時(shí)間：2022-09-08 10:49:05
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇生活與健康，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
還是從生活中的事實(shí)說(shuō)起吧：
我家的左鄰右舍是兩戶工人家庭。說(shuō)來(lái)也巧，兩家的人員構(gòu)成十分相近，都是一對(duì)中年夫妻，上有老母，下有兒女各一。工資收入也相近。
不過(guò)，兩家的精神生活卻大不相同。寫本文時(shí)，左鄰李家正利用假日全家自費(fèi)去承德旅游；而右鄰何家老太太卻因高血壓病加重住在醫(yī)院里，三天前男主人又突然得了冠心病，也住進(jìn)醫(yī)院，其他三口人則忙于護(hù)理和照料病人。
兩家人的健康情況為什么會(huì)這樣不同?原因是多方面的。其中有一個(gè)不被人注意的因素，那就是兩家的家庭精神生活迥然不同。李家每天晚上靜悄悄的，全家人都投入學(xué)習(xí)，而每到節(jié)日的夜晚，卻總傳出悠揚(yáng)的琴聲和歌聲，全家除老人外，人人都能拉善唱。男主人還擅長(zhǎng)書法、繪畫；女主人是位業(yè)余收藏家，已集郵三十多年；兩個(gè)孩子都是三好生。每天晚上七點(diǎn)多鐘，只要天氣好，全家人都到附近的林蔭路上漫步半個(gè)多小時(shí)。清晨，老太太站在院中央打太極拳；父親帶壽兒子慢跑；母親與女兒打羽毛球。每隔一段時(shí)間，他們家還舉行家庭晚會(huì)或詩(shī)歌朗誦會(huì)、故事會(huì)，每人都演出節(jié)目，居室里時(shí)常傳來(lái)老少三代爽朗的笑聲……
何家可大不相同。他家婆媳不和，夫妻經(jīng)常爭(zhēng)吵，兩個(gè)孩子也常動(dòng)手動(dòng)腳。因此，從他家傳出的，多半是喊叫聲。他們家的業(yè)余時(shí)間絕大部分被電視機(jī)占去。有時(shí)，夫妻高興了，也與孩子們玩玩撲克，但一玩就是大半夜。早晨，全家人都有睡懶覺的習(xí)慣，誰(shuí)也不愿意早起一會(huì)兒，所以，空肚子上班或上學(xué)，已習(xí)以為常?！? 精神生活時(shí)刻影響健康
有人可能認(rèn)為，上面的例子是個(gè)巧合，是偶然現(xiàn)象，珠不知現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，人體健康與人的精神狀態(tài)、情緒好壞關(guān)系極為密切。諸如高血壓、冠心病、糖尿病、神經(jīng)官能癥等嚴(yán)重危害人類健康的_心身性疾病，主要的特點(diǎn)是在該病發(fā)生或形成過(guò)程中心理(精神)因素起了重要作用。強(qiáng)烈的精神刺激，或長(zhǎng)期的不良情緒，均會(huì)引起這類疾病的發(fā)生或惡化。良好的情緒則來(lái)自豐富、充實(shí)的精神生活。人一天有三分之二時(shí)間是在家庭中度過(guò)的，家庭精神生活也決定著人的情緒。李家友愛相處，精神生涪豐富多彩、積極實(shí)，全家心情舒暢、愉快，這種良好的心理狀態(tài)，對(duì)身體健康十分有益，是健康的溫床。相反，何家人際關(guān)系緊張，精神生活貧乏，家庭成員的精神狀態(tài)經(jīng)常處于緊張、消沉和煩悶之中，長(zhǎng)期這樣，勢(shì)必危害健康，引起心身性疾病。在家庭里，片面追求吃得好、穿得好、住得舒適、用得方便，并不會(huì)使健康得到保障。只有不斷完善和充實(shí)家庭精神生活，講究和注意心理衛(wèi)生，才能保障和增進(jìn)家庭成員的健康。
怎樣才能充實(shí)家庭精神生活
提到充實(shí)精神生活，不少人可能感到為難，有人會(huì)說(shuō)：我們家的文化水平不高；家里沒人擅長(zhǎng)文藝，不會(huì)彈又不會(huì)唱呀；我們夫妻愛好不同，秉性不一，精神生活很難充實(shí)……
其實(shí)，這些都不是豐富家庭精神生活的主要障礙。家庭精神生活得以充實(shí)、豐富的首要因素不是別的，乃是愛――家庭成員之間的真摯的愛。德國(guó)革命家臺(tái)爾曼有一句名言：“愛就是快樂(lè)，她會(huì)象陽(yáng)光一樣，透過(guò)一切苦難、悲哀、失敗和憂慮，照耀著一切有生之物?！笔前?，只要有了愛，家庭里才會(huì)產(chǎn)生無(wú)比的溫暖。夫妻間、父子間、母子間，婆媳間、兄弟姐妹問(wèn)，有7真摯的愛，會(huì)融化掉妨礙他們親愛相處的一切消極因素。愛是家庭精神生活融洽、充實(shí)的基石。作為家庭主要成員的中年父母往往是傳播愛的主體，更應(yīng)嚴(yán)格要求自己，以身作則地做到處處尊老愛幼。
梅華麗
良好的生活習(xí)慣，可使人健康長(zhǎng)壽，否則，就會(huì)影響或有損健康，甚至?xí)?dǎo)致壽命縮短。這是近年來(lái)日本等國(guó)家的學(xué)者研究的結(jié)果。
據(jù)報(bào)道，有人對(duì)美國(guó)波士頓市附近一個(gè)城鎮(zhèn)的居民，進(jìn)行了20年以上的生活習(xí)慣和健康關(guān)系的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)日常生活中的身體鍛煉與循環(huán)系統(tǒng)疾病有關(guān)的一些現(xiàn)象。
例如，以睡眠狀態(tài)下1小時(shí)消耗的能量為身體活動(dòng)指數(shù)1，發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)指數(shù)在27以下的不愛活動(dòng)的人，無(wú)論在哪一年都比指數(shù)是36以上的經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患病率高。而且從猝死、心絞痛、腦血栓的患病率來(lái)看，也是不經(jīng)?；顒?dòng)的人高。
在對(duì)健康超“副作用”的生活習(xí)慣中，吸煙是十分嚴(yán)重的一項(xiàng)。
學(xué)者們對(duì)紐約市加入健康保險(xiǎn)的約11萬(wàn)人，進(jìn)行有無(wú)吸煙習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)的程度與心肌梗塞患病率之間關(guān)系的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)吸煙而又幾乎不進(jìn)行鍛煉身體的人，每1000人中有10，89人患心肌梗塞，并且其中的半數(shù)在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)死亡。與此相反，在沒有吸煙習(xí)慣，并且平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人中，只有3，03人患心肌梗塞，死亡率也很低?？梢姡?jīng)常運(yùn)動(dòng)確實(shí)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，使人體健壽增；吸煙卻對(duì)人體健康有著極大的危害。
