng)是當(dāng)前大學(xué)生提高社會適應(yīng)性的必然要求。另外，創(chuàng)新精神和能力的培養(yǎng)也十分重要。
2.2加強基礎(chǔ)建設(shè)
實踐的基礎(chǔ)設(shè)施是社會實踐活動順利進行的保障，因此，必須重視基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，在允許的范圍內(nèi)，加大資金投入，包括實踐基地、實踐經(jīng)費等都要進行預(yù)算。社會實踐是一個復(fù)雜的過程，因此，必須要投入足夠的人力、物力、財力，設(shè)立一個好的計劃，然后依據(jù)計劃進行。
3結(jié)語
1.1研究對象
隨機抽取南陽市4所高校在校學(xué)生800名(男女各半)作為被試樣本,進行調(diào)查研究量表采用了(大學(xué)生體育鍛煉行為改變階段量表),發(fā)放問卷800份,回收768份,回收率為96%,其中有效問卷為750份(男5496份,女254份)有卷有效率為93.7%。
1.2研究過程
隨機對南陽市四所高校的800名學(xué)生進行調(diào)查問卷發(fā)放、收集、并進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。
1.3研究方法
1.3.1問卷調(diào)查對南陽市大學(xué)生進行調(diào)查研究。
1.3.2文獻資料法查閱了大量近期國內(nèi)外有關(guān)體育科學(xué)、行為科學(xué)、運動心理學(xué)等領(lǐng)域的研究文獻。
2結(jié)果顯示
該研究調(diào)查顯示,大學(xué)生在行為改變跨理論模式的階段分布中以準(zhǔn)備階段為主,其次是意向階段、行動階段、前意向階段和維持階段,由此可以說明大部分大學(xué)生并沒有切實投入到體育鍛煉之中,處于相對猶豫的意向時期,因此，急需積極、正確的引導(dǎo)。經(jīng)過跨理論模型的運用,使同學(xué)們認(rèn)識到要有一個好的身體,就必須從自身的健康運動開始,從而愛上體育運動,形成體育鍛煉的習(xí)慣。也因為集體效應(yīng),越來越多的同學(xué)也會因此慢慢加入體育鍛煉的行列中,也就容易養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。也使意向階段和準(zhǔn)備階段的同學(xué)迅速進入到實際的鍛煉當(dāng)中。讓原本對體育鍛煉根本不感興趣的同學(xué)開始關(guān)注體育,了解體育。特別是對處于前意向階段、意向階段和準(zhǔn)備階段的在校大學(xué)生,增強實物的運用可能會激發(fā)他們參加體育活動的興趣和動機水平,更有利于向行動階段發(fā)展。行為改變策略最有效的方式是以增強作用為樞紐,配合行為分析為輔導(dǎo)。增強物的選擇要注意應(yīng)該最能體現(xiàn)鍛煉者的關(guān)注和需求,例如:擁有一個漂亮的籃球,對一個家庭條件比較困難的同學(xué)來說,或許是一項有力的增強物,他會更加珍惜這項運動帶來的;但是對一個家庭條件較好的同學(xué)不一定有吸引力,對他的刺激性就不會達到預(yù)期的效果。(見表2所示)
3結(jié)果分析
（1）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后,行動階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多
（2）跨理論模型的變化階段包括前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段行動階段和維持階段五個階段。根據(jù)表格顯示,大學(xué)生體育鍛煉行為各階段分布最多為準(zhǔn)備階段。前意向階段女大學(xué)生人數(shù)比男生多,行動階段人數(shù)比男生少。
（3）經(jīng)過跨理論模型引導(dǎo)之后,行動階段和維持階段的人數(shù)迅速增多意向階段人數(shù)較之前下降許多。
(4)在前意向階段,被試尚未形成通過體育鍛煉促進自身健康的意識,并且大多數(shù)被試不知道如何培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。因此假設(shè)當(dāng)學(xué)生感到郁悶的時候,有人告訴有規(guī)律的體育鍛煉可以緩解不良情緒,并試著嘗試得到了正面的感受,接下來對參與體育鍛煉積極性都會有所提高。
4結(jié)論和建議
(1)通過調(diào)查和分析得出,南陽市大學(xué)生體育鍛煉行為存在5個變化階段,且意向階段和變化階段人最多,行動階段和保持階段人數(shù)較少。不過在運用跨理論模型之后,對同學(xué)的體育鍛煉有一定的作用。
(2)學(xué)校應(yīng)該重視大學(xué)生的身體健康,在學(xué)校各方面條件允許的情況下,適當(dāng)增加體育課,體育教師應(yīng)該提高自己的教學(xué)程序,多開設(shè)有趣的體育鍛煉,使體育課堂豐富多彩,有多種方法和手段調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性,不斷的灌輸科學(xué)鍛煉的理論知識和鍛煉常識,對大學(xué)生進行科學(xué)身體鍛煉。
