時間：2023-03-10 14:53:46
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
摘 要 隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，拓展訓(xùn)練逐漸成為人們一種生活娛樂的休閑方式。為了能使培訓(xùn)機構(gòu)能夠更好的經(jīng)營與發(fā)展，本文對培訓(xùn)機構(gòu)的組織管理模式的創(chuàng)新提出一些想法與建議，希望通過能夠采取創(chuàng)新性的管理模式來確保整個拓展行業(yè)的健康和諧發(fā)展。
關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)機構(gòu) 管理模式創(chuàng)新；
一、培訓(xùn)機構(gòu)的創(chuàng)新管理模式涵義及其創(chuàng)新的必要性
（一）創(chuàng)新管理模式的涵義
創(chuàng)新管理模式，是指對國內(nèi)外的先進企業(yè)中的管理經(jīng)驗進行學(xué)習(xí)與引進，根據(jù)本企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營的自身狀況，對人、物、財?shù)让宽椯Y源的綜合管控平臺進行搭建，從而以達到合理配置資源的目的，實現(xiàn)資源共享，深層次的將資源配置結(jié)構(gòu)進行優(yōu)化，調(diào)整運營方式，增強資源利用的效率，已達到盡量少的使用資源的目的，使企業(yè)經(jīng)營贏得最佳業(yè)績。
（二）培訓(xùn)機構(gòu)的管理模式創(chuàng)新的必要性
1.拓展行業(yè)興起的社會學(xué)動因預(yù)示著其必將是長期屹立于中國市場的行業(yè)。拓展行業(yè)的興起并非是偶然因素，其必然存在著很多的社會學(xué)動因。譬如企業(yè)的競爭對人力資源的素質(zhì)（提升員工個人素質(zhì)、打造高效益精英團隊）的培訓(xùn)、教育界轉(zhuǎn)型期各高校紛紛開展拓展培訓(xùn)課程提升大學(xué)生心理素質(zhì)和艱苦奮斗的能力，為拓展訓(xùn)練在中國的發(fā)展提供了契機；而隨著人們的余暇時間的增多以及追求更高的生活品質(zhì)與質(zhì)量為拓展訓(xùn)練的未來發(fā)展條件和內(nèi)在動力?？傊?，各種各樣的社會外在因素促就拓展行業(yè)在未來是一個炙手可熱的行業(yè)，其必須根據(jù)社會各方面的總潮流和總趨勢進行革變，使之能夠更加適應(yīng)市場的變化和需求。
2.拓展行業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)目前的管理發(fā)展處于瓶頸時期。隨著各大小培訓(xùn)機構(gòu)如雨后春筍般先后開展起來，許多小公司為了占有市場份額而進行不正當?shù)母偁?，形成了泡沫?jīng)濟。培訓(xùn)機構(gòu)內(nèi)部管理的不合理化如培訓(xùn)師素質(zhì)與規(guī)范、項目課程的安排、器材設(shè)施的安全性維護等等，制約其未來的整個行業(yè)的發(fā)展。
3.拓展行業(yè)的內(nèi)外環(huán)境決定了其必須進行改革和創(chuàng)新。矛盾是事物發(fā)展的動力和源泉，內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因，而外因是事物發(fā)展的必要條件，事物之間相互影響、作用促使事物的存在和發(fā)展。馬克思唯物主義辯證法要求拓展行業(yè)在遇到內(nèi)外環(huán)境的矛盾時，需要做出一定的改變與革新。
二、對培訓(xùn)機構(gòu)的管理模式進行創(chuàng)新的方法與手段
（一）培訓(xùn)機構(gòu)采用柔性管理模式進行人力資源管理。所謂人力資源柔性管理，即是以人為本的管理，是不依賴于固定的組織機構(gòu)、穩(wěn)定的規(guī)章制度而進行的管理，是在研究人們心理和行為規(guī)律的基礎(chǔ)上，在人們心目中產(chǎn)生內(nèi)在的說服力，從而把組織意愿變?yōu)槿藗兊淖杂X行為。傳統(tǒng)的管理組織機構(gòu)都是多層次的垂直型的組織機構(gòu)，信息的傳遞、人員的相互溝通等等相當緩慢和復(fù)雜，各部門之間的信息交流閉塞存在很多隔閡。而柔性組織管理機構(gòu)就是建立網(wǎng)絡(luò)型的管理人員系統(tǒng)，加強上下級之間的信息交流和聯(lián)系，能夠及時匯報工作；在日常的培訓(xùn)機構(gòu)的組織管理中，管理者與被管理者其實質(zhì)都是人與人之間的交流。實行柔性的組織管理，堅持以人為本，讓工作人員能夠在自己的工作崗位上盡職盡責(zé)，讓員工能夠最大限度去追求自我價值的實現(xiàn)。
（二）培訓(xùn)機構(gòu)的現(xiàn)代管理模式應(yīng)當建立虛擬企業(yè)組織。虛擬企業(yè)組織就是一種多家培訓(xùn)機構(gòu)組成臨時的組織機構(gòu)，借助于市場信息與網(wǎng)絡(luò)動態(tài)來建立的關(guān)于本行業(yè)的新機遇挑戰(zhàn)所創(chuàng)造出適應(yīng)市場變動的新項目、新形式、新服務(wù)等。它是集多家培訓(xùn)機構(gòu)的資源綜合為一體的組織形式，追求最終目標是為了突破各培訓(xùn)機構(gòu)之間時間，減少實際組織團體的具體存在形式，借助各方面的綜合外力集中解決新問題；建立培訓(xùn)機構(gòu)的虛擬企業(yè)，能夠優(yōu)化資源配置實現(xiàn)資源共享。建立一個強有力的信息支撐系統(tǒng)，大型的培訓(xùn)公司就能夠及時向小型的弱勢培訓(xùn)機構(gòu)提供市場信息、市場動態(tài)，優(yōu)化行業(yè)環(huán)境，增強組織核心競爭力。