近年來(lái)，不少人為了戒煙，卻養(yǎng)成了嗜糖的習(xí)慣，以吃糖代替抽煙，這樣好像變害為益了，然而食糖量多，也對(duì)健康不利。據(jù)專家們發(fā)現(xiàn)，，日常食糖過(guò)多，就易患引起冠心病的動(dòng)脈血管硬化、肥胖病和糖尿病。另外，食糖量多會(huì)增加牙科疾患。專家們指出，糖對(duì)人類的侵害是很難直接感覺到的，它的危害是逐漸形成的。因此，一些發(fā)達(dá)國(guó)家在宣傳“戒煙”的同時(shí)，正在流行的“戒糖”口號(hào)已被越來(lái)越多的人們所接受。
此外，日本學(xué)者根據(jù)以1064004名老年人為對(duì)象進(jìn)行的有關(guān)生活習(xí)慣和疾病關(guān)系的調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，與進(jìn)行運(yùn)動(dòng)使死亡率顯著降低的同時(shí)，睡眠時(shí)間以每天7小時(shí)為界值，7小時(shí)者死亡率最低，增加或減少都會(huì)使死亡率逐漸提高。
當(dāng)然，合理的睡眠時(shí)間，不應(yīng)機(jī)械地規(guī)定，要因人的年齡、性別、體質(zhì)、習(xí)慣以及季節(jié)變化和體力消耗等具體隋況的不同而有所差異。但最為明智的做法，就是要保持睡眠的經(jīng)常連貫性，即每晚都要睡足7小時(shí)。
至于飲食習(xí)慣，對(duì)健康和壽命的影響顯然更大。例如，德國(guó)男子的生活習(xí)慣中吃的脂肪、糖、肉類太多，經(jīng)常飲酒，加之抽煙厲害，缺少活動(dòng)和工作勞累等，結(jié)果導(dǎo)致健康欠佳，壽命縮短，現(xiàn)在的平均期望壽命只有69歲，比20年前縮短了3歲。然而，在美國(guó)人養(yǎng)成新的生活習(xí)慣后，大大減少了脂肪、鹽和糖的攝人量，人們由喝烈性酒改喝葡萄酒，保健食品銷售額逐年增大，特別是有一億多人參加體育鍛煉，從而有效地提高了健康水平。
尤其令人關(guān)注的是，日本人的壽命在延長(zhǎng)。男人的壽命居世界首位，1982年平均壽命已達(dá)74，22歲，比1981年延長(zhǎng)了0，43歲。女人的平均壽命79，66歲，比1981年延長(zhǎng)0，53歲。他們的生活習(xí)慣是利用業(yè)余時(shí)間打球類(網(wǎng)球、高爾夫球和棒壘球等)、游泳、跑步、做智力游戲、跳舞，到國(guó)外去游覽，追求提高生活樂(lè)趣，從而解除疲勞，增進(jìn)健康，延年益壽。
以上事實(shí)可以說(shuō)明，老年人要想預(yù)防成人病，達(dá)到健康長(zhǎng)壽，應(yīng)該懂得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不吸煙，少飲酒，食糖適量，飲食清淡而豐富、定時(shí)定量，睡眠規(guī)律，起居有常，以及愛好和興趣廣泛等等。
防癌食品的選擇
趙 芳
由于癌癥對(duì)人類的危害極大，人們對(duì)防癌食品的選擇更加重視，下列幾類食品可供大家選用。
一、蔬菜類
蘿卜、豆芽、豌豆、萵苣、大白菜、南瓜、冬瓜等可抵消飲食中亞硝胺的致癌性，并含有大量的纖維素，有利于胃腸的蠕動(dòng)；扁豆能增強(qiáng)人體的免疫功能；刀豆和大蒜對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用；綠豆、海帶、芋艿、慈菇、荸薺等可清熱化痰，消腫散結(jié)，具有直接和間接的抗癌作用。此外，薏米仁、百合、菱角、無(wú)花果等均對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用。
二、菌類
香蕈、猴頭菇、花菇、平菇、冬菇、蘑菇、銀耳、黑木耳等，含多糖類成分，具有明顯的抗癌作用。
三、動(dòng)物類
烏龜、甲魚、鵝血、蜂乳等能增強(qiáng)人體的免疫能力，海蜇可清熱化痰，消腫散結(jié)，亦具有抗癌效果。
自1996年開始，每年的6月6日成為“全國(guó)愛眼日”。隨著人們物質(zhì)生活的豐富，眼睛的使用頻率也逐漸升高，各類媒體及互聯(lián)網(wǎng)相繼出現(xiàn)“手機(jī)貼膜傷眼睛”“夜間用手機(jī)危害眼睛”“趴著睡覺易患青光眼”“美瞳誘發(fā)眼疾”等話題，引起人們對(duì)用眼健康的關(guān)注。
手機(jī)貼膜傷眼睛
一條“手機(jī)貼膜傷眼睛”的互聯(lián)網(wǎng)微博被一些網(wǎng)友轉(zhuǎn)載，不少“拇指一族”震驚之余，直接把手機(jī)貼膜撕下來(lái)扔了。更有不少網(wǎng)友紛紛要求解釋，手機(jī)貼膜傷眼的科學(xué)依據(jù)在哪里？
手機(jī)貼膜形形，價(jià)格差異也很大，很多手機(jī)用戶都會(huì)為手機(jī)貼上保護(hù)膜，以增加屏幕耐磨性。對(duì)此，福建省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師林穎表示，透光率高的貼膜，對(duì)眼睛傷害?。煌腹饴什畹?，則會(huì)影響視力。由于保護(hù)膜很容易使手機(jī)屏幕的光線發(fā)生折射，長(zhǎng)時(shí)間盯著看會(huì)引起視覺疲勞。尤其是在戶外太陽(yáng)光下，屏幕照明不足，不能清晰地看清字體。這樣一來(lái)，眼睛的睫狀肌常處于緊張狀態(tài)，晶狀體的凸度總是較大，眼睛很容易因?yàn)檎{(diào)節(jié)過(guò)度而疲勞。久而久之，變凸的晶狀體不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，就會(huì)形成或加重近視程度。同時(shí)，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成危害。
夜看手機(jī)有危害
很多人都有關(guān)燈后，躺在床上玩手機(jī)或玩平板電腦的經(jīng)歷，不少人更是養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣。那么，這樣的習(xí)慣是否如網(wǎng)上所言，易誘發(fā)青光眼呢？