(3)讓大學(xué)生認(rèn)識鍛煉身體的重要性。普及健身知識和嘗試,使學(xué)生養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣和鍛煉行為,大學(xué)生應(yīng)該主動自覺的認(rèn)識到身體健康的重要性,主動去鍛煉,并堅持去鍛煉。
雖然素質(zhì)教育已經(jīng)推廣多年，但是應(yīng)試教育的影響力依然存在，值得慶幸的是應(yīng)試教育的影響力在逐漸減弱，這為素質(zhì)教育的推行提供了良好的社會環(huán)境。在應(yīng)試教育的背景下，體育教育通常處于兩個極端，一個是把體育教育過分娛樂化，絲毫不關(guān)注體育技能的提升，體育知識的積累以及體育素養(yǎng)、體育精神的養(yǎng)成；而另一個極端則將體育教育納入考試范疇，過分關(guān)注對于體育知識的死記硬背，衡量標(biāo)準(zhǔn)單一化。這些都不是體育教育的應(yīng)有之義，體育教育的真正目的是受教育者身心素質(zhì)的提高與完善。而今，素質(zhì)教育的廣泛推行為大學(xué)體育教育改革提供了良好的政策環(huán)境和社會環(huán)境。大學(xué)體育教育改革的直接受益者是學(xué)生，體育教育素質(zhì)化的改革將增加廣大學(xué)生對體育課的熱情，掌握科學(xué)合理的健身知識，養(yǎng)成規(guī)律良好的健身習(xí)慣，從而提高自身身體素質(zhì)，增強學(xué)生的社會競爭力；其次，大學(xué)體育教育改革是大學(xué)素質(zhì)教育改革的重要一環(huán)，成功的大學(xué)體育教學(xué)方法的推行有利于提高高校整體競爭力，增強高校知名度；再者，良好的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有利于提高全民身體素質(zhì)，減少醫(yī)療保健的社會支出，從而減輕國民經(jīng)濟的負(fù)擔(dān)，為社會經(jīng)濟的發(fā)展提供強大的動力支持。
二、素質(zhì)教育背景下大學(xué)體育教學(xué)改革的措施
第一，對大學(xué)體育教學(xué)進行改革創(chuàng)新，推動教學(xué)內(nèi)容向多元化的方向發(fā)展，推出符合高校特色的體育課程。
單一的體育教學(xué)內(nèi)容往往會使學(xué)生感到厭煩，從而消磨學(xué)生參與體育運動的激情，所以學(xué)校和教師要積極豐富體育教學(xué)的內(nèi)容和方向。首先，學(xué)校要加大對體育教學(xué)的投入力度，完善體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施。規(guī)范的網(wǎng)球場地、羽毛球場地以及優(yōu)美的體育場、游泳館對學(xué)生造成的吸引力是直接的，所以必須完善各種場地建設(shè)、規(guī)范場地運營。其次，學(xué)?？梢蚤_設(shè)多種體育課程供學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好進行選擇，將體育課程分為體育必須課和體育選修課，放開選修課選擇的自，學(xué)校要最大限度的豐富選修課的內(nèi)容，比如設(shè)立傳統(tǒng)體育運動項目，奧林匹克體育運動項目和休閑運動項目。如此一來學(xué)生便可根據(jù)自己的興趣愛好進行選擇，讓興趣這位最好的老師引領(lǐng)學(xué)生在體育世界中徜徉。再次，學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)校所在地區(qū)的氣候狀況、地理環(huán)境開設(shè)具有本校特色的體育課程，比如說筆者任職的學(xué)校位于東北地區(qū)，冬季天氣寒冷，冰雪覆蓋，極為適合推出滑冰、滑雪等特色體育項目；若學(xué)校有大片閑置空地則可開設(shè)定向越野等項目。
第二，樹立學(xué)生在體育教育中處于主體地位的意識，轉(zhuǎn)換單一的以教師為核心的教學(xué)模式。
長久以來，不僅僅是體育教學(xué)，各科教學(xué)基本都是以教師為核心，為主導(dǎo)，學(xué)生處于參與者的地位，這樣的方式使得教學(xué)成果并不是很理想。因為潛移默化中學(xué)生被灌輸了“我”無關(guān)緊要的思想，老師才是主體，如此一來，學(xué)生的參與度差強人意，上課走神的狀況時有發(fā)生。所以體育教學(xué)改革一定要使學(xué)生樹立主體意識，樹立自己的主人翁觀念，而老師則僅僅是知識的傳授者，困惑的解讀者，規(guī)范體育動作的指引者。比如在游泳課的教學(xué)中，老師可以首先講解基本的動作要領(lǐng)，然后鼓勵同學(xué)下水試驗，教師對其動作規(guī)范作出合理指引，然后鼓勵同學(xué)選擇適合自己的游泳動作。如此一來，學(xué)生便可在體育課中積極地投入運動，而不是將時間浪費在無所事事的走神中。