（三）開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機構(gòu)構(gòu)建安全管理體系。加強對管理人員、培訓(xùn)人員和客戶的安全教育培訓(xùn)，在參與整個拓展訓(xùn)練的流程中，任何人員都必須先進行自我安全意識教育和自我防衛(wèi)措施的教育；對于國家相關(guān)部門應(yīng)該逐步完善拓展行業(yè)法律機制，不斷的加強對整個拓展行業(yè)的監(jiān)管力度和執(zhí)法力度，出臺關(guān)于培訓(xùn)師的資質(zhì)評判標準，規(guī)范整個行業(yè)的開展資質(zhì)；加強與保險公司的合作，為了減少拓展訓(xùn)練機構(gòu)的經(jīng)濟損失和維護客戶的利益，實施保險機制，能夠?qū)崿F(xiàn)責(zé)任明確，降低培訓(xùn)機構(gòu)的經(jīng)營風(fēng)險。
（四）發(fā)展開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機構(gòu)的組織文化氛圍。組織文化指組織在長期的實踐活動中所形成的并且為組織成員普遍認可和遵循的具有本組織特色的價值觀念、團體意識、行為規(guī)范和思維模式的總和。創(chuàng)造具有特色的培訓(xùn)機構(gòu)文化，建立以人為中心的培訓(xùn)文化，構(gòu)建其核心價值觀體系，注重對員工組織文化理念的宣傳與滲透，規(guī)范員工的思想行為，增加員工的內(nèi)在凝聚力和企業(yè)競爭力；利用軟性的管理方式，營造出適合員工“學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、超越”的組織文化氛圍，激勵每個員工不斷地積極進取、向上拼搏，提高員工的整體自身素質(zhì)；建立柔性管理和剛性管理相結(jié)合并能夠體現(xiàn)人文關(guān)懷的內(nèi)部規(guī)范制度，嚴格要求員工自覺遵守與配合，充分調(diào)動員工的積極性、主動性，增加員工的歸屬感和安全感。
參考文獻：
七天的時光很快就過去了，短暫而又漫長。成為生活中一次難忘的經(jīng)歷。這次公司集體舉行的培訓(xùn)，總體包括兩部分：三天的軍事化管理培訓(xùn)和四天的拓展訓(xùn)練。每一個經(jīng)歷甚至細節(jié)都歷歷在目。下面我從個人·公司以及友誼三個方面談?wù)劚救舜舜蔚捏w會。
對自己來說，我覺得這不僅僅是一次經(jīng)歷而且是一次歷練甚至是個人思想和素質(zhì)的一次升華。三天的軍訓(xùn)中我記憶最深的一句話就是“令必行，禁必止”。這讓我徹底體會到了軍人嚴明的紀律，自律的作風(fēng)。讓我意識到自己自由散漫的行事風(fēng)格應(yīng)該得到徹底的改變。軍訓(xùn)不僅從心理上更能從身體上提升自己。還記得那晚十點和兩點的兩次緊急拉練。我是一瘸一拐跑完10公里的。這讓我覺得現(xiàn)實生活中所謂的吃苦根本不算什么，應(yīng)該以一種更加積極的態(tài)度面對生活中的困難。經(jīng)過七天的訓(xùn)練我微妙的感覺到自己的身體素質(zhì)產(chǎn)生了變化，變得越來越好。
我認為，對于整個公司來說，這七天的培訓(xùn)不僅讓大家獲得了許多營銷方面的知識，更增加了公司的凝聚力和集體榮譽感?！吧离娋W(wǎng)”.“信任背摔”.“雷區(qū)取水”.“畢業(yè)墻”這幾個項目都是需要團隊每一個成員集體參與獻智獻策協(xié)同努力才能完成的項目。這就要求我們每一個人必須有強烈的集體榮譽感，相互信任，團結(jié)互助。這在無形中促進了公司凝聚力的形成。為2012年完成任務(wù)打下了堅實的基礎(chǔ)。
xx集團于五一期間，對各公司中層以上管理人員和有關(guān)業(yè)務(wù)骨干進行了業(yè)務(wù)培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。總的來說，我的收獲很多。
一、關(guān)于課程培訓(xùn)
該次培訓(xùn)授課老師主要講了《實用禮儀》、《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的實用性很強，老師講的更是生動活潑。
在《實用禮儀》的學(xué)習(xí)中，我體會到，一個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節(jié)，才能贏得別人的尊重。中華民族是一個有著五千年文明史的傳統(tǒng)禮儀之邦，儒家“仁義禮智信”的思想舉世聞名，而禮則是與人交往的重中之重。結(jié)合現(xiàn)實來說，對于我們這樣一個在競爭中求生存、求發(fā)展、沒有壟斷優(yōu)勢、在某些方面還要依靠優(yōu)質(zhì)服務(wù)才能贏得訂單的企業(yè)來說，以禮待人，良好的服務(wù)顯得尤為重要。公司的《績效考核管理制度》中，也有相關(guān)規(guī)定，例如，不準頂撞客戶，要使用文明語言等，我們都要認真領(lǐng)會并貫徹執(zhí)行。
《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》，講的是企業(yè)如何練“內(nèi)功”，不斷提升和發(fā)展自己。
“營銷”和“推銷”是兩個完全不同的概念，“營銷”搞好了，根本不需要“推銷”。就拿盛康來說，去年春節(jié)前花生果的銷售就做的不錯，訂單接連不斷，以至于后來生產(chǎn)供不應(yīng)求，成功的經(jīng)驗是：
1.季節(jié)性：春節(jié)前是花生果銷售的黃金季節(jié)，盛康就抓住了這一機會；
2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣大消費者的認可；
3.價格：價格適應(yīng)市場。當時花生原料的價格比較低，但我們成品的價格相對較高，這不但不會影響銷售，反而從某些方面提高了公司產(chǎn)品的檔次。
盛康糧油專門成立了市場部，以便擴大銷售市場。實踐證明，公司的決策是正確的，無限廣闊的市場等待著我們?nèi)ラ_發(fā)。再比如說，我們現(xiàn)在主要做的是貼牌生產(chǎn)，公司的成名品牌還沒有打造成功，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個知名品牌是一個長期的過程，在市場競爭日益激烈的今天，我們還有很多的工作要做。