對(duì)此，四川省成都市第三醫(yī)院眼科主任廖志強(qiáng)表示，在光線較暗的情況下，為了看清楚東西，人們眼睛的瞳孔會(huì)散大。瞳孔散大會(huì)阻塞眼睛內(nèi)的“房角”，引起眼壓增高，從而誘發(fā)青光眼。在醫(yī)學(xué)上，有一種篩查青光眼的辦法，就是讓患者在暗室里，觀察其瞳孔散大的情況，瞳孔散得越大，得青光眼的概率就越大。
那么，將手機(jī)屏幕的光線調(diào)整為比較柔和的“夜間閱讀”模式，對(duì)眼睛的刺激會(huì)不會(huì)較?。苛沃緩?qiáng)也解答說(shuō)，其實(shí)這種方法并不可靠，反而會(huì)增加青光眼發(fā)生的危險(xiǎn)。實(shí)際上只要在暗的環(huán)境下用眼，都可能誘發(fā)青光眼。將手機(jī)設(shè)置為“夜間閱讀”模式，手機(jī)屏幕的光線變暗，這樣眼睛為了看清楚東西，瞳孔會(huì)散得更大，更容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。
趴著睡覺很傷眼
一條“午休時(shí)千萬(wàn)不要用胳膊當(dāng)枕頭”的互聯(lián)網(wǎng)微博稱，“趴著睡覺對(duì)眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)易增加青光眼發(fā)病率?！?/p>
趴著睡覺對(duì)眼睛到底有沒有危害？武漢總醫(yī)院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師沈政偉表示，眼球若受外界長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，的確會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響。不過(guò)，趴著睡很難引發(fā)高度近視，更不會(huì)導(dǎo)致青光眼發(fā)病率增加。沈政偉說(shuō)，眼球受外界直接壓迫持續(xù)4 h以上，才會(huì)出現(xiàn)危害。事實(shí)上，一般人午休時(shí)間較短，也不會(huì)始終一個(gè)姿勢(shì)不變，該微博有夸大之嫌。
但是，在日常生活中，“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式，確實(shí)不值得提倡。較為最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時(shí)間不宜超過(guò)20 min。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個(gè)U形枕，午休時(shí)墊在脖子下，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
美瞳使用有風(fēng)險(xiǎn)
“美瞳”是能使眼睛看起來(lái)又大又漂亮的隱形眼鏡。美瞳雖美，但長(zhǎng)時(shí)間佩戴容易引發(fā)眼部疾病，甚至可能降低眼睛視力。徐州市中心醫(yī)院眼科主任醫(yī)師智淑平舉了一個(gè)案例：有一位剛參加工作的王女士，為了讓自己看起來(lái)更漂亮，特意從互聯(lián)網(wǎng)上購(gòu)買了一款黑色平光隱形眼鏡（俗稱“美瞳”）。在一次聚會(huì)中，王女士戴了一整天的美瞳，而后眼睛便出現(xiàn)充血、干澀、痛癢的癥狀，布滿血絲的眼睛著實(shí)讓親友嚇了一跳。第二天王女士到醫(yī)院檢查才知道，她的眼角膜出現(xiàn)了局部磨損，還有細(xì)菌感染，而這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪敲劳?。在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下經(jīng)治療才恢復(fù)了正常。
美瞳片是彩色隱形眼鏡，是一種戴在眼球角膜上，用以矯正視力或保護(hù)眼睛的鏡片，屬于三類醫(yī)療器械，需要同眼睛直接接觸，其透氧率越高越好。劣質(zhì)彩色隱形眼鏡由于含有過(guò)多的化學(xué)成分，常常會(huì)受佩戴方式不正確、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良、眼睛敏感程度差異，以及天氣變化等主客觀因素的影響，引起佩戴者眼睛充血、發(fā)炎，情況嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致角膜缺氧變形，造成眼睛感染、角膜穿孔等重大眼部疾病，甚至失明。
男性ED增加帕金森癥風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)最新研究表明，男性功能障礙（ED）和帕金森癥發(fā)病率存在密切聯(lián)系。
據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的高翔博士及其同事從1986年開始，調(diào)查了32616名男性的生殖和神經(jīng)系統(tǒng)的健康狀況。
經(jīng)過(guò)了16年的跟蹤調(diào)查，2002年，研究人員發(fā)現(xiàn)有200名男性被查出患有帕金森癥。而對(duì)比在1986年之前功能良好的男性，那些報(bào)告有功能障礙的男性，患帕金森癥的概率要明顯高出3.8倍。
高翔等人解釋說(shuō)，功能受身體自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，而之前曾有研究表明，自主神經(jīng)系統(tǒng)可能和帕金森癥有關(guān)?！瓣P(guān)鍵的問(wèn)題是，自主神經(jīng)系統(tǒng)受損是發(fā)生在帕金森癥之前還是之后?！备呦杩偨Y(jié)說(shuō)，“我們的研究支持了‘自主神經(jīng)系統(tǒng)在患帕金森癥前數(shù)年就已受到損傷’的結(jié)論。”
研究人員認(rèn)為，這一結(jié)論最重要的意義在于提醒ED患者，應(yīng)密切關(guān)注自己的神經(jīng)系統(tǒng)健康，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
每天吃豆腐傷