第三，制定科學(xué)合理的體育課程評測標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生的體質(zhì)水平納入考核的范疇。
傳統(tǒng)體育課程的評測標(biāo)準(zhǔn)往往是體育成績，比如800米、1000米所用時間、跳遠距離、跳高高度等等，這樣的體育評測往往使學(xué)生“臨時抱佛腳”，平時很少或者基本不參加體育鍛煉。學(xué)生的體質(zhì)并不會因為這樣的體育課而有所提升，所以這也就不能達到開設(shè)體育課的目標(biāo)。所以學(xué)?？梢钥紤]將學(xué)生體質(zhì)水平納入體育課程的評測標(biāo)準(zhǔn)，因為身體素質(zhì)的養(yǎng)成并不是一蹴而就的，臨時突擊并沒有多大用處，這樣的衡量標(biāo)準(zhǔn)會對學(xué)生的體育鍛煉產(chǎn)生敦促作用，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)積極性。
第四，體育教學(xué)與文化教學(xué)融合貫通，培育高校校園體育氛圍。
體育并不是一個獨立的學(xué)科，所以孤立的教學(xué)法并不能達到最理想的教學(xué)目標(biāo)。所以學(xué)?？梢越M織對各科老師的培訓(xùn)，在其他課程的教學(xué)中灌輸與其相關(guān)的體育知識，使得體育教學(xué)和文化教學(xué)相融合，從而營造全方位的體育學(xué)習(xí)氛圍。
三、結(jié)語
（一）有助于加強學(xué)生意志品質(zhì)和道德作風(fēng)的培養(yǎng)新時代的體育活動是集運動技藝與藝術(shù)功能于一體的人類社會的一種高級別文化活動，它是人類智慧的高級體現(xiàn)。賽場上的驚險，技術(shù)上的對抗，戰(zhàn)術(shù)上的配合，時間上的緊迫，偶然時的得失，視聽上的藝術(shù)，群眾欣賞到的是一場精彩紛呈的流動藝術(shù)盛宴。高等學(xué)校通過體育教育手段，將體質(zhì)、意志和品格教育有機地融為一體，能培養(yǎng)學(xué)生們的頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神，增強他們的責(zé)任心和使命感，并由此產(chǎn)生巨大的社會凝聚力和感召力，為21世紀(jì)社會培養(yǎng)了全面合格的新型人才。
（二）有助于增強學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)代社會里，人們越來越意識到體育運動的巨大作用，體育運動的科學(xué)意義也越來越被可。體育鍛煉有助利于人體骨胳、肌肉的生長，增強心肺功能，提高肌的體抗病能力。在大學(xué)里沒有升學(xué)的壓力，不用顧及對文化課的影響，體育課是實打?qū)嵣系?，而且體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生們自覺地放棄了逃課的念頭。大學(xué)生完全可以自主選擇喜歡的體育課程，這在一定程度上鼓勵了同學(xué)們參加體育運動的積極性。
（三）能間接提高社會生產(chǎn)力發(fā)展水平高等學(xué)校體育教育是一項包括智力教育和體力教育的綜合性事業(yè)，對學(xué)生的培養(yǎng)使他們具有強健的體魄，以保證他們將來作為勞動者有充沛的精力投人生產(chǎn)過程，提高勞動效率。也就是說，高等教育所生產(chǎn)的主要是造就人的健康資本。目前大學(xué)生畢業(yè)后需要走上社會，因此，對大學(xué)生人力資源投資、能間接提高社會的生產(chǎn)力發(fā)展水平。
二、實現(xiàn)策略
（一）堅持人文主義價值取向，抵制功利思想學(xué)校體育的教學(xué)理念與價值傳輸是在教學(xué)過程中完成的，同時也同社會環(huán)境密切相關(guān)，尤其是同國家的發(fā)展?fàn)顩r有緊密關(guān)系。在我國，人們普遍將現(xiàn)代化看作是社會發(fā)展的結(jié)果，而很少有人將現(xiàn)代化看成是一個發(fā)展過程和社會發(fā)展條件。這種將“現(xiàn)代化”視為目標(biāo)的理念，導(dǎo)致了教育成為實現(xiàn)現(xiàn)代化總目標(biāo)的一項重要分解目標(biāo)。由此可能導(dǎo)致的問題是，教育被作為一項國家現(xiàn)代化發(fā)展指標(biāo)，而不是人的一種必要的需求，被賦予了功利主義色彩。學(xué)校體育教育中強烈地反應(yīng)出這一特點。我國的體育教育與其他教育一樣，都是在舉國體制框架下進行的，導(dǎo)致了學(xué)校體育教育視看作是打造身體素質(zhì)的一件工具，體育教育的任務(wù)就是生產(chǎn)體育人才，體育教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化目標(biāo)的一項手段，這在很大程度上忽視了教育的根本宗旨，即體現(xiàn)“人”的價值，也掩蓋了體育精神實質(zhì)與體育的價值。在這種教育理念下，對人的全面培養(yǎng)轉(zhuǎn)換成了培育體育專業(yè)人才，淹沒了學(xué)校體育應(yīng)具有的教育價值。所以，在體現(xiàn)出體育教育的真正價值，一定要摒棄功利主義的價值理論，樹立人文主義理念，突出人的價值，使教育的目的回歸至人本身。