二、關(guān)于素質(zhì)拓展
為了營造良好的企業(yè)氛圍，體現(xiàn)團隊精神，我們每天早上六點鐘準時集合，在李先生的帶領(lǐng)下進行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號聲堅定有力，腳步聲整齊而富有節(jié)奏。
由于身體的原因，我沒能參加越野訓(xùn)練，但是同志們并沒有對我另眼相看。當我站在路口操場上等待隊伍歸來時，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動，身為聚豐人，我無限自豪。
三、努力向上，為公司多做貢獻
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理拓展訓(xùn)練；情緒調(diào)控
中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1812-2485(2008)09-055-017
前言
大學(xué)體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。在增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，促進學(xué)生健康等方面發(fā)揮了積極的作用，做出了歷史性貢獻。特別是2003年進行大學(xué)體育課程改革以來，確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，五年來，大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富，但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入，深層次的問題也逐漸顯露出來。如通過學(xué)校體育在促進學(xué)生心理健康方面，由于理論不足，條件不夠完善，認識不夠到位，一線體育教師缺乏這方面知識的系統(tǒng)培訓(xùn)，還難以形成典型性的，可借鑒性的操作性方案，致使大學(xué)生的心理健康問題是理論上重要，實踐中被忽視，出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。難以擔(dān)當時代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。面對當代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，自我認識的失調(diào)，人際交往困難，生活上的挫折，性格和情緒等問題，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問題。通過大學(xué)體育促進大學(xué)生的心理健康不容回避。正是在這樣的背景下心理拓展以其豐富的內(nèi)容，“通過先行后知”、“做中學(xué)”的體驗式學(xué)習(xí)方式，采用“活動體驗——反思——分享——總結(jié)應(yīng)用”的新穎流程，達到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的，逐漸被大學(xué)校園接受。
一、心理拓展訓(xùn)練的概念和特征
(一)心理拓展訓(xùn)練的概念
目前，人們對心理拓展的定義可以說是“仁者見仁，智者見智”。尚無統(tǒng)一的看法。
毛振明教授認為，拓展訓(xùn)練的基本原則是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動為引導(dǎo)，心理挑戰(zhàn)為重點，極限要求為條件，人格完善為目標。謝智謀老師認為，心理拓展系指一個人直接通過體驗而建構(gòu)知識，獲得技能和提升自我價值的歷程。林思寧老師認為，體驗式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過精心設(shè)計的活動讓人們體驗或?qū)^去進行再體驗，引導(dǎo)體驗者審視自己的體驗，積累積極正面的體驗，使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。就學(xué)習(xí)的模式定義是：開始于體驗，之后內(nèi)省、討論、分析及體驗、評估。
綜上所述，我們認為，心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過特定的項目設(shè)置(包括項目設(shè)定的環(huán)境條件及項目規(guī)則)以及培訓(xùn)師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應(yīng)用的過程來促進被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動。
(二)心理拓展訓(xùn)練的特征
心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場景訓(xùn)練、戶外場地、野外和水上等項目。心理拓展訓(xùn)練的特征主要有以下幾個方面。
1、以學(xué)生為主體
拓展訓(xùn)練即體驗式教育與傳統(tǒng)教育的最大區(qū)別在于拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)為主。在拓展訓(xùn)練里，‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計的一些活動。而‘教’是旨在通過信息、練習(xí)、游戲的方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境，教師即培訓(xùn)師只是給予及時的啟發(fā)和誘導(dǎo)。