據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升中只有4100萬(wàn)個(gè)，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升中數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于濃度過(guò)低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性數(shù)量。近5年來(lái)，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問(wèn)題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生功能障礙的概率是不常吃者的
3.46倍。
但據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，代表英國(guó)大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。潘連軍認(rèn)為，適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
喜歡奶制品的男性須留心前列腺癌
根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院不久前發(fā)表的研究表明，喜歡奶制品的男性與同樣年齡不常吃這些奶制品的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)要大。
這項(xiàng)研究針對(duì)2.1萬(wàn)名男性進(jìn)行了為期11年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)顯示了奶制品的高攝取量和前列腺癌之間有關(guān)聯(lián)。每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。報(bào)告指出，維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。泌尿?qū)？漆t(yī)生認(rèn)為，有關(guān)的最新調(diào)查還須進(jìn)行更深入的研究，以確定維生素D在預(yù)防前列腺癌方面所起的作用，以及鈣是如何影響維生素D的水平的。他說(shuō)，臨床的觀察也發(fā)現(xiàn)，前列腺癌較常發(fā)生在發(fā)達(dá)國(guó)家的人群中，說(shuō)明它與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，其他因素包括老化和遺傳。
因此，年紀(jì)較大的男性須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物和蔬菜水果。
男性多吃雞蛋不利健康
美國(guó)研究人員最近說(shuō)，每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。路透社援引《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》月刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果報(bào)道說(shuō)，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院的盧克朱塞和邁克爾加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)科研小組，進(jìn)行了“醫(yī)生健康研究”項(xiàng)目的研究。
關(guān)鍵詞：健康 生活方式 體育
生活方式，是指人們?cè)谀撤N價(jià)值觀念指導(dǎo)下，各種生活活動(dòng)的形成，包括人們的物質(zhì)生活、精神生活、政治生活和社會(huì)生活。不同的自然社會(huì)環(huán)境和歷史文化傳統(tǒng)使生活方式發(fā)生千姿百態(tài)的變化。生活方式的變化，會(huì)引起社會(huì)的健康問(wèn)題?，F(xiàn)代生活方式中存在著多種健康隱患：環(huán)境污染、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足、精神緊張、生活危險(xiǎn)等，造成的人體結(jié)構(gòu)與機(jī)能退化和亞健康狀態(tài)，不利于人類的進(jìn)化與發(fā)展[1]。
在影響健康的因素中，竟有60%是可以由我們自己選擇的生活方式。面對(duì)不良生活方式所形成的疾病，迫切需要通過(guò)重新培養(yǎng)健康的生活方式來(lái)解決。在國(guó)內(nèi)，有一些專業(yè)健康管理機(jī)構(gòu)，通過(guò)多年的實(shí)踐向世人證實(shí)了：生活方式疾病，是可以通過(guò)健康的生活方式而得到有效康復(fù)的，關(guān)鍵在于我們選擇了什么樣的生活方式。
現(xiàn)代化的工作與生活都是那么方便和省力，以致于生活又給人們帶來(lái)了過(guò)度刺激，不停頓的“感覺轟炸”(阿爾溫•托夫勒語(yǔ))、信息負(fù)荷過(guò)重、不斷面臨新的抉擇等等，使人壓力重重。不能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)給人帶來(lái)的困擾，就會(huì)使人在生理上或心理上出現(xiàn)障礙，最后導(dǎo)致病患的發(fā)生和人體健康水平的下降。據(jù)美國(guó)哈里斯民意測(cè)驗(yàn)所調(diào)查發(fā)現(xiàn)：89%的美國(guó)人都經(jīng)歷過(guò)沉重的心理壓抑。
高科技給社會(huì)帶來(lái)的變化也給人帶來(lái)了一些負(fù)面效應(yīng)。這些效應(yīng)主要體現(xiàn)在人的生理和心理兩個(gè)方面，癥候盡管千差萬(wàn)別，但概括而言，稱之為“現(xiàn)代文明病”。如：過(guò)多的選擇使人感到緊張和疲勞；生活變化速率過(guò)快使人感到焦慮不安；工作節(jié)奏、生活節(jié)奏過(guò)緊使人無(wú)暇顧及身體鍛煉，造成運(yùn)動(dòng)不足等等，使人的身體和心理上產(chǎn)生病變。美國(guó)心理學(xué)家戴維總結(jié)壓力對(duì)人產(chǎn)生的生理心理后果是：生理方面――腎損壞、糖尿病、低血糖、精力衰竭、心臟病、胃病、頭暈?zāi)垦?、心率紊亂、中風(fēng)等；心理方面――專心和注意力范圍縮小、記憶力減退、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)能力下降等。日本出現(xiàn)的“過(guò)勞死”現(xiàn)象，無(wú)疑是工作壓力太大，生活節(jié)奏太緊，娛樂(lè)休閑、身體鍛煉太少綜合產(chǎn)生的猝死。