（二）貫徹體育精神，樹立正確的體育教育思想體育的基本精神與價值，是一種體育歷史發(fā)展過程中的文化沉淀，這種文化沉淀體現(xiàn)在個體的生命體驗過程中和在體育教育過程中所感受的身心享受。也就是說，體育的基本精神是對人身體的關(guān)懷，完成人身體的一種超越。所以，體育教育的價值不在于體育本身。在教育理論方面，學(xué)校體育目的是傳導(dǎo)體育精神，體現(xiàn)體育價值、體現(xiàn)體育對人的意義，弘揚體育文化。體育教育的價值是進行“人的培養(yǎng)”，這種培養(yǎng)絕不僅僅是提高身體素質(zhì)，而是要使人在生活中體現(xiàn)出體育價值。也就是培養(yǎng)一個健全的、全面發(fā)展的人，這種全面發(fā)展的人既有健壯的身體素質(zhì)，又有嶄新的生活價值理念。在某種程度上看，學(xué)校體育教育就是通過傳導(dǎo)體育文化，培養(yǎng)正確的體育價值理念來使體育教育回歸至教育宗旨，即培養(yǎng)出全面發(fā)展的人。所以，完成對人身體的超越絕非簡單的體育競技教育能夠?qū)崿F(xiàn)的，需要樹立起正確的體育價值觀，以此獲得人的全面和可持續(xù)發(fā)展思想動力。
（三）通過學(xué)校體育教育來提升生活品質(zhì)人的精神世界包括價值理念和實踐理念，從學(xué)校體育教育來看，既包括“強體”這一實踐理念，還包括“育心”這一價值理念，其目標(biāo)都是為培養(yǎng)一個全面發(fā)展的人，當(dāng)人獲得全面發(fā)展，也就獲得了一種生活意義與生命的價值。我國的體育教育中，學(xué)校體育教學(xué)的目的被定位于培養(yǎng)具有奪取獎牌能力的體育專業(yè)人才，而忽視了對人的培養(yǎng)。樹立正確的學(xué)校體育教育理念，回歸到提高人的生活品質(zhì)上來，有利于提高學(xué)生和社會對體育教育的認(rèn)同感，有利于學(xué)校體育獲得社會公眾的支持，并為提升學(xué)校體育教育質(zhì)量奠定深厚基礎(chǔ)。
量表構(gòu)建
本量表根據(jù)黃仲凌和高俊雄(2005)［8］的《休閑動機量表》改編，原量表參考了Baldwin和Caldwell(2003)［9］青少年閑暇時間動機量表的研制，Pelletier，Vallerand和Green－Demers(1996)做的休閑動機量表構(gòu)建效度的研究以及Ntoumanis(2002)［10］動機分類的研究。根據(jù)本文研究目的，把“休閑動機量表”改為“休閑體育動機量表”(如題項“參與某些休閑活動”改為“參與某些休閑體育活動”)形成了初始問卷，量表由18個題項5個維度構(gòu)成:外在規(guī)范(WZGF)包括威脅、被迫、尊重他人;投入規(guī)范(TLGF)包括關(guān)注、歡迎;認(rèn)同規(guī)范(RT-GF)包括技術(shù)、生活技能、期望;內(nèi)在動機(NZDJ)包括愉悅感、自主性;無動機(WDJ)包括無助感、無勝任感。休閑體育動機的影響因素量表包含20個題項:學(xué)生用Likert五點量表回答，(從“非常不同意”至“非常同意”)。初始問卷形成后，然后選取常州紡織學(xué)院120名大學(xué)生作為被試，共發(fā)放問卷120份，收回有效問卷107份。為了整體問卷題項的精煉性，通過對回收的問卷用下面3條標(biāo)準(zhǔn)來篩選題目［11］:(1)題目部分相關(guān)法(Correcteditem－totalcorrelation)，即刪除鑒別度較低的題項;(2)內(nèi)部一致性效標(biāo)法(Inter-nalconsistencycriterionmethod)，亦即極端組檢驗法;(3)因素負(fù)荷量判斷法，為了提高因子分析的效果，經(jīng)刪去因子負(fù)荷小于0．4的題項和在多個因子上負(fù)荷大于0．4的題項;然后對余下的題項進行探索性因子分析。在進行探索性因子分析之前，首先要檢驗量表是否能進行因子分析。經(jīng)檢驗，休閑體育動機影響因素的問卷KMO=0．814，Bartlett球體檢驗=1500．21，sig．=0．000，適合進行因子分析;萃取方法采用主成分分析法，按照特征值大于1的原則進行因子提取，并進行斜交旋轉(zhuǎn)(考慮到因子間的相關(guān)性)，而轉(zhuǎn)軸收斂于5個迭代。最終得到影響休閑體育動機問卷的因子數(shù)為5個，這5個因子累計解釋59．287%的方差(表1)。由碎石圖顯示，第五個因素以后，坡度明顯下滑(圖1)。并對公因子進行命名，經(jīng)過項目分析和探索性因子分析，刪除影響休閑體育動機問卷中的“在體育課中我能學(xué)到與休閑體育相關(guān)的內(nèi)容”和“全民健身計劃綱要對我參加休閑體育活動影響不大”等共4個題項，剩余題項構(gòu)成了影響休閑體育動機的最終問卷，包括5個維度16個題項以及每個題項在5個因子上的負(fù)載值(表2)。量表的信度檢驗構(gòu)成了最終問卷，首先對問卷進行信度檢驗?！靶蓍e體育動機”的問卷內(nèi)部一致性信度檢驗分別為無動機α=0．638，外在規(guī)范α=0．749，投入規(guī)范α=0．613，認(rèn)同規(guī)范α=0．721，內(nèi)在動機α=0．722;“休閑體育動機影響因素”問卷的一致性信度檢驗分別為認(rèn)知態(tài)度α=0．809，制約因素α=0．634，體育氛圍α=0．612，興趣與愛好α=0．712，習(xí)慣與方法α=0．645，均符合量表的內(nèi)部一致性信度統(tǒng)計要求。