2、先行后知的學(xué)習(xí)方式
心理拓展訓(xùn)練是通過“體驗——反思——分享——應(yīng)用”的方式來制定計劃的，實際就是先進行項目體驗，然后再進行總結(jié)和分享，最后把體驗來的結(jié)果再次用到活動中，甚至把這種體驗結(jié)果轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)和生活中，最終達到促進人的發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以‘教’為主的教育模式。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識，領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能：培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
3、挑戰(zhàn)性和趣味性
心理拓展訓(xùn)練的項目一般都是看似危險和不可能完成的項目。例如，空中單杠、空中斷橋、翻越高強等。這些項目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項目，對于他們的膽識、勇氣都具有相當大的挑戰(zhàn)性，而體驗中的刺激以及成功后的喜悅又使得項目本身充滿了趣味性。這種看似有危險性。不易完成的項目恰好滿足了大學(xué)生對新鮮事物好奇的心理，更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。
4、跌宕的心路歷程
心理拓展訓(xùn)練是針對不同的學(xué)生群體來制定不同的活動項目。使學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高社會適應(yīng)能力，使其領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，完善自己的人格。心理拓展訓(xùn)練只是一種手段，它通過親身體驗的方式將人的心理變化顯性化，在體驗的過程中有緊張、恐懼、挫折、失敗。在克服這些失意之后能夠獲得的高峰體驗又讓人興奮和滿足。最后通過反思和分析來達到促進人的心理健康的最終目的。
二、大學(xué)生的情緒調(diào)控
(一)情緒的概念
有人認為情緒調(diào)節(jié)是：有機體內(nèi)部和外部的因素，通過這些因素，情緒喚醒被再定向、控制、調(diào)整和修正，從而使得個體在情緒喚醒情境中適應(yīng)性的生存與行動(Cicchetti，1991)。還有人認為情緒調(diào)節(jié)是：抑制、加強、維持和調(diào)整情緒喚醒，來實現(xiàn)個人目標的能力(Eisenberg，1997)。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。我國情緒心理學(xué)家孟昭蘭對情緒調(diào)節(jié)的解釋為：情緒調(diào)節(jié)是對情緒內(nèi)在過程和外部行為所采取的監(jiān)控、調(diào)節(jié)，以適應(yīng)外界情境和人際關(guān)系需要的動力過程。
通過對情緒調(diào)節(jié)概念的梳理，我們能否這樣認為，情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負性情緒，提升負性情緒的積極作用。削弱負性情緒的消極影響；有效的管理自己的正性情緒，適當?shù)目刂谱约旱恼郧榫w，使其能夠最大限度的發(fā)揮積極作用，避免正性情緒過度所造成的不良后果。
(二)當代大學(xué)生情緒特點
大學(xué)生是一個熱情、奔放、活潑、精力旺盛、積極享受、充滿朝氣和激情的群體。大學(xué)時期是青年人心理成熟的重要時期。也是情緒豐富多變，相對不穩(wěn)定的時期。大學(xué)生的情緒是一個由不成熟到成熟，由簡單到復(fù)雜的漸進過程。常見的大學(xué)生情緒問題主要有以下幾個方面。
1、焦慮。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會有的情緒體驗。在學(xué)習(xí)中，考試前對自己信心不足，對考試的結(jié)果過于 擔(dān)憂而造成的考試焦慮。在生活中，無法適當與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮；另外，身處人才濟濟的大學(xué)校園，擔(dān)心自己技不如人，輕視自己的能力和作用。又使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。
2、抑郁。大學(xué)生在校期間通常會感到多重壓力而使得自身心理超負。學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會使他們感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。抑郁使大學(xué)生們感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑，進而情緒低落，郁郁寡歡，思維遲緩，干什么事都無精打采，覺得生活中充滿了苦悶，毫無幸?？鞓房裳?。
3、憤怒。大學(xué)生正處在18～25歲的年齡段，這個時期的青年正從不成熟向成熟階段過渡，他們熱情而又沖動，遇事缺乏冷靜的思考，易燥易怒，常常會有情緒控制行為的現(xiàn)象出現(xiàn)，
4、嫉妒。大學(xué)生在高中階段，通常都是學(xué)校里的佼佼者，老師喜歡，同學(xué)羨慕，父母疼愛，可以說集萬千寵愛于一身。進入大學(xué)以后，遇到來自全國各地的“高手”，同學(xué)的出色表現(xiàn)，自己的“失寵”，都可能引發(fā)嫉妒的情緒，若不及時加以調(diào)整和控制，會使大學(xué)生變的尖酸刻薄、冷漠無情。