一些常見的疾病，如近視、肥胖、精神障礙等，在現(xiàn)代青少年兒童中發(fā)病率之高令人難以置信，而這些疾病的病因大多與學(xué)習(xí)壓力大、缺乏身體運(yùn)動(dòng)以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等有關(guān)。國(guó)家教委對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果：因心理壓力而患心理疾病的比率為20.23%。上海精神衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)顧牛范教授調(diào)查告稱：上海有75萬(wàn)各類精神、心理障礙癥患者，其中大多為工作、學(xué)習(xí)、生活壓力過(guò)大、長(zhǎng)年超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的青年人，大學(xué)生發(fā)病率高達(dá)25%，故專家認(rèn)為人類已從“傳染病時(shí)代”、“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“精神病時(shí)代”。應(yīng)該說(shuō)，現(xiàn)代“文明病”的發(fā)生，并不是科學(xué)技術(shù)本身造成的[4]。
科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，象一把雙刃劍，關(guān)鍵是掌握這把劍的人是怎樣去運(yùn)用它。“文明病”的產(chǎn)生與其說(shuō)是科學(xué)技術(shù)的副作用，不如說(shuō)是人們錯(cuò)誤使用現(xiàn)代科技成果的結(jié)果和人類社會(huì)自身的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制導(dǎo)致的不良后果。很顯然，要消除“文明病”對(duì)人類的傷害，必須對(duì)人類社會(huì)進(jìn)行重新審勢(shì)，深刻認(rèn)識(shí)在現(xiàn)代文明高度發(fā)展的條件下，人們的生活方式，精神情感方面的缺陷，修正不適宜的心理品質(zhì)和行為方式，積極主動(dòng)去適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展。
體育運(yùn)動(dòng)之所以能在現(xiàn)代人的休閑方式中占有顯著的地位，在很大程度上與它本身的特點(diǎn)和所具有的社會(huì)功能，以及它對(duì)個(gè)體自身改造的意義是密切相關(guān)的。體育運(yùn)動(dòng)較好地滿足了人們的這種需求。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人們利用余暇時(shí)間去參加各種休閑活動(dòng)的動(dòng)機(jī)不外有如下幾種：以某種活動(dòng)來(lái)緩解壓力和宣泄不滿情緒，以使心境恢復(fù)平靜；通過(guò)某種余暇活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)在工作、學(xué)習(xí)和生活中不能得到的成功感和滿足感；通過(guò)參與某些余暇活動(dòng)達(dá)到與他人交往、提高自身某些素質(zhì)、發(fā)展自己對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力的目的。當(dāng)然，有的人參與余暇活動(dòng)可能純粹是為了獲得某種感官刺激或逃避某種社會(huì)、家庭責(zé)任，但就多數(shù)人而言，他們參加各種余暇活動(dòng)大都與上述幾種主要?jiǎng)訖C(jī)有關(guān)。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：體力上的疲勞得以恢復(fù)的方式可采取積極的與消極的兩種，其中，積極的方式是借助于輕松的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)有機(jī)體新陳代謝的過(guò)程，從而達(dá)到機(jī)能恢復(fù)的目的，其恢復(fù)速度較消極方式更快且更有效。
體育運(yùn)動(dòng)是貫穿整個(gè)生活方式之中起著調(diào)節(jié)作用的成分，它調(diào)節(jié)并改善著人們由于飲食、營(yíng)養(yǎng)、體重、作息等方面長(zhǎng)期不合理的積習(xí)所造成的生活方面的健康效應(yīng)。
提高我國(guó)人民的身體健康水平，對(duì)于整個(gè)世界都具有重大意義。1995年中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院頒發(fā)了《全民健身計(jì)劃綱要》，一項(xiàng)以提高中華民族素質(zhì)為目標(biāo)的偉大事業(yè)蓬勃發(fā)展起來(lái)?！度窠∩碛?jì)劃》到2000年的目標(biāo)是：努力實(shí)現(xiàn)體育與國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高中華民族的體質(zhì)和健康水平，基本建成具有中國(guó)特色的全民健身體系。應(yīng)該看到，隨著我國(guó)的社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展，人民生活水平將日趨提高，健康問(wèn)題亦將成為我國(guó)人民關(guān)心的頭等大事，人們從事體育運(yùn)動(dòng)已不再有階段性，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止的思想觀念將由于《全民健身計(jì)劃》進(jìn)一步深入發(fā)展而得以強(qiáng)化。另一方面在我國(guó)實(shí)施的《全民健身計(jì)劃》也是世界性健身潮流中掀起的一個(gè)巨浪，在這個(gè)巨浪的推動(dòng)下，世界健身潮流將會(huì)更加有力地沖擊到全世界的每一個(gè)地方，體育運(yùn)動(dòng)亦將成為這個(gè)世界上每一個(gè)人一生都要從事的活動(dòng)之一。
為了人類文明的進(jìn)步、為了社會(huì)的發(fā)展、為了國(guó)家的繁榮富強(qiáng)、為了家庭的和睦幸福、為了自身的身心健康，請(qǐng)大家一起來(lái)“一二一”。
參考文獻(xiàn)：
[1]盧元鎮(zhèn).體育社會(huì)學(xué)[M].北京:高等教育出版社.2006.6.