研究對象與方法
最終問卷形成后，調(diào)查共取樣520名大學(xué)生，分別來自南京市與常州市的5所高校的大一與大二的學(xué)生，進行了問卷調(diào)查。共回收有效問卷465份(男213人，占45．8%，女307人，占66．0%)，有效回收率89．42%。利用SPSS17．0、AMOS17．0軟件對回收的問卷數(shù)據(jù)進行項目分析、探索性因子分析和結(jié)構(gòu)方程模型分析。
論文關(guān)鍵詞：有氧健身操，女大學(xué)生，心理健康，干預(yù)
根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個教育界的問題之一。因此,探索適合解決心理健康問題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運動中較常見和喜愛的一項體育運動項目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過增強實驗者的體育活動來影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實驗對象的心理問題。
1 研究對象與方法
1．1 研究對象
金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級1476名學(xué)生進行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進行調(diào)查問卷。將SCL―90中強迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報名的原則, 將一年級女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實驗組和對照組) ,作為本研究的正式研究對象。制定1學(xué)期有氧健身運動干預(yù)方案。實驗組每周訓(xùn)練2次,每次時間為60 min。對照組除其他項目的體育課外,不進行有組織的體育鍛煉活動，自行調(diào)適。
1．2 研究工具
90項癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評量表（Self―reporting Inventory）。計分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點分量表方式編制而成，評分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時4.偶爾5.無體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。
1．3 研究方法
1．3.1 運動干預(yù)方案 運動干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識性、實用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運動時間:每周2 次,每次60 min ,共計12周。運動強度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果
1426名女大學(xué)生SCL-90測驗總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常?？偩值?1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測評為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問題者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評定結(jié)果（發(fā)生率%）
心理健康者心理問題者
GSI<+1.96S+1.96S≤GSI
人數(shù)1186240
百分比83.1316.87
表2 試驗前兩組間研究對象心理狀況比較（±S）
組別人數(shù) 人際敏感(In)強迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)
實驗組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48
