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關(guān)鍵詞： 高職教育 心理健康教育 學(xué)生管理
對大學(xué)生正確實施心理健康教育是進行素質(zhì)教育的重要方法，符合目前高等職業(yè)教育的方針和政策，也是大學(xué)生健康成長的重要保障和措施。
一、集中力量，全校人員都積極參與學(xué)生心理健康教育
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體教職員工與學(xué)生家長要積極參與學(xué)生心理健康教育工作。心理健康教育要針對全體大學(xué)生，不能只針對個別學(xué)生，要調(diào)動學(xué)校、家庭和社會所有可以調(diào)動的力量與資源，對學(xué)生實施心理健康教育目標(biāo)要明確，體系要完整。不僅要全員參與，而且要互相協(xié)作，使得心理健康教育工作成為一個群體性教育，群體中的每一個人員都是學(xué)生健康成長的啟明燈。
1.開展心理健康教育，要聚焦學(xué)校內(nèi)部力量。
高職院校的校黨委和行政一定要擔(dān)負(fù)起對學(xué)生實施心理健康教育的責(zé)任與義務(wù)。要建立一支心理健康教育的專職工作隊伍和一支兼職工作隊伍，兩支隊伍互相結(jié)合，協(xié)同工作，齊抓共管，每一個人都要積極參與學(xué)生的心理健康教育，工作要落實到環(huán)節(jié)，環(huán)節(jié)要落實到個人。
高職教職員工是開展心理健康教育工作的中流砥柱。教師是教育事業(yè)的開拓者和引路人，全體教師在教育事業(yè)中不能只傳授科技知識，一定要做好育人工作。廣大教師要依據(jù)不同學(xué)生的心理特點和缺陷，按照心理學(xué)和教育學(xué)的育人規(guī)律，合理、科學(xué)地開展心理健康教育工作。
在學(xué)校內(nèi)部開展心理健康教育工作，不能僅僅依靠教師，必須通過廣大學(xué)生干部實施工作，學(xué)生干部不僅是受教育對象，而且是開展心理健康教育工作的輔助力量。學(xué)校要通過心理協(xié)會等社團組織，建立健全的學(xué)生組織力量，同時在不同年級、不同專業(yè)、不同班級和宿舍設(shè)立心理健康教育咨詢員，培養(yǎng)心理健康教育的骨干力量，充分發(fā)揮學(xué)生干部在心理健康教育中的重要作用。
2.利用社會資源，借助校外力量協(xié)同實施心理健康教育。
家庭是每個學(xué)生的起點，家庭影響著學(xué)生的心理，家庭殘缺不全或者父母教育方法不當(dāng)?shù)纫蛩兀紩箤W(xué)生承受很大的心理壓力，產(chǎn)生心理陰影，極易產(chǎn)生心理問題。家校聯(lián)合是開展高職學(xué)生心理健康教育工作的必由之路。一定要多形式、多渠道、多方法地跟每個學(xué)生家長及時溝通、密切聯(lián)系，互通學(xué)生在家庭、在學(xué)校的表現(xiàn)，共同探討教育學(xué)生的有效途徑和方法。
要充分挖掘社會資源，加強校內(nèi)心理健康教育工作，努力構(gòu)建以學(xué)校為中心，社會資源和社會力量共同參與的工作體系與整體思路。通過社會媒體大力宣傳心理健康教育知識，呼吁社會各界關(guān)注這項教育工作。另外，要充分利用本地和異地教育資源，力爭做到資源共享，借助社會心理咨詢機構(gòu)參與到校內(nèi)的教育工作中。對于有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，要利用社會專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)或者醫(yī)院進行治療。
二、把握學(xué)生成長歷程，實施全程化心理健康教育
1.心理健康教育工作要全時段進行。
從每個學(xué)生入學(xué)開始到畢業(yè)的全時段，進行心理健康教育工作，在全時段內(nèi)，這項工作必須有計劃有步驟地開展和實施，制訂學(xué)生校內(nèi)心理健康教育計劃、每學(xué)年和每學(xué)期的心理健康教育計劃。對個別有心理障礙的學(xué)生，計劃必須精細(xì)化，要精細(xì)到每月、每周甚至是每天。心理健康教育計劃要目標(biāo)明確、主次分明、重點突出、環(huán)環(huán)相扣，螺旋上升。不同階段學(xué)生的心理狀況不一樣，因此開展心理健康教育要貫穿入學(xué)、學(xué)業(yè)到畢業(yè)就業(yè)，要有針對性和計劃性地開展才能達(dá)到預(yù)期效果。
2.以篩查、干預(yù)、跟蹤、控制等多種方法全面開展工作。
篩查是通過調(diào)查問卷等形式，針對全校學(xué)生開展心理普查工作，并根據(jù)合格標(biāo)準(zhǔn)和檢測工具發(fā)現(xiàn)心理障礙的學(xué)生。干預(yù)，要邀請具備專業(yè)心理咨詢資格的工作人員，對篩查出來的學(xué)生進行心理分析和診斷。跟蹤，是對有心理障礙的進行心理疏導(dǎo)后及時跟蹤和觀察教育效果。控制，是將有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生轉(zhuǎn)移到醫(yī)院和精神機構(gòu)進行心理治療，并通知家長監(jiān)護。
三、高職學(xué)生心理健康教育工作要系統(tǒng)化
1.認(rèn)清心理健康教育工作的關(guān)鍵原則。
心理教育和思想教育是相輔相成的，要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，必須首先培養(yǎng)學(xué)生積極進取的人生態(tài)度；對學(xué)生普及教育和個案教育是相輔相成的，對全體學(xué)生進行教育的同時，不能疏忽個別同學(xué)的針對性教育和輔導(dǎo)；心理健康教育工作中書本教育與活動教育必須相結(jié)合，不能僅僅依靠課堂上的心理健康知識開展工作，心理教育必須通過各種活動陶冶學(xué)生的情操、磨煉他們的意志；開展心理健康教育工作，必須充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性和教師的積極性。
2.開展心理健康教育工作的有效途徑。
首先，必須在校內(nèi)開設(shè)專門的心理健康課程，構(gòu)建心理健康教育的課程體系，并提高教師的心理知識傳授能力，課程體系要分選修課和必須課，做到主次分明，重點突出。其次，在專業(yè)課教學(xué)中要滲透心理健康教育，所有教師在專業(yè)教學(xué)中都要結(jié)合專業(yè)特色和專業(yè)工作，對心理的特殊要求進行心理輔導(dǎo)。再次，心理健康教育工作必須依靠社會實踐和各種活動，盡可能組織學(xué)生積極參加社會實踐鍛煉，在校內(nèi)也要開展各種文體娛樂活動，并鼓勵學(xué)生積極參加，在活動和社會實踐中吸取營養(yǎng)，調(diào)整心理狀態(tài)。最后，心理咨詢工作一定要做到專業(yè)，聘請校內(nèi)和校外具有專業(yè)咨詢資格的工作人員運用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)進行心理健康教育。
四、認(rèn)清目前高職大學(xué)生最突出的心理問題
1.高職大學(xué)生人際交往困難心理問題。
當(dāng)代高職院校大學(xué)生的交際困難是一個主要心理問題，很多高職院校的大學(xué)生或者不愿意與人交往，或者不知道如何與人交往，更不懂交往的技巧與原則，更有甚者，有的同學(xué)有自閉傾向，不會獨立生活。
2.高職大學(xué)生上網(wǎng)成癮的心理問題。
目前高職院校大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性較強，他們往往沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，每天花大量時間上網(wǎng)，有的甚至染上網(wǎng)癮，通宵達(dá)旦，沉溺網(wǎng)絡(luò)。
3.學(xué)習(xí)方面的心理壓力。
高職院校大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力表現(xiàn)在很多方面：有的學(xué)生感到填報專業(yè)過于盲目或者對自身判斷不足，后來發(fā)現(xiàn)所學(xué)專業(yè)并非自己喜歡和感興趣的專業(yè)，長期處于沖突與痛苦之中；有些學(xué)生感到課程負(fù)擔(dān)過重，專業(yè)課程難懂、難學(xué)、不好掌握，精神過度緊張；部分學(xué)生對將來的專升本或者考取職業(yè)資格證書感到心理有壓力。
參考文獻：
[1]高淑芳.創(chuàng)新管理機制，推進大學(xué)生心理健康教育工作[J].北京教育?高教，2007（2）：28-30.