5、興奮。大學(xué)校園，年輕人的天地。經(jīng)常舉辦各種各樣的活動，鮮花、掌聲、獎品通常會使大學(xué)生產(chǎn)生興奮的情緒。這種情緒若得不到有效的管理，便會使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿、夜郎自大的心態(tài)。得意忘形。
6、冷漠。理想和現(xiàn)實之間是有一定距離的，對大學(xué)的期望過高、奮斗目標的落空。會使得大學(xué)生感到失望，甚至自暴自棄，產(chǎn)生冷漠的情緒，對事物漠不關(guān)心、渾渾噩噩、得過且過。不愿與他人交往，感情淡薄，胸?zé)o大志。
7、孤獨。進入大學(xué)以后，多數(shù)人都遠離家鄉(xiāng)，遠離父母、親人和朋友。對外界環(huán)境的陌生感。對家庭和父母的深深依戀會使他們感到孤獨和寂寞。強烈的孤獨感使大學(xué)生封閉自己，在行動上被動、退縮。在生活和學(xué)習(xí)中難以客觀和正確的評價自己和看到自己的價值，導(dǎo)致自我評價過低。感到自卑。
三、心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力
在心理拓展訓(xùn)練活動中情緒的波動總會受到其他因素的影響，如外界環(huán)境、活動本身的趣味性和挑戰(zhàn)性、培訓(xùn)師的自身情緒及組織方法、學(xué)生自身因素、與同隊隊友之間的關(guān)系等。心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過各種個人、雙人和團隊活動的親身體驗。來促進人的心理健康。其中必然伴隨著個人情緒的變化以及個人情緒、他人情緒、團隊情緒三者之間的相互感染和影響。身體活動或身體鍛煉可以誘發(fā)積極的情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。大學(xué)生是建設(shè)國家的接班人，具有較高的知識和技能，然而在今天。知識和技能還只是一種有形的資本，而強烈的進取心、頑強的意志、和良好的溝通能力與合作精神，才是一種無形的力量。心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生追求樂趣需要時，使其個性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)，改善個性自我知覺，提高自信心。心理拓展訓(xùn)練按參與人數(shù)來分?？煞譃閭€人挑戰(zhàn)項目、雙人協(xié)作項目和團隊合作項目。
(一)個人挑戰(zhàn)類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
個人挑戰(zhàn)類項目是由學(xué)生獨立完成的。挑戰(zhàn)的是參與者的信心、耐力和意志力，以沖擊個人對挫折的無能為力，提升個人的責(zé)任心，激發(fā)榮譽感。進而達成既定目標。個人挑戰(zhàn)項目大多具有挑戰(zhàn)性、冒險性、難度較高。如。低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網(wǎng)、高空獨木橋、空中斷橋、攀巖等項目。個人挑戰(zhàn)項目都是需要自己獨立完成的，面對個人挑戰(zhàn)項目的困難，大學(xué)生需要學(xué)會自己面對，完成每一個項目都需要極大的勇氣和決心。在項目的體驗過程中，學(xué)生經(jīng)歷了猶豫——恐懼——緊張——勇氣——成功的內(nèi)心歷程。這對于社會經(jīng)驗貧乏，心理承受能力相對較差的大學(xué)生來說無疑是一次自我的重新認識，對于鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)和情緒的調(diào)控具有重要意義。其定的場地環(huán)境使得學(xué)生產(chǎn)生了猶豫和緊張害怕的情緒。而教練的支持，同學(xué)的鼓勵又使學(xué)生更加努力的克服了自己的畏懼心理，最終的挑戰(zhàn)成功證實自己的同時也堅定了其他同學(xué)的信心。在經(jīng)歷了情緒波動最終感受到高峰體驗之后，學(xué)生的心智得到了一定的促進和提高。個人挑戰(zhàn)類項目就是通過特定的場地條件的安排，使學(xué)生通過體驗克服失敗的恐懼以及逃避的心態(tài)，產(chǎn)生成就感，形成高峰體驗。借著成功的完成一個個艱巨的任務(wù)，幫助學(xué)生延伸自我，突破自我設(shè)限，建立充分的自信。
(二)雙人協(xié)作類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
雙人協(xié)作類項目一般也具有一定的挑戰(zhàn)性和冒險性，難度較高。在進行體驗時。它要求兩個學(xué)生之間要互相配合，一起努力。共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項目來培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、互相支持、互相包容、互相幫助的品質(zhì)。如，生死與共(也叫相依為命)、滔天陷阱等項目。由于活動的過程中只有兩個人參加，除了同伴，沒有別的同學(xué)可以依靠和求助，無論出現(xiàn)什么情況，都要求你對同伴不離不棄，團結(jié)共進。在活動的過程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一個失誤導(dǎo)致你所有的努力都付諸東流，在面對這種情況時，我們的同學(xué)會感到失望、灰心喪氣，甚至指責(zé)同伴。但是規(guī)則是不會變的，當學(xué)生經(jīng)過失望與憤怒之后，依然要重新整理自己的情緒再次開始。另一方面，出現(xiàn)失誤的學(xué)生本就心存內(nèi)疚，甚至自責(zé)。感情處在最為敏感的時刻，這時同伴的一言一行。甚至一個表情都可能引起他的情緒變化。面對失敗的局面，同伴之間需要的是相互支持和相互鼓勵，然后才能攜手共進，共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項目的體驗之后，進行反思和分享，會讓學(xué)生明白，在與他人合作時，重要的是相互信任、支持和鼓勵。面對困難和挫折時的一味指責(zé)、抱怨和憤怒，對事情的順利進行有害而無宜，在這種時刻，我們需要及時調(diào)整自己灰心、失望的情緒，控制自己的易怒情緒，重新振作，相互支持和配合，共同進退，才能獲得真正的成功。