對照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45
1.3.3 數(shù)據(jù)處理
數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計軟件，對SCL-90進行統(tǒng)計分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗。
2 結(jié)果與分析
2.1 女大學(xué)生心理健康的情況
通過對1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測驗，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問題比較細膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時，更在乎別人的評價，因此，體驗和感受到上述的心理癥狀。
2.2 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較
從表2可知，試驗前，試驗組與對照組相比，在人際敏感、強迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒有明顯區(qū)別，說明試驗前2個組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較
從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗組在人際敏感、強迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無顯著的差異；而對照組干預(yù)前后基本上沒有變化。
表3 試驗前后兩組內(nèi)研究對象心理狀況變化
指 標(biāo) 對照組（n=45）實驗組(n=45)
干預(yù)前 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后
人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**
強迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**
憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*
恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29
焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48
偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42
*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01
3． 討論與建議
實驗組經(jīng)12周，每周2次，每次時間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用
3.1 女大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。
3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動作美、音樂美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對實際生活的審美情趣，重新找回對實際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹立自信心。
3.3 有氧健身操練習(xí)強調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動，體現(xiàn)樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實際交往與溝通的美好與樂趣，從而有效緩解人際、強迫、憂郁癥狀，
3.4 有氧健身操能改善實驗組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動、靜脈含氧量差距加大。運動能加強新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強迫癥的一系列癥狀。
3.5 有氧健身操能有效增強心理問題者的身體素質(zhì)，增強食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問題者心情舒暢，從而改善心理健康。
3.6 有氧健身操對減輕強迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴大樣本，用不同的體育運動項目進行對比研究，尋找最好的方法和項目，進一步改善學(xué)生的心理健康。
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