關(guān)鍵詞：高職生；心理健康；內(nèi)觀法
隨著高校教育改革和發(fā)展，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟壓力、就業(yè)壓力和人際關(guān)系壓力加大；同時獨生子女和來自弱勢群體家庭的子女增多，他們心理承受能力較差，心理健康水平令人擔(dān)憂；加之思想教育工作方法和手段比較滯后，德育工作遠(yuǎn)未適應(yīng)新形勢的要求，心理教育面臨新的課題和任務(wù)。尤其對于大一新生來說，以上問題顯得特別突出，因此，對新生班主任、輔導(dǎo)員工作的開展提出了挑戰(zhàn)。
一、高職新生心理健康現(xiàn)狀
根據(jù)本院近三年來的新生問卷調(diào)查，每年都有1/4左右的學(xué)生存在一定的心理問題，且人數(shù)逐年增加（見表1）。同時根據(jù)我院每年接受心理咨詢的學(xué)生人數(shù)統(tǒng)計，有超過55%的咨詢學(xué)生都是大一新生，因此大一學(xué)生的心理健康狀況是學(xué)校工作的重點，如圖1所示。
表1 2011-2013年淮安信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院新生心理狀況
普查基本情況一覽表
備注：所用量表為UPI，一類為嚴(yán)重，二類為較嚴(yán)重，均屬于需要重點關(guān)注的對象
圖1 淮安信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013-2014-1學(xué)期咨詢學(xué)生情況表
二、高職新生存在的主要心理問題
作為高職院校的大學(xué)生，在中學(xué)時代由于競爭淘汰或多或少地存在對現(xiàn)實的不滿意，并缺乏心理適應(yīng)的準(zhǔn)備。升入大學(xué)后，生活和學(xué)習(xí)的條件及環(huán)境變了，自身的社會角色變了，家庭和社會的要求也變了，生理、心理和社會行為上的適應(yīng)問題就變得尤為突出。在咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，新生的主要心理問題體現(xiàn)在以下幾方面：
圖2 淮安信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013-2014-1學(xué)期新生
心理咨詢情況統(tǒng)計表
三、內(nèi)觀法在高職新生心理健康教育中的適應(yīng)性
高職生經(jīng)歷著一生中心理發(fā)展變化最劇烈的時期，又面臨著學(xué)習(xí)、交往、愛情、求職等重大的人生發(fā)展問題，因此，會遇到很多困難和障礙，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。不過，我們應(yīng)該看到，高職生處于人生發(fā)展的特殊時期，出現(xiàn)一些心理問題是正常的、難免的，高職生心理問題的產(chǎn)生具有必然性；高職生心理問題大多是在成長過程中遇到困難而產(chǎn)生的，主要是發(fā)展性問題，其心理具有可塑性。
內(nèi)觀法是日本吉本伊信先生于1937年提出，1953年確立的一種源于東方文化和哲學(xué)思想的心理療法。內(nèi)觀法定義為以“別人為我做的、我為別人做的、我給別人添的麻煩”的3個問題形式，通過不斷回憶和反思自己在歷來人際關(guān)系上所存在的問題，予以徹底地反省，比較自己給他人帶去的困擾、他人給予自己的關(guān)愛這兩者之間的差距和原因，并進行深入的自我洞察與分析，以糾正自己在人際交往中的不良態(tài)度，改善自己的人格特征。內(nèi)觀法最主要的作用在于改變?nèi)说母星槭澜?，找回缺失的關(guān)系感、責(zé)任感、回報感、恥辱感、榮譽感、幸福感以及其他缺失的感覺，提高個人的自控能力。將內(nèi)觀法運用于高職生心理健康教育中，可起到以下作用。
1.有助于加深自我洞察
在進行內(nèi)觀時，一般會安排在安靜的環(huán)境中以靜坐的方式進行。在沒有外界環(huán)境刺激的情況下，個體可以比較容易地進行內(nèi)心的洞察，梳理自己的思維和認(rèn)知，恢復(fù)身心的平衡。這一特點也較為符合高職生善于“內(nèi)省”的特質(zhì)。
2.有助于加速情感變化
在內(nèi)觀過程中首先使其從體會被愛的感覺開始，逐漸喚起自信、責(zé)任感、受恩要報的義務(wù)感，然后在回顧自己給對方添的麻煩時又會喚起羞愧感等。這樣，義務(wù)感和羞愧感互成表里，加劇了內(nèi)觀者的情感活動。
3.有助于改變認(rèn)知模式
內(nèi)觀可以利用現(xiàn)實生活事件，從不同時期眾多人的角色立場來觀察自己的認(rèn)知特點，獲得一個全新的、完整的個人認(rèn)識。所以通過內(nèi)觀，高職生會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的自我中心主義立場，進而通過修正來獲得比較客觀的認(rèn)知評價。這樣就會對現(xiàn)在的認(rèn)識立場形成沖擊、動搖，產(chǎn)生重新認(rèn)識對方的動機，最終建立起一個新的認(rèn)知模式。
綜上所述，內(nèi)觀法不僅符合高職生的身心發(fā)展特點，而且可以幫助高職生解決所面臨的一些發(fā)展問題。對具有不健康人格的大學(xué)生，通過內(nèi)觀訓(xùn)練，可使他們的思想發(fā)生轉(zhuǎn)變，學(xué)會感激和回報，在總結(jié)中正確認(rèn)識自己，客觀評價別人，學(xué)會做人。內(nèi)觀療法的推廣和創(chuàng)造性運用，對大學(xué)生的心理健康是十分有益的，將會為高校心理健康教育提供實踐和理論基礎(chǔ)。
參考文獻：
[1] 劉艷，張文超，龍云玲.內(nèi)觀療法在大學(xué)生心理教育中
的應(yīng)用[J].中國教育技術(shù)裝備，2010，（8下）.