(三)團隊合作類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
團隊合作項目是以團隊之間的合作為主，要求全隊成員共同建立良好的團隊氣氛，以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來克服活動中的困難，達到活動的目的。團隊合作項目有孤島求生、穿越電網(wǎng)、翻越高墻等。對于一個團隊來說良好的團隊氣氛是非常必要的。它使得整個團隊能夠保持激情和熱情，而高漲的團隊情緒也必然會使每個隊員感到愉悅和自信。團隊項目一般看似不難，要順利完成卻需要全隊隊員的默契配合。同隊隊員之間的相互支持。才能最終獲得成功。團隊合作項目的規(guī)則一般都制定的較為嚴格，在項目體驗的過程中總會碰到許多問題，在面對問題時調(diào)節(jié)自己的情緒，不氣不餒，以正確的心態(tài)面對問題解決問題顯得尤為重要。例如，穿越電網(wǎng)的項目，它規(guī)定所有的人在穿越電網(wǎng)時不可以觸網(wǎng)，無論什么時候，一旦有學(xué)生觸網(wǎng)。全隊的學(xué)生就要全部回到原點重新來過。這里就會經(jīng)常碰到這樣的情況。觸網(wǎng)的學(xué)生可能是倒數(shù)第一個、第二個、第三個等。在即將成功之前。希望突然問破滅，這必然會使其他隊員感到失望、灰心，甚至抱怨和放棄，一個隊員的放棄必將會影響到其他隊員的情緒。此時這個團隊就需要及時的調(diào)整情緒，隊長的領(lǐng)導(dǎo)。隊員之間的相互鼓勵和寬容，最終會使得整個團隊獲得成功，一起分享成功的喜悅。我們重視的已經(jīng)不再是最后的結(jié)果，而是在努力爭取成功的過程中所體驗到的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。一個團隊就這樣經(jīng)歷了一次由不成熟到逐漸成熟的蛻變。經(jīng)歷了體驗之后，每個學(xué)生都學(xué)會了與人合作，以大局為重，懂得責(zé)任和犧牲，懂得合理的調(diào)控自己的情緒。
四、結(jié)束語
關(guān)于拓展培訓(xùn)心得體會范文
我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下：
1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。
2、團隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收獲。
3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化；活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。
4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標；學(xué)會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。
5、學(xué)會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現(xiàn)自我價值。感恩所有人……
以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進步！
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這周通過參加XXX拓展訓(xùn)練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區(qū)別！
特色一：學(xué)員是主角，這一點應(yīng)當說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。
特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網(wǎng)""軍事拓展訓(xùn)練"所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，軍事拓展訓(xùn)練的目標是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強調(diào)遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>
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20xx年X月XX-XX號，我有幸參加了XXX拓展培訓(xùn)，第一次參加拓展培訓(xùn)，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓(xùn)，當培訓(xùn)老師說：“接下來的兩天時間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)我們這兩天的課程”我一聽心里還竊喜呢，感覺應(yīng)該挺輕松的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕松。
首先老師讓我們分組，組成一個團隊，選出隊長，設(shè)計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量。“團隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽說過的東西，在這兩天的拓展培訓(xùn)中卻得到了切實的體現(xiàn)。參加的每個游戲，都是團結(jié)協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個游戲的完成都是決策分工、團結(jié)協(xié)作、共同努力的結(jié)果。