[2]蔡玉玲.生活方式與健康[M].湖南省:教育出版社.
乳制品
鈣質(zhì)是強(qiáng)壯骨骼的基石。成年至 50 歲的人每天需要 1000 毫克鈣質(zhì)。51 歲以后，女性每天需要 1200 毫克的鈣質(zhì)；而男性則是 71 歲以后每天需攝取 1000 毫克的鈣質(zhì)。毫無(wú)疑問(wèn)，牛奶是鈣質(zhì)來(lái)源的明星食物。不管是脫脂、低脂還是全脂牛乳，一杯 （約240毫升）中就含有 300 毫克鈣。
酸奶與奶酪
不喝牛奶？沒關(guān)系，一杯酸奶的含鈣量跟一杯鮮奶差不多，約30克瑞士奶酪也含有這么多的鈣質(zhì)。即使你有乳糖不耐癥的困擾，攝入酸奶與硬奶酪是不會(huì)有問(wèn)題的，因?yàn)樗鼈兊娜樘呛糠浅Ｉ??；蛘吣憧梢試L試減少乳糖或無(wú)乳糖的乳制品，牛奶去除乳糖后并不會(huì)影響它們鈣質(zhì)的含量。
沙丁魚
牛奶與乳制品不是豐富鈣質(zhì)的唯一來(lái)源，沙丁魚是另外一個(gè)不錯(cuò)的來(lái)源。凡是小魚的骨頭都含有建構(gòu)骨質(zhì)所需的鈣質(zhì)。每 3 盎司（約 85 克）罐裝沙丁魚提供的鈣質(zhì)比一杯牛奶要多一些。
綠色蔬菜
或許你會(huì)驚訝，蔬菜里竟然也含有這么豐富的鈣質(zhì)。不錯(cuò)，像青江菜、大白菜和羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜都是鈣質(zhì)的來(lái)源。
大豆制品
半杯鈣質(zhì)強(qiáng)化的豆腐的鈣質(zhì)含量可高達(dá) 861 毫克，不過(guò)，鈣對(duì)于你的骨骼健康可不是唯一有用的營(yíng)養(yǎng)素。新的研究證明來(lái)自植物的異黃酮也能強(qiáng)化骨密度。大豆食物（如豆腐）中含有豐富的異黃酮，它對(duì)身體能發(fā)揮類似雌激素的作用。這個(gè)特性可能對(duì)于停經(jīng)的女性在減緩骨質(zhì)流失方面有幫助。
少鹽
鹽是使體內(nèi)鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)?。鹽吃得越多，就有越多的鈣質(zhì)會(huì)從尿液排出體外。低鹽飲食能幫助你留住更多的鈣質(zhì)，讓骨骼更強(qiáng)壯。
鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品是一個(gè)簡(jiǎn)單的增加鈣質(zhì)攝取的方法。不過(guò)有些研究報(bào)告認(rèn)為，你可能用不著它們。如果你已經(jīng)從食物中攝取足夠的鈣質(zhì)了，那么再多吃一些錠劑或膠囊的鈣對(duì)你的骨骼健康可是一點(diǎn)幫助也沒有的。專家說(shuō)每天鈣質(zhì)攝取超過(guò)2000毫克的好處只有一點(diǎn)點(diǎn)，但攝取過(guò)多還有導(dǎo)致腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。為了達(dá)到最好的鈣質(zhì)吸收效果，一次不要攝取超過(guò)500毫克的鈣。另外，碳酸鈣隨餐食用會(huì)有較佳的吸收效果；檸檬酸鈣則隨時(shí)吃都可以。
鮭魚
鮭魚與其他油脂高的魚類能提供一些對(duì)骨質(zhì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)素。它們含有鈣與幫助鈣質(zhì)吸收的維生素 D。此外，它們也含有豐富的 Omega-3 脂肪酸。研究已經(jīng)證實(shí)，魚油營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品能減少老年女性的骨質(zhì)流失，或許能用來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
堅(jiān)果類與種子
堅(jiān)果類與種子對(duì)骨頭健康的益處有許多方面。核桃與亞麻籽含有豐富的 Omega-3 脂肪酸。花生與杏仁則含有豐富的鉀，它能避免鈣質(zhì)自尿液流失。堅(jiān)果也含有蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素等對(duì)強(qiáng)健骨骼有用處的營(yíng)養(yǎng)素。
陽(yáng)光
陽(yáng)光不是食物，但身體要制造維生素 D 卻得依賴陽(yáng)光。沒有維生素 D 我們的身體就不能好好地吸收食物中的鈣質(zhì)。陰天、住在高緯度地區(qū)或是深色肌膚都可能干擾體內(nèi)維生素 D 的合成。也因此有些人會(huì)選擇維生素 D 的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。對(duì)大部分成年人來(lái)說(shuō)，一日維生素D的建議攝取量是 600 IU，對(duì)70 歲以上的人則建議每日攝取 800 IU。
關(guān)鍵詞：味精；由來(lái)與發(fā)展；提取工藝；人體健康
一、前言