【關(guān)鍵詞】貴州 高中學(xué)生 心理健康 應(yīng)對措施SCL-90
高中階段是個體在身體、心理、知識各方面承上啟下的轉(zhuǎn)折時期，也是個人成才、事業(yè)成就的準(zhǔn)備時期和性格定型的關(guān)鍵時期。然而，他們正值青春期，情緒不太穩(wěn)定，又面臨升學(xué)、擇業(yè)等壓力。與其他年齡階段的個體相比，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面更容易產(chǎn)生各種各樣的問題，有些問題如不能及時解決，將會對高中學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。貴州是個多民族、經(jīng)濟欠發(fā)達(dá)省份，有自己的區(qū)域文化和不同于其它地區(qū)的某些特點，特別是貧困地區(qū)高中學(xué)生由于生長環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟狀況、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等各方面條件的影響，面對的心理壓力和存在的心理問題和其他地區(qū)相比，有相似之處，可能也有不同之點。因此，加強對貧困地區(qū)高中學(xué)生的心理健康問題的研究具有重要意義。
一、對象與方法
1.對象。采取分層整群抽樣的方法隨機抽取貴州省畢節(jié)、遵義、銅仁等貧困地區(qū)的高中學(xué)生及貴陽市高中學(xué)生各3000人，分別進行癥狀自評量表(SCL-90)、焦慮自評量表(SAS)、艾森克人格量表(EPQ)的測試，共獲得貧困地區(qū)有效問卷2361人，其中男生1183人、女生1169人；貴陽市有效問卷2136人，其中男生1202人、女生935人；高一學(xué)生1248人、高二學(xué)生2068人、高三學(xué)生1181人；年齡平均17歲。調(diào)查對象均為自愿參加活動，排除人格障礙及嚴(yán)重軀體疾病者。
2.方法。采用問卷調(diào)查方法現(xiàn)場調(diào)查。測試前心理調(diào)查人員對協(xié)調(diào)人員進行培訓(xùn)，在專業(yè)心理調(diào)查人員的指導(dǎo)下采用統(tǒng)一指導(dǎo)語，進行團體測試，要求學(xué)生獨立作答，完成后當(dāng)場收回。分別將有效問卷輸入到心理健康測試軟件系統(tǒng)，計算其數(shù)據(jù)。
3.統(tǒng)計學(xué)方法。對以上數(shù)據(jù)進行檢查檢錯后輸入SPSS15.0系統(tǒng)進行統(tǒng)計分析，采用描述性分析、正態(tài)檢驗、方差齊性檢驗、秩和檢驗等統(tǒng)計處理。
4.調(diào)查工具。一般資料包括年齡、性別、學(xué)號、班級、民族等。采用的問卷：(1)癥狀自評量表(SCL-90)由Derogatis，L.R編制，共有90個條目，包括軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性等9個因子。量表采用5級評分，該量表用于反映有無心理障礙及其嚴(yán)重程度o(2)焦慮自評量表(SAS)是由張(w.K.Zung)編制。本量表含有20個反映焦慮主觀感受的項目，其中15個為正向評分，5個為反向評分，采用1～4的4級評分。該量表可以評定焦慮癥狀的輕重程度。(3)艾森克人格量表(EPQ)是由P、E、N、L四個量表組成，分別為精神質(zhì)(P)、情緒穩(wěn)定性{N)、內(nèi)外向(E)和效度量表(L)，對個性特質(zhì)和心理健康都能較好的測查，共有R8個題目。
隨著高等職業(yè)教育內(nèi)涵建設(shè)的增強及招生規(guī)模的不斷擴大，社會對高等職業(yè)教育的重視程度與期望值逐漸提高，父母對高職大學(xué)生的期望值也在不斷提升，再加上嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使得高職院校學(xué)生承受著越來越重的心理負(fù)擔(dān)，高職院校學(xué)生心理健康問題引起社會的廣泛關(guān)注。
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指當(dāng)事者在某種情況下能表現(xiàn)出良好的適應(yīng)心理，能充分發(fā)展其身心的潛能，并能持續(xù)保持良好的心理狀態(tài)。心理健康的人，往往表現(xiàn)出對于環(huán)境及事物具有較高效率及能動快樂的適應(yīng)，而且是多種品性兼具，即心理健康的人在遇到任何情況時都能保持平靜的情緒，敏銳的智能，恰當(dāng)?shù)倪m應(yīng)性行為，以及愉快的氣質(zhì)。
對于不同年齡階段的人，其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是不同的。青少年階段是人的一生中最關(guān)鍵的階段，也是人身心和諧健康發(fā)展的關(guān)鍵期。研究顯示，衡量青少年的心理健康水平，需關(guān)注十個方面：智力正常；有較好的社會適應(yīng)性；有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性；反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)；有健全的個性特征；心理年齡符合實際年齡；有心理自控能力；有和諧的人際關(guān)系；有自信心；有心理耐受力。只有掌握青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)，才能更準(zhǔn)確地把握其心理狀況，進而有針對性地采取有效措施，提升青少年心理健康水平。
二、高職生心理健康的主要表征
近年來，國內(nèi)外關(guān)于高職生心理健康對其成長發(fā)展影響的研究成果很多。有研究認(rèn)為，心理健康即心理品質(zhì)好的高職生，會更加自信，具有較強的上進心，善于把握機會，注重自我實現(xiàn)，抵抗挫折的能力強。更重要的是，這些能力和素質(zhì)會從根本上塑造學(xué)生的性格特質(zhì)，對于其未來的工作事業(yè)和人生幸福都起到了舉足輕重的作用。其心理健康表征主要體現(xiàn)在如下方面：
一是智力發(fā)育正常，情緒基本保持愉快、穩(wěn)定。即具有敏銳的觀察力，記憶力強，思維敏捷，想象力豐富，具有較好的專注力，熱愛學(xué)習(xí)，求知欲強，不經(jīng)常發(fā)怒；生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩(wěn)；基本上能聽從教師與同學(xué)的合理建議，不過分挑食、揀穿，能合理地控制自己的情緒。
二是具有主動學(xué)習(xí)的熱情和良好的生活習(xí)慣。喜歡和善于提出問題并能積極尋求解答；學(xué)習(xí)過程中能集中注意力，語言表達(dá)清晰、流暢；有良好的作息習(xí)慣，不抽煙、不酗酒、無網(wǎng)癮；不過分依賴別人的幫助，能比較認(rèn)真地完成別人委托的事。
三是具有融洽的人際關(guān)系和溝通技巧。樂于并善于與同學(xué)交往，對他人富有同情心，行為友善，不隨便打人罵人，不妒忌同學(xué)；在群體中能愉快地生活，愿意為集體做力所能及的好事。
四是具有克服心理惰性及困難的決心和毅力。遇到難事不退縮、不埋怨，敢于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難；誠實守信，不說謊，很少說空話、套話、恭維之話；做錯事不隱瞞，敢于承認(rèn)錯誤。