一個團隊的成功，不是取決于某個人，而是缺覺與團隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非?；靵y，最終沒有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導(dǎo)者的強有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團隊的醫(yī)院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負面的影響。
還有一點就是，我們剛開始做游戲時，都是急于去完成游戲，由于對規(guī)則的不太了解從而造成犯規(guī)游戲重新開始，隨后我們在完成每個游戲前認真了解游戲規(guī)則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規(guī)范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規(guī)則，在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)則，這是做好工作的基礎(chǔ)，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結(jié)構(gòu)、原理、注意事項，要對儀表的內(nèi)部構(gòu)造了然于胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現(xiàn)場維修中，也要對各種工藝參數(shù)如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個層次。
聽說員工開展為期7天的軍訓(xùn)消息后，我心想：“這不是沒事找事嗎?公司花了錢，我們受了苦，還浪費了時間，要知道在商場上時間就是金錢呀!”但軍訓(xùn)完成后，我才認識到我剛開始的這種觀點是錯誤的。公司此次軍訓(xùn)目的，是著力在錘煉專業(yè)技能、磨練意志、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識與團隊精神，盡而提高工作辦事效率。并要求在訓(xùn)練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風(fēng)行，令行禁止?？此坪唵蔚囊髤s在一次次轉(zhuǎn)體間，一次次行進與停止間，使我清楚的認識到自身的差距與不足。
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。端正態(tài)度，擺正位置，當好普通一兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉(zhuǎn)體，體現(xiàn)了敏捷的思維，更體現(xiàn)了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的隊伍。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結(jié)的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
這次軍訓(xùn)雖然很累，很苦，但我認為值得。通過這次軍訓(xùn)每位員工都學(xué)會了很多東西，學(xué)會的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓(xùn)考核結(jié)束后，公司還請專家還有王總對我們今年的工作思路和目標確定了方向，還有工作中的問題進行了解答，讓我們工作不在迷茫。
軍訓(xùn)是艱苦的，但我們是快樂的
蚊蟲叮咬，我們不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.軍訓(xùn)中我們懂得團結(jié)，我們銘記”團結(jié)就是力量”.
暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的視線，在教官的帶領(lǐng)下，我們?nèi)栽谄床?軍訓(xùn)中我們學(xué)會堅持，我們深信”堅持就是勝利”.
在嘹亮的軍歌中，讓我們堅信“養(yǎng)君酒”的美好未來屬于我們。讓我們?yōu)榱送粋€信念，努力拼搏。開創(chuàng)保健酒的新時代。
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通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。以下是為大家整理的團隊戶外拓展訓(xùn)練心得隨筆資料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀。
團隊戶外拓展訓(xùn)練心得隨筆一
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團隊在工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團隊的力量才能把事做大、做好，而團隊的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅不可摧。
一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個戰(zhàn)斗的團隊。每個訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團隊的整個團結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團結(jié)的團隊，我們有著一個戰(zhàn)斗的團隊，成功，永遠屬于我們!!