味精又叫味素，化學(xué)名為一谷氨酸一鈉鹽，分子式為C5H8N04Na，是左旋谷氨酸鈉的一鈉鹽，呈白色晶體或者結(jié)晶性粉末，含一分子結(jié)晶水；無(wú)氣味，易溶于水微溶于乙醇，無(wú)吸濕性，對(duì)光穩(wěn)定，中性條件下水溶液加熱也不分解，一般情況下無(wú)毒性；有肉類鮮味，是商品味精的主要成分，也可用作醫(yī)藥品（谷氨酸鈉制成針劑，在臨床上靜脈滴注治療肝昏迷和由血氨引起的精神癥狀）。
烹調(diào)中味精用量要適當(dāng)，一般濃度不超過(guò)千分之五，多了反而不鮮，味精在略顯堿性的條件下使用，這樣會(huì)生成似咸非咸，似澀非澀的谷氨酸二鈉，鮮味降低.味精也不宜在高溫下使用，150度時(shí)失去結(jié)晶水，210度發(fā)生吡咯烷酮化生成有害的焦谷氨酸鹽，達(dá)到熔點(diǎn)270度左右則分解。在PH值小于5的酸性或堿性條件下也會(huì)發(fā)生吡咯烷酮化，使鮮度下降。味精使用溫度為80度左右，最高不超過(guò)120度。宜在酸性或中性條件下使用。一般再食用之前添加，這樣效果最佳。
二、味精的由來(lái)與發(fā)展
德國(guó)立赫生教授發(fā)現(xiàn)利用硫酸分解小麥面筋蛋白質(zhì)最先得到分解出味精的母體谷氨酸，但他們只是將其用于學(xué)術(shù)上的探討和分子結(jié)構(gòu)上的推證，而真正發(fā)現(xiàn)谷氨酸具有調(diào)劑鮮味功能的是日本的池田菊苗，他在1866年就發(fā)現(xiàn)了；爾后，1872年，赫拉西惠士與哈勃門烏爾夫等人又利用不同方法制出谷氨酸。
1923年我國(guó)著名化學(xué)工業(yè)家吳蘊(yùn)初創(chuàng)建了中國(guó)第一家味精廠上海天廚味精廠，吳蘊(yùn)初先生定名產(chǎn)品為味精，以示與味之素的區(qū)別，取味之精華之意。味精兩字經(jīng)注冊(cè)，曾一度屬于天廚味精廠專用商品名以來(lái)，倍受全國(guó)人民的青睞。解放后，吳蘊(yùn)初應(yīng)邀從國(guó)外返回，受到的接見，被稱為“味精大王”，至此“味精”這一“天廚味精廠”的專用商品名稱開始被全國(guó)各地廠家沿用至今。
三、味精的提取工藝
味精誕生百多年，從1909年開始，世界各國(guó)生產(chǎn)味精采用的生產(chǎn)工藝技術(shù)方法均是含用蛋白質(zhì)的面筋，小麥面筋和豆鼓為原料的工藝技術(shù)，經(jīng)鹽酸水解提取而成，收得率低，勞動(dòng)強(qiáng)度大。
四、味精在人體中的作用
味精能被吸收，進(jìn)入人體參與合成人體所需要的蛋白質(zhì)，可刺激食欲，促進(jìn)消化，但不宜多食，每人每日攝入量不超過(guò)6克為宜，過(guò)多食用會(huì)是血液中谷氨酸含量升高，影響人體對(duì)新成代謝必需的二價(jià)鈣、鎂陽(yáng)離子的利用，造成短時(shí)間的惡心、心跳、頭痛等癥狀，嬰幼兒宜少食。
4.1.增加食欲
味精有強(qiáng)烈的肉類鮮味，溶液稀釋至3000倍仍能感其鮮味，添加食物中使鮮味倍增，風(fēng)味增強(qiáng)而增進(jìn)食欲。
4.2.生理與藥理作用
谷氨酸鈉進(jìn)入胃腸后很快被消化吸收成為人體組織中的蛋白質(zhì)，參與正常的物質(zhì)代謝，有特殊的生理于藥理作用，并可用于臨床，已被列入許多國(guó)家藥典。
4.2.1生成氨基酸
谷氨酸雖非人體必需的氨基酸，反應(yīng)如下：
谷氨酸+丙酮酸一α一酮戊二酸+丙氨酸
4.2.2維持和改善腦功能
谷氨酸參與人腦內(nèi)蛋白質(zhì)和糖的代謝，促進(jìn)腦細(xì)胞氧化。由于腦組織只能氧化谷氨酸，而不能氧化其他氨基酸，故顯其必要的功能。當(dāng)葡萄糖供應(yīng)不足時(shí)，谷氨酸可成為腦組織能源通過(guò)血腦障壁，因此可改善腦組織功能。
4.2.3降低血氨中毒
當(dāng)肝臟有疾患，血中含氨量增高引起氮代謝紊亂時(shí)，谷氨酸與體內(nèi)血氨結(jié)合成為無(wú)毒的谷氨酰氨而降低血氨，使肝昏迷癥狀減輕，反應(yīng)如下：
谷氨酸+氨一谷氨酰胺+水
具有保肝功能的藥理作用，可用作輔助治療肝病，肝功能不全，肝受損及肝昏迷等。
4.2.4補(bǔ)腦作用
谷氨酸有改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的補(bǔ)腦作用，用作神經(jīng)患者中樞神經(jīng)和大腦皮質(zhì)的補(bǔ)劑，能改善神經(jīng)有缺陷的兒童的智力；臨床上常用于治療神經(jīng)疾患，增強(qiáng)記憶及安定情緒，也是精神分裂癥及癲癇的輔助治療藥。
4.3藥膳
味精可作為藥膳的調(diào)味劑。中國(guó)藥膳認(rèn)為味精不但味極鮮美，且有健身、補(bǔ)腦、保肝作用，是藥膳的調(diào)料。用于提高鮮味、增進(jìn)食欲，對(duì)老人、體質(zhì)虛弱者、產(chǎn)婦及厭食兒童，可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的吸收與消化，促進(jìn)體質(zhì)和改善健康。五、安全性評(píng)價(jià)