五是能清楚地認(rèn)識自身潛能，增強自信心。對稱贊和表揚感到快樂，有幸福感、成就感；對批評、指責(zé)感到羞愧，希望得到別人的尊重，喜歡做受人歡迎的事，不愿做遭人責(zé)罵的事；不過分地畏難、膽怯等。
三、高職生心理健康問題表現(xiàn)
2012年，對全國22個城市的高職生調(diào)查顯示，高職生心理健康狀況非常不樂觀，學(xué)生行為問題的檢出率達(dá)12.97%。上海精神衛(wèi)生中心對上海市3000名高職學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查表明，8.8%的學(xué)生有不良習(xí)慣，11%的學(xué)生情緒抑郁、自卑，5.8%的學(xué)生心理焦慮、緊張，20%的學(xué)生出現(xiàn)多動、坐立不安的情況，25%的學(xué)生偏食，22%的學(xué)生性情古怪。研究表明，目前我國高職生心理障礙發(fā)生率已達(dá)21.6%～32%，尤其在人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)性方面的問題較為嚴(yán)重。具體體現(xiàn)在：內(nèi)向、害羞、不自信；對一切都沒有興趣，缺乏責(zé)任感和競爭力；急躁、愛發(fā)脾氣、攻擊性強；對環(huán)境不適應(yīng)，對家人依賴性強；跟父母難以溝通，不服管教；做事情磨蹭，無法專注功課；挫折抵抗力差，無法接受失敗或批評等。這些信息充分說明，遏制和糾正高職學(xué)生行為問題刻不容緩，高職教育工作者必須積極尋求能塑造高職生健康心理品質(zhì)的良策。
四、體驗式體育在塑造高職生健康心理品質(zhì)中的作用
與其他學(xué)科教育相比，科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的體驗式體育更能促進學(xué)生智力、個性、情感、社會性等方面的和諧發(fā)展。高職生具有好動、好奇、合群等心理特點，體驗式體育的內(nèi)容及形式恰好符合學(xué)生這種心理需求，形式多樣、內(nèi)容豐富的體驗式活動可增加學(xué)生相互間的接觸、交流和合作，活動中的集體性、公平性、參與性、合作性、艱苦性能使學(xué)生親身體驗到合作、競爭、參與、克己、自制、成功的樂趣，以及失敗后不屈不撓的頑強精神。
體驗式體育以其動態(tài)的環(huán)境和新穎的內(nèi)容能夠滿足高職生愛動、喜新的本性需求，心理的放松狀態(tài)是學(xué)生心理行為的最好流露途徑，營造集體氛圍是培養(yǎng)學(xué)生交際能力、適應(yīng)能力和集體主義精神的有效手段，公平的規(guī)則、比賽的勝負(fù)感是培養(yǎng)學(xué)生建立平等意識和頑強品質(zhì)的有效方式。實踐證明，體驗式體育是培養(yǎng)高職學(xué)生良好心理品質(zhì)、感化其不良心理行為的有效途徑。
體驗?zāi)芴岣哒J(rèn)知，平日里不易理解、不易表達(dá)的東西在體驗中可以得到盡情流露和釋放；體驗角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生身臨其境，學(xué)會換位思考，領(lǐng)悟角色的所思所想和酸甜苦辣，久而久之就會提升學(xué)生的心理品質(zhì)水平，進而更懂得感恩、尊重、合作的意義，更加自信、自立、自強。
五、體驗式體育塑造高職生健康心理品質(zhì)的策略
在體驗式體育目標(biāo)設(shè)定上，既要著眼于學(xué)生自信、負(fù)責(zé)、思維活躍、創(chuàng)新欲望強烈、果斷、主動、堅毅、自制力強、行動敏捷、動作靈巧等良好個人心理品質(zhì)的形成，又要培養(yǎng)學(xué)生敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、勇于創(chuàng)新、助人為樂、關(guān)愛生命和自然、善于合作的社會性精神品質(zhì)。
教育內(nèi)容設(shè)計應(yīng)直指人心。創(chuàng)設(shè)種種特殊情境，將體驗教育目標(biāo)分解和落實于情境及活動中，在各種體驗活動中使學(xué)生受到多方面的心理震憾，感受內(nèi)心所發(fā)生的變化，由此構(gòu)建一個嶄新的思維和情感平臺。
教育過程應(yīng)注重互動性。將心理品質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)分解到體育教學(xué)目標(biāo)中，注重各目標(biāo)之間的互動性，注重某一心理品質(zhì)拓展與多方面素質(zhì)拓展之間的互動性，個人在游戲體驗、小組活動、合作學(xué)習(xí)形式上的互動性，個人心理素養(yǎng)提高與小組整體素質(zhì)提升之間的互動性，活動中學(xué)生之間的情感溝通，使學(xué)生樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增強組織的凝聚力，促進學(xué)生人際關(guān)系走向和諧。
論文關(guān)鍵詞：自我意識；中職校生；積極心理健康教育
自我意識是指個體對自身的意識，對自身和周圍世界關(guān)系的意識，是個性發(fā)展的核心成分。中職校生正處于青少年時期，生理和心理上發(fā)生著巨大的轉(zhuǎn)變，自我意識及成人感迅速增強。此時的自我意識發(fā)展對他們正確的自我觀念的形成、自信心的確立和自我設(shè)計水平的提高起著極為重要的作用。中職校生與普通高中生因為在學(xué)校環(huán)境、文化氛圍和社會評價等方面存在著一定的差別，所以在自我意識的發(fā)展上也存在著一定的差異。另一方面，中職校生和其他同年齡人一樣，有著良好的品質(zhì)，內(nèi)心存在著積極力量。積極的心理健康教育不只是致力于糾正他們的弱點和錯誤，更重要的是關(guān)注和發(fā)掘他們的長處和成功的經(jīng)驗，培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度，幫助他們熱愛自己、熱愛他人、熱愛生活，提高其信心和自尊，擁有快樂和幸福。
一、中職校生自我意識調(diào)查概述
2010年6月~12月，筆者參加了《上海市中職學(xué)生主要心理問題分析及對策》（上海市教育衛(wèi)生系統(tǒng)思想政治工作研究會2010年度上海學(xué)校德育實踐研究課題，課題編號：2010-D-079）課題組，擔(dān)任中職生自我意識一章節(jié)調(diào)查問卷的制作和結(jié)果分析。自我意識調(diào)查問卷包括兩個部分：第一部分是關(guān)于學(xué)生的基本信息，包括學(xué)生的性別、年級、父母的文化程度、父母的職業(yè)等信息；第二部分包括有關(guān)自我評價、自我體驗和自我調(diào)節(jié)三方面的問題共10題，回答以5級來分級（包括“是”、“基本是”、“說不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月實施問卷調(diào)查，調(diào)查對象為上海市12所中職校在校學(xué)生。發(fā)出問卷5980份，收回問卷5965份，有效卷為5915份。除書面問卷以外，還對部分被調(diào)查學(xué)生進行了訪談。統(tǒng)計工具為spss13.0，采用卡方檢驗。
二、中職校生自我意識調(diào)查結(jié)果
以往許多關(guān)于中職校生自我意識的研究表明，很多中職校生在經(jīng)歷了升學(xué)上的挫折后，帶著無奈的心態(tài)進入了中職學(xué)校，他們承受著更多的焦慮和緊張，自我意識模糊、自我評價低、自卑感、挫折感強，對未來的期望低。而此次調(diào)查的結(jié)果卻一反以往的調(diào)查結(jié)果。