通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進取!我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!
團隊戶外拓展訓(xùn)練心得隨筆二
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
團隊戶外拓展訓(xùn)練心得隨筆三
個人心理訓(xùn)練
通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達到理想的效果。
拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數(shù)人認為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?
今天你辛辛苦苦地努力賺錢只因為你現(xiàn)在還不值錢!提升自我價值，才能創(chuàng)造和擁有更多的財富。祝福我們這次所有的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天。以下為小編和大家分享的戶外拓展訓(xùn)練個人總結(jié)范本材料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你參閱。
戶外拓展訓(xùn)練個人總結(jié)一
一天緊張的訓(xùn)練結(jié)束了。此刻內(nèi)心有太多的感觸和想法。感謝公司這次用心良苦的集訓(xùn)。今天，我真的重新認識了自己，突破了自己!從剛接到通知后的恥辱心態(tài)到現(xiàn)在的無勝榮光，楊艷飛真的成長了，而且是心得成長!
可能對于我來說，這次最難忘的就是我人生中的第一個“160”個俯臥撐。我知道當我趴下又艱難的用手撐起無力疲軟的身體時，我們雄鷹隊的隊員內(nèi)心一定充滿了自責(zé)和愧疚。但我沒有責(zé)備，一絲都沒有。一個團隊，難免有人會犯錯，即使一件細小的事情，也很難讓團隊中所有人都同一個節(jié)奏，同一個效率完成。相反，我感謝我的隊員們，是他們給了我這個挑戰(zhàn)自己身體極限的機會!如果今天我不是副隊長，若果我的隊員們沒有犯錯，我不可能堅持做“160”個俯臥撐。因為在我的思想里，30個就已經(jīng)是我的極限了。原來，我是可以突破的，只是一直沒有一個機會打破我固守成規(guī)的思想罷了。
看著教練“無情”地撕碎鐵拳隊的隊旗，宣布他們解散時，臺上的他們，眼眶都濕潤了，甚至眼淚都流出來了。愛一個團隊不是逞一時之勇，而是平日里做好自己的每一項工作，更重要的是團隊的協(xié)調(diào)、協(xié)作以及高度的集體榮譽感。因為榮譽感會加重責(zé)任感。責(zé)任感又會促使你去做好每一件事，做好每一天的自己!因為當困難向你襲來的時候，如果平素沒有持續(xù)努力和付出。最后往往再怎么拼盡全力，很多時候都無力回天了。就像教練說的：“機會不是你想要就能有的，現(xiàn)實本身就是殘酷的。今天的結(jié)果是昨天的態(tài)度造成的。永遠不要做團隊中的最短的那塊“木板”。但也不能拋棄或者放棄團隊里面最短的那塊“木板”。一起成長，一起攜手并肩。最終才能攻無不克、戰(zhàn)無不勝。”
在此，最要感謝的是我們的教練，他們精心安排的項目里面包含了太多的人生哲理
他們用自己特殊的方式，給我們上了一堂人生蛻變課!自此之后，團隊對于我而言，是要有敬畏之心的!因為這種徹底放下自我的參與感讓我內(nèi)心無比的快樂。每一次項目，大家都集思廣益。只為了一個最終的目標，做到最好就是最大的勝利。這樣充滿凝聚力和大愛的團隊肯定是所向披靡的。走出項目，在生活中、在工作中，我需要更多的反思自己，改變自己，為我們雅荷花園店貢獻更多自己的力量!為我的家人能擁有更舒適的生活而努力工作，創(chuàng)造財富!
最后，我用教練的一句話做結(jié)尾吧!今天你辛辛苦苦地努力賺錢只因為你現(xiàn)在還不值錢!提升自我價值，才能創(chuàng)造和擁有更多的財富。祝福我們這次所有的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天!
戶外拓展訓(xùn)練個人總結(jié)二
提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓(xùn)練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無法用語言來表達，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團糟。
一個團隊如果沒有共同目標、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團隊就是一個失敗的團隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次茫茫人海活動中讓我體會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人，心得體會《拓展訓(xùn)練心得體會》。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。
拓展培訓(xùn)長知識、展望未來信心、足培育團隊戰(zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺
兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團公司交辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量。
戶外拓展訓(xùn)練個人總結(jié)三
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。×月×號-×月×號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!
第一個項目是玩各種小游戲，要求一個大隊的同學(xué)分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術(shù)業(yè)有專攻，不同的同學(xué)玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結(jié)能力。第二個項目是紅黑大戰(zhàn)，游戲規(guī)則大家都很清楚，就不多說了，我想說下我的感受
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢?我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實!紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡!這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢?他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人?沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜――因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。