1993年我國(guó)發(fā)酵工業(yè)協(xié)會(huì)組織全國(guó)醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)食品界、烹飪界等方面專家學(xué)者及全國(guó)名牌廠家參加的味精食用營(yíng)養(yǎng)與安全討論會(huì)，以確定數(shù)據(jù)從不同角度一致直肯定味精是一種富有營(yíng)養(yǎng)且有非常安全的傳統(tǒng)鮮味劑。
健康管理就是為乳腺癌術(shù)后患者建立健康檔案、進(jìn)行健康管理、通過(guò)作乳腺康體操、堅(jiān)持患肢功能鍛煉、佩戴義乳、心理護(hù)理干預(yù)等措施,減少術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生,提高患者的生活質(zhì)量。
1.1健康檔案建立詳細(xì)了解患者病情,體征、主要癥狀、家族史、過(guò)敏史、手術(shù)史以及遺傳史,為患者建立完善的健康檔案,并跟蹤至終生。
1.2健康教育要做好患者健康教育,如住院期間教會(huì)患者掌握乳腺康體操的基本動(dòng)作、堅(jiān)持患肢功能鍛煉、佩戴義乳等。術(shù)后的1~3d為臥床期,以指關(guān)節(jié)、掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)為主,4~5次/d,10min/次,術(shù)后7d內(nèi)患者禁止肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng),避免過(guò)度牽拉傷口,以免造成皮下積液。然后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),由患側(cè)向著健側(cè)牽引,下床期則主要為肩關(guān)節(jié)鍛煉,如患者斜方肌、三角肌等,出院后則例行上肢旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和上肢后伸運(yùn)動(dòng),從而增強(qiáng)患肢力量,但是要注意避免過(guò)度疲勞,每天練習(xí)2次乳腺康體操,堅(jiān)持2年左右。術(shù)后近期避免用患肢搬動(dòng)重物,逐漸活動(dòng)術(shù)側(cè)肢體；術(shù)后5年內(nèi)應(yīng)避免妊娠；放療期間注意保護(hù)皮膚,出現(xiàn)放射性皮炎時(shí)及時(shí)就診；不穿過(guò)緊的衣服；術(shù)后病人每月自查1次患側(cè),健側(cè)每年X攝片檢查1次,以便早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)征象；有家族史病人的姐妹和女兒屬于乳腺癌的高危人群,應(yīng)自發(fā)育后每月自查1次,并定期到醫(yī)院體檢。
1.3心理護(hù)理干預(yù)患者術(shù)后表現(xiàn)為對(duì)自己形體的擔(dān)心,為此,需要幫助患者樹立正確的健康觀念,提供改善自我形象的措施及方法,幫助病人選擇佩戴義乳,注重病人隱私,在護(hù)理等操作時(shí)避免過(guò)度暴露手術(shù)部位,鼓勵(lì)家屬給予患者情感支持,增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。
1.4出院指導(dǎo)出院后指導(dǎo)患者進(jìn)行功能性鍛煉,注意健側(cè)的檢查,定期體檢,指導(dǎo)患者進(jìn)行自檢,傷口痊愈后可每天用溫水洗傷口處皮膚,做到因人而異,靈活指導(dǎo)。
1.5統(tǒng)計(jì)學(xué)分析采取SPSS13.0軟件實(shí)施統(tǒng)計(jì)分析,差異有統(tǒng)計(jì)意義,即P<0.05。
2結(jié)果
兩組患者效果分析觀察組的效果明顯高于對(duì)照組:觀察組滿意度為97.5%（39例）,不滿意為2.5%（1例）；對(duì)照組的滿意度65.0%（26例）,不滿意為35.0%（14例）差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,P<0.05。
3討論
乳腺癌是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤,占本國(guó)全身惡性腫瘤的7%~10%。目前臨床上主要采用手術(shù)方法給予治療,也是當(dāng)前最為有效和最為主要的一種方法,且通過(guò)術(shù)后通過(guò)健康管理,能夠有效減少并發(fā)癥發(fā)生,促進(jìn)患者快速康復(fù),如本組研究結(jié)果顯示,觀察組患者通過(guò)健康管理其臨床治療效果明顯高于對(duì)照組,充分證明了健康管理對(duì)乳腺癌術(shù)后患者康復(fù)的重要性。因此,要重視對(duì)乳腺癌術(shù)后患者進(jìn)行健康管理,幫助患者快速康復(fù),改善患者病情,并促進(jìn)患者生活質(zhì)量的提升。