1.自我體驗方面。①60%以上的中職校生體驗到自我滿意感和生活滿意感；②近70%的中職校生認(rèn)同自身的價值，在對未來希望的體驗上，樂觀傾向明顯大于悲觀傾向；③僅15%的學(xué)生自尊低下，20%的學(xué)生感覺自己很可憐。
2.自我評價方面。①40%的中職校生擔(dān)心自己會失??；②60%的中職校生在自己想干的事情上相信自己的能力；③10%的中職校生自我價值的評價較低。
3.自我調(diào)節(jié)方面。60%的中職校生認(rèn)為自己有明確的的奮斗目標(biāo)。
三、對中職校生自我意識調(diào)查結(jié)果的思考
1.學(xué)校積極心理健康教育的概念。學(xué)校積極心理健康教育就是對學(xué)生堅持積極的評價取向，加強學(xué)生自身積極因素和潛能的開發(fā)，用積極的心態(tài)解讀學(xué)生的心理現(xiàn)象（包括心理問題），用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會創(chuàng)造幸福、分享快樂，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，塑造充滿希望、積極向上的美好心靈。也可以說，學(xué)校積極心理健康教育的最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、意志堅強、有責(zé)任感、誠信、尊重關(guān)愛他人的積極心理品質(zhì)。學(xué)校實施積極心理健康教育不僅是構(gòu)建和諧社會的需要，也是新課程改革的需要，只有積極心理健康教育才能培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)，才能真正將新課程中的“情感態(tài)度價值觀”的目標(biāo)落到實處。
2.大部分中職校生正健康地成長。從這次的調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)中職校生對自己滿意，對現(xiàn)在的生活滿意，對未來表示樂觀。他們感受到自尊和自我價值，在完成自己想干的事情上自我效能感較高，表明中職校生的自我意識有了較大的提高。筆者認(rèn)為這個結(jié)果和近年來越來越多的中職校開始努力踐行積極心理健康教育，致力打造師生關(guān)系和諧，充分發(fā)揮學(xué)生潛能的校園環(huán)境是分不開的。因為在這樣的環(huán)境中，中職校生自尊心和自我價值得到了積極的體驗。青少年自尊心的確立對自我體驗的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。自尊心作為個體人格結(jié)構(gòu)中自我概念的核心，與個體在社會比較的過程中所獲得的肯定有關(guān)。當(dāng)一個人經(jīng)常受到他人的批評、貶低、忽視和拒絕時，他就會形成較低的自尊；反之，當(dāng)一個人經(jīng)常受到他人的贊揚、欣賞、重視和接納時，他就會形成較高的自尊。轉(zhuǎn)貼于 筆者認(rèn)為近年來中職校注重積極心理健康教育主要表現(xiàn)在以下三方面：（1）注重建立積極和諧的師生關(guān)系，中職學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境相對比較寬松，師生之間的關(guān)系也相對比較緩和，大多數(shù)的老師對待學(xué)生以鼓勵為主，努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點。許多學(xué)生在初中時期長期得不到重視，進入職業(yè)學(xué)校后，通過教師給予他們適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?，使他們重拾了信心。?）注重形成積極全面的評價體系，在中職校，學(xué)業(yè)不是單一衡量學(xué)生的標(biāo)志，學(xué)生其他各方面的智能也受到了很大的重視。學(xué)生會領(lǐng)導(dǎo)下的學(xué)生干部，發(fā)揮著自我管理、自我監(jiān)督的作用，學(xué)校的各種社團活動、才藝表演、“星光大賽”技能大比拼等豐富多彩的校園活動，使學(xué)生發(fā)揮出了除了學(xué)業(yè)以外的各種智能，讓他們體驗到了自尊和自我價值的同時，漸漸地對自己的能力有了較高的期待。（3）注重構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境。近年來，中職學(xué)校非常重視校園文化建設(shè)，致力構(gòu)建一個講求公平正義、誠實友愛、充滿活力、安定有序、和諧發(fā)展的文明校園。這樣的文明校園顯示出的正是一種積極向上的風(fēng)貌，在這樣的環(huán)境中，學(xué)生感受到的是科學(xué)的人文精神、正確的輿論環(huán)境、多彩的文化生活、和諧的人際關(guān)系、文明的生活方式、共同的價值取向。
【關(guān)鍵詞】輔導(dǎo)員 大學(xué)生 心理健康教育
【中圖分類號】G444 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2012）05－0044－02
高職院校輔導(dǎo)員是高校專職學(xué)生德育工作者，承擔(dān)著學(xué)生的日常管理、思想教育、素質(zhì)教育、就業(yè)指導(dǎo)等相關(guān)工作，這支隊伍在高校人才培養(yǎng)的職能中承擔(dān)著重要角色，面對新情況、新形勢，如何在工作中對大學(xué)生開展心理健康教育，提高學(xué)生的心理承受能力，消除他們的心理障礙，已成為高職院校輔導(dǎo)員開展工作面臨的一個新課題。
一 高職院校大學(xué)生存在的主要心理問題
第一，學(xué)習(xí)方法和能力欠缺。進入高職院校，在學(xué)習(xí)內(nèi)容上，深度與難度加大；在學(xué)習(xí)方法上，獨立性和鉆研性增強，為此，相當(dāng)部分學(xué)生不能及時適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，如缺乏學(xué)習(xí)動力、對專業(yè)不感興趣等，以至于在心理上產(chǎn)生焦慮或困惑。
第二，就業(yè)競爭帶來的心理壓力。高職院校大學(xué)生在認(rèn)知水平、自我定位等方面尚不成熟，當(dāng)他們懷著興奮的心情跨入大學(xué)校門時，往往躊躇滿志，憧憬著美好的未來，甚至有些學(xué)生進入大學(xué)伊始，就考慮著就業(yè)問題，期望著將來能找到一份稱心如意的工作，然而理想與現(xiàn)實的落差，使有些學(xué)生無法安心學(xué)習(xí)，以至于整天逃課，甚至輟學(xué)。
第三，戀愛問題產(chǎn)生的心理困惑。學(xué)生進入青春期后，渴望與異往，早戀現(xiàn)象非常普遍。一些學(xué)生由于缺乏正確的戀愛觀，抱著好奇心理，加之缺乏生活經(jīng)驗和經(jīng)濟實力，以至于最后給雙方的身心造成了不同程度的傷害，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至有些學(xué)生經(jīng)不起這種挫折，情緒變得不安和煩躁。
第四，盲目攀比心理普遍存在。有的學(xué)生不了解家庭的真實經(jīng)濟狀況，擺闊氣，亂花錢，互相攀比，同學(xué)之間過生日請客吃飯，互送貴重禮物。另一方面他們又顯示出盲目崇拜的心理，崇拜歌星、影星，在校園里形成一群為數(shù)眾多的追星族。
第五，人際關(guān)系不和諧。對于剛進入大學(xué)開始獨立生活的高職學(xué)生來說，面對陌生的校園、生疏的群體，一些學(xué)生對周圍生活的環(huán)境有一種強烈的交往需要，但由于缺乏人際溝通能力，加之在同一個集體中，人的性格差異、生活規(guī)律不同，以至于同學(xué)之間產(chǎn)生摩擦和沖突，使一些學(xué)生感到孤獨、郁悶。
第六，意志力相對薄弱。高職學(xué)生年齡大多在十七八歲左右，正是個性形成的關(guān)鍵時期，容易出現(xiàn)行為偏激及沖動。當(dāng)遇到挫折時，消極應(yīng)付或不知所措，不主動地想辦法戰(zhàn)勝困難，缺乏對挫折的理性認(rèn)識和解決問題的能力，因苦無良策或處理不當(dāng)陷入焦慮和困惑之中。
二 對高職大學(xué)生進行心理健康教育的途徑
第一，高職輔導(dǎo)員應(yīng)加強自身能力的培養(yǎng)。高職輔導(dǎo)員不僅要在日常思想政治教育中發(fā)揮作用，也要在增進大學(xué)生心理健康、提高大學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。目前，高職院校輔導(dǎo)員在學(xué)歷層次上不斷提高，但在知識結(jié)構(gòu)、智能品質(zhì)、情緒情感、自我意識和自我調(diào)控能力等方面與所承擔(dān)的工作要求還有差距，缺乏對學(xué)生開展心理健康教育的基本知識和能力。因此，輔導(dǎo)員要加強心理知識的學(xué)習(xí)以及心理教育技能的訓(xùn)練，要比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)、心理咨詢、心理輔導(dǎo)等方面的基本理論和基本知識，從而了解高職大學(xué)生心理發(fā)展的基本規(guī)律，掌握心理測量的方法和技巧。同時，高職院校輔導(dǎo)員還應(yīng)加強人文修養(yǎng)，對自然、經(jīng)濟、社會、歷史等方面的知識都要有所涉獵，具有良好的知識結(jié)構(gòu)和智能結(jié)構(gòu)，善于觀察學(xué)生的心理活動，及時了解分析新形勢下各種社會因素對學(xué)生身心的影響。
第二，要了解大學(xué)生的內(nèi)在心理需求。了解學(xué)生普遍存在的心理問題是心理健康教育成功的前提。做好學(xué)生的心理健康教育工作，若不了解學(xué)生，教育效果當(dāng)然不會好?？梢姡鳛榇髮W(xué)生思想工作第一線的輔導(dǎo)員，應(yīng)了解當(dāng)代大學(xué)生的心理特點及其發(fā)展規(guī)律，通過多種途徑掌握學(xué)生的思想動態(tài)和心理需求?？梢詫W(xué)生的基本信息進行收集，準(zhǔn)確掌握學(xué)生的基本情況，建立心理檔案；或針對高職學(xué)生常見的心理障礙、心理問題開展專項心理調(diào)查；為心理健康教育提供依據(jù)。基于此，對個別表現(xiàn)有較明顯心理不良反應(yīng)的學(xué)生給予更多的關(guān)注和幫助，重點對他們在思想上進行引導(dǎo)、生活上進行指導(dǎo)、行為上進行督導(dǎo)。
第三，要樹立榜樣、悉心引導(dǎo)學(xué)生。作為高職院校輔導(dǎo)員要準(zhǔn)確掌握學(xué)生基本情況，通過在師生間建立飛信群、開通公共郵箱等方式，暢通學(xué)生表達(dá)渠道，加強師生間的溝通與交流。及時了解學(xué)生學(xué)習(xí)和生活等各方面的要求和愿望，重點對他們在思想上進行引導(dǎo)、生活上進行指導(dǎo)、行為上進行督導(dǎo)。同時對學(xué)習(xí)態(tài)度端正、工作積極的優(yōu)秀學(xué)生及時進行宣傳表揚，選拔一批德才兼?zhèn)洹⑵穼W(xué)兼優(yōu)、具有奉獻精神的學(xué)生干部，重點培養(yǎng)他們高尚的思想道德品質(zhì)，進而充分發(fā)揮他們在學(xué)生中的模范帶頭作用。在學(xué)習(xí)生活上，盡可能想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，多為他們創(chuàng)造便利條件，幫助他們養(yǎng)成良好習(xí)慣，真正做到以愛動其心，以言導(dǎo)其行。同時，還要重視心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合，把心理疏導(dǎo)和思想引導(dǎo)結(jié)合起來，這樣能夠更好地幫助學(xué)生克服一些不健康心理并及時地糾正偏激觀點。
第四，要耐心傾聽、理解尊重學(xué)生。加強師生情感交流，耐心傾聽，理解尊重學(xué)生，有助于心理健康教育取得實效。對于有心理問題的學(xué)生，當(dāng)你對他進行心理教育時，學(xué)生未必會真心實意地聽從，有時還會強詞奪理，反而嫌輔導(dǎo)員羅唆、苛刻、不通人情等。對于這類學(xué)生，輔導(dǎo)員要對學(xué)生所處的社會環(huán)境、家庭條件以及其興趣、愛好等方面進行全面了解，同時，更需要輔導(dǎo)員掌握學(xué)生的心理狀況，以一顆寬容慈愛之心，進行情感交流溝通，要用動聽的語言做學(xué)生的思想工作，引起學(xué)生在情感上的共鳴，用真誠的力量去感化學(xué)生，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折，提高心理承受能力。
第五，積極開辟心理健康教育的園地。心理健康教育是一項長期的教育工程，作為高職院校輔導(dǎo)員，可以有針對性地開展系列課堂和課外活動，可以通過主題班會，開展心理衛(wèi)生知識的普及工作；利用黑板報、演講比賽、辯論賽、征文比賽等活動，來增強大學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識；也可以通過舉辦豐富多彩的班級文體活動，來加強對學(xué)生的心理健康教育。通過開辟心理健康教育園地，有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度，潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，使大學(xué)生在活動中正確認(rèn)識自己、了解自己，樹立起自尊心和自信心，從而妥善地處理自身遇到的心理問題。
第六，舉辦豐富多彩的校園文化活動。高職大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)注重校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的校園文化氛圍。高職院校還應(yīng)切實加強學(xué)生的社會實踐機會，拓寬實踐途徑，增加實踐內(nèi)容，在實踐活動中讓高職學(xué)生調(diào)整生活節(jié)奏，展示自己的才華，克服對高職教育認(rèn)識上的偏見，獲取奮進的信心，使他們有充沛的精力更好地投入學(xué)習(xí)和生活。
總之，高職輔導(dǎo)員不僅要當(dāng)好班級工作的組織者和管理者，還要當(dāng)好學(xué)生的心理健康的保健醫(yī)生。要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并及時進行心理輔導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，營造融洽的心理教育氛圍，潛移默化地促進學(xué)生心理健康發(fā)展。
參考文獻
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【關(guān)鍵詞】高中教育；心理健康；心理輔導(dǎo)
在當(dāng)代社會中，隨著信息化的普及，在提升了人們的生活品質(zhì)的同時，也對學(xué)生們造成了很大的影響。由于高中生們尚未成年、涉世不深且正處在青春期，所以無法對具有沖擊力的信息作出正確的判斷，從而導(dǎo)致學(xué)生們的心理過早的成熟，以至于產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、自卑、早戀等心理問題。這時，就需要班主任教師對其進行有效的心理疏導(dǎo)，只有這樣，才能保證學(xué)生們能夠健康的成長。
一、學(xué)生常見的心理問題
在現(xiàn)如今的高中校園中，由于信息的沖擊以及環(huán)境的影響，相當(dāng)一部分學(xué)生都存在一定程度的心理問題，具體表現(xiàn)為以下幾個方面：
1.厭學(xué)心理
高中生之所以會產(chǎn)生厭學(xué)心理，究其原因，主要有以下四點：
（1）由于高中生還沒有真正踏入社會，所以對于事情的正誤判斷力較差，再加上現(xiàn)在處于一個信息化的社會，學(xué)生們接受的信息數(shù)量也是極為龐大，良莠不齊的。這就導(dǎo)致了一部分學(xué)生存在消極的思想。導(dǎo)致其沉迷于網(wǎng)吧、臺球廳等娛樂場所之中；
（2）某些W生的家庭不和，父母關(guān)系緊張，從而給學(xué)生留下心理創(chuàng)傷，造成他們神經(jīng)敏感，不能集中精力學(xué)習(xí)；
（3）在實際的教育過程中，某些教師仍未掌握先進、科學(xué)的教育方法，在課堂上只注重教育任務(wù)，而不注重學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣；
（4）由于部分學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，對于教師所講的知識點聽不懂，所以導(dǎo)致了他們?nèi)狈W(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)目標(biāo)，最終導(dǎo)致信心不足，產(chǎn)生厭學(xué)心理。
2.焦慮心理
高中的學(xué)生們由于即將面臨高考這個帶有巨大競爭性的考試，所以難免會有焦慮的心理。但是根據(jù)研究表明，焦慮心理對考試的影響力巨大，特別是在面對高考這種具有競爭性的考試之時，更是如此。在考場上，其實考的并不只是學(xué)生的文化知識基礎(chǔ)，更是一場心理上的磨練。所以，讓學(xué)生從模擬考試中適應(yīng)高考便顯得尤為重要。
3.自卑心理
自卑心理主要的表現(xiàn)為極度的輕視自己，不自信。從理論上來說，任何人都會有偶爾的自卑，這種自卑無關(guān)緊要，但是不能長久的將自己滯留在這種情緒之中。否則就會出現(xiàn)心灰意冷，使生活以及學(xué)習(xí)都處在一種悲觀態(tài)度之中等現(xiàn)象。
4.早戀心理
從心理學(xué)上出發(fā)，青春期的男孩女孩相互產(chǎn)生愛慕之情是十分正常的，同時這份情感也會成在他們在步入社會之后成為一段美好的回憶。所以高中班主任教師首先要轉(zhuǎn)變自己的觀念，不能將早戀的學(xué)生一味的定性為“壞學(xué)生”、“壞孩子”，要適時的引導(dǎo)學(xué)生，讓他們相互鼓勵、相互學(xué)習(xí)，在保護好自己的前提下，在學(xué)業(yè)上有更大的進步。
二、有效的心理輔導(dǎo)方式
高中班主任在對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)時，要選擇正確的方式方法，否則會因為學(xué)生正處于青春期，叛逆心理較重，從而起到反效果。比較適合的方式方法主要由以下幾種：
（1）主動談話。作為高中班主任，在日常的教育工作中，應(yīng)多主動找學(xué)生進行談話，這種談話可以是與學(xué)生單獨的進行，也可以以小組聊天的方式進行。在談話過程中，班主任教師應(yīng)及時掌握學(xué)生的心理動態(tài)，并給與正確的心理導(dǎo)向，從而使學(xué)生走出心理困境。
（2）角色扮演。班主任教師可以組織學(xué)生進行角色扮演的游戲，通過學(xué)生扮演某種角色、經(jīng)歷某種沒經(jīng)歷過的事情，來加深學(xué)生對于某一個特定問題的認(rèn)知。舉個簡單的例子，可以讓班級中攻擊性較強的同學(xué)來扮演被欺負(fù)的人，這樣他們就可以設(shè)身處地的進行換位思考，從而加強對自身的約束力。
（3）團體輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)的教學(xué)方法適用于班級之中，可以讓全體同學(xué)都參與進來。具體模式是可以首先由班主任教師拋出一個問題，讓學(xué)生內(nèi)部分組進行討論，在討論的過程中學(xué)生們會加深對這個問題的印象，并且多數(shù)學(xué)生都會將問題的答案引入到正確的導(dǎo)向中，即使有個別小組的答案出現(xiàn)了偏差，教師也可以在最后的總結(jié)中，將這個偏差潛移默化的消除掉。
（4）肯定表揚。即正強化訓(xùn)練法，主要使用形式有贊許、表揚、獎勵三種方式。這種訓(xùn)練方法可以極大程度上給予學(xué)生們鼓勵，增強學(xué)生的自信心。從而更能使學(xué)生堅定地堅持正確的思想以及行為模式，為今后的形成正確的價值觀打下堅實的基礎(chǔ)。
（5）脫敏反應(yīng)。脫敏反應(yīng)可以主要應(yīng)用在面對考試產(chǎn)生極大焦慮感的學(xué)生身上。主要使用方法為：第一，系統(tǒng)的進行肌肉放松；第二，制定焦慮等級參考表；第三，針對不同的焦慮心理做出具有針對性的緩解訓(xùn)練，這種方式往往需要長時間的應(yīng)用才會產(chǎn)生效果。其使用的最終目的是，讓學(xué)生進入考場產(chǎn)生焦慮情緒之后，能夠自主的去將焦慮情緒緩解掉。
綜上所述，現(xiàn)如今，高中生往往面臨著學(xué)業(yè)、社會等多重方面的壓力，所以產(chǎn)生一些心理問題是在所難免的。而在發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理問題之后，作為班主任教師應(yīng)該及時與學(xué)生進行溝通，并加以適當(dāng)?shù)姆绞椒椒▽W(xué)生的心理進行梳理引導(dǎo)。只有這樣，才能讓學(xué)生在健康的心理環(huán)境中茁壯成長。
參考文獻：
【關(guān)鍵詞】 自我評價(心理學(xué));精神衛(wèi)生;回歸分析;學(xué)生
【中圖分類號】 R 395 【文獻標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)05-0606-03
自我價值感是個人在對自己重要性的正面評價基礎(chǔ)上產(chǎn)生的正向自我情感體驗[1-2],即喜歡自己、接納自己。有研究認(rèn)為,適度的自我價值感是個體心理健康的前提條件,通過培養(yǎng)個體適度的自我價值感來促進其心理健康,是心理健康教育的有效手段之一[3-4]。相關(guān)調(diào)查[5-6]也顯示了這一結(jié)果。本研究擬通過測慶市高中生的自我價值感現(xiàn)狀,找出自我價值感中對心理健康水平的預(yù)測因素,為開展高中生心理健康教育,培育良好的自我價值感提供科學(xué)依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象 采用隨機整群抽樣法,抽取重慶市城鄉(xiāng)4所中學(xué)的高一、高二年級學(xué)生共400名作為研究對象。共發(fā)放問卷400份,收回有效問卷384份。其中高一年級學(xué)生190份,高二年級學(xué)生194名;男生198名,女生186名;城區(qū)學(xué)生195名,郊縣學(xué)生189名。
1.2 方法 以隨機抽取的班級為單位,由各校的心理健康教師進行團體限時施測,施測時間為2008年10月。研究工具包括:(1)青少年自我價值感量表[7]。共56個題項,全部測題總計得分越高,表示自我價值感也越高。量表包括總體自我價值感、一般自我價值感和特殊自我價值感3個分量表,其中一般和特殊自我價值感可區(qū)分為社會取向和個人取向2種類型,特殊自我價值感包括道德、人際、心理、生理和家庭自我價值感。該量表是一個比較符合中國青少年特點的自我價值感量表,具有較好的信度和效度。總體自我價值感、社會取向一般自我價值感、個人取向一般自我價值感、社會取向特殊自我價值感、個人取向特殊自我價值感的本次取樣的Cronbach α系數(shù)分別為0.77,0.86,0.82,0.63～0.80,0.61～0.78,再測信度分別為0.64,0.73,0.71,0.68～0.84,0.58～0.77,3個分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)令人滿意,都具有較高的信度和構(gòu)念效度[8]。(2)心理健康診斷測驗(MHT)[9]。該測驗由學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向8個內(nèi)容量表組成。每個內(nèi)容量表的得分根據(jù)常模轉(zhuǎn)換為標(biāo)準(zhǔn)分,將8個內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分加起來就是全量表總焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分(總分)。總分越高,心理健康水平越低。該量表具有良好的信度和效度。在本次測驗中,總量表的Cronbach α系數(shù)為0.85,各個分量表的Cronbach α系數(shù)在0.60～0.78之間,都具有較高的信度。
1.3 統(tǒng)計方法 數(shù)據(jù)采用SPSS 12.0進行處理。
2 結(jié)果
2.1 高中生自我價值感 從年級來看,高一與高二年級學(xué)生個人取向的一般自我價值感和個人特殊自我價值感的差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均
2.2 自我價值感與心理健康水平之間的相關(guān)關(guān)系 學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮除社會一般自我價值感外均與自我價值感各因子呈顯著相關(guān);過敏傾向除總體自我價值感外均與自我價值感的各因子顯著相關(guān);孤獨傾向、自責(zé)傾向、身體癥狀、恐怖傾向及心理健康水平總分均與自我價值的各因子顯著相關(guān);而且以上各種相關(guān)均呈負(fù)相關(guān),即高中生在自我價值感量表各因子分量表上的得分越高,在心理健康量表各心理癥狀因子分量表上的得分就越低。見表2。
2.3 自我價值感對心理健康水平的預(yù)測作用 本研究分別以心理健康量表上的各因子作為因變量,自我價值感的各因子作為自變量進行回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),個人特殊自我價值感進入了學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向5個方面的回歸方程。社會特殊自我價值感進入了孤獨傾向的回歸方程?？傮w自我價值感進入了自責(zé)傾向和恐怖傾向的回歸方程。見表3。
3 討論
3.1 高中生自我價值感現(xiàn)狀 在本研究中,年級之間存在著個人取向的一般自我價值感和特殊自我價值感差異,高一年級得分高于高二年級。究其原因,一方面可能是因為高中生的自我意識的發(fā)展已經(jīng)基本成熟和穩(wěn)定;另一方面可能是因為高一學(xué)生剛進入高中,還不了解高中階段已不能像在初中階段那樣很容易取得好成績,但高二年級的學(xué)生已很清楚這一點。而成績對個體的自我價值感有一定的影響。這在國內(nèi)外的許多研究中[10-12]已經(jīng)得到證實。從性別來看,男、女生之間存在著個人取向的一般自我價值感差異,男生高于女生,這一結(jié)果與盧秀瓊等[13]的調(diào)查結(jié)果不同。這說明現(xiàn)在的性別之間已經(jīng)不存在總體自我價值感的差異,但還存在著個人取向的一般自我價值感的差異,即男生比女生更崇尚個性。城區(qū)與郊縣學(xué)生之間存在著總體自我價值感之間的差異,城區(qū)學(xué)生得分高于郊縣學(xué)生。這說明盡管近年來城市一體化的措施縮短了城鄉(xiāng)之間的距離,但其城鄉(xiāng)差異的觀念仍在影響著郊縣青少年學(xué)生的總體自我價值感。也有可能是從整體上來講,城鄉(xiāng)學(xué)校的學(xué)生之間仍然存在著家庭經(jīng)濟狀況、父親學(xué)歷和母親工作狀況及學(xué)校開展的文娛活動等方面的差異[14]。
3.2 高中生自我價值感與心理健康水平之間的關(guān)系 本研究表明,學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮除社會一般自我價值感外均與自我價值感各因子呈負(fù)相關(guān),過敏傾向除總體自我價值感外均與自我價值感的各因子呈負(fù)相關(guān),孤獨傾向、自責(zé)傾向、身體癥狀、恐怖傾向及心理健康水平總分均與自我價值的各因子呈負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果與范蔚等[4]在2002年研究結(jié)果相比,相互相關(guān)的因子更多,這顯示了隨著社會的發(fā)展,自我價值感的發(fā)展與心理健康水平之間的聯(lián)系越來越緊密。即高中生對自我越滿意,心理癥狀就越少,心理健康狀況就越好,這一結(jié)果也證實了以往研究,說明悅納自我是心理健康的基礎(chǔ)。
3.3 自我價值感對心理健康水平的預(yù)測作用 進一步的回歸分析顯示,個人特殊自我價值感進入了學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向5個因子的回歸方程,顯示了個人特殊自我價值感對這幾個方面的預(yù)測作用。究其原因,可能是因為隨著年齡的增長,高中生的自我獨立性逐漸增強,因而更多的是從自己的角度來認(rèn)識、體驗自己,他們覺得自己重要就重要,自己有價值就有價值,而不易受外界的影響。他們對自己滿意,認(rèn)為自己有發(fā)展前途、在團體中有影響力,感受到他人對自己尊重,則自信、樂觀、熱情、有成就感、不與自己過不去、少焦慮、無破壞性、感到自己充實、愉快和有力量;如果懷疑自己,認(rèn)為自己毫無長處、在團體中缺乏影響力、他人不喜歡自己,則表現(xiàn)出抑郁、自卑、孤僻、無助、愛猜疑、對人不友好、焦慮不安等心理障礙,阻礙心理健康的發(fā)展。因此,要提高學(xué)生的心理健康水平,應(yīng)著重從提升學(xué)生的特殊自我價值感方面入手,引導(dǎo)其正確認(rèn)識自我,幫助他們樹立自尊、自信。特別應(yīng)注意方法,避免其形成閉鎖心理。有調(diào)查顯示,高中生的不被了解性與個人取向特殊自我價值感呈正相關(guān),顯示出高中生認(rèn)為自己是獨特的、他人所無法了解的,因而不愿向他人吐露心思的特點,這非常不利于其自我價值感的提高[15]。
高中階段是個體身心發(fā)展的重要時期,這一時期的學(xué)生恰好又面臨高考這一巨大壓力。本研究提示,家長和教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,還要注意其心理特征的變化,給予高中生充分的理解、支持和鼓勵,促進其對自己能力的肯定和對自我的悅納,提高其自我價值感,保障高中生心理的健康發(fā)展。
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