時間：2023-07-04 09:27:27
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，它也有不利于我們的一面。有的同學(xué)過度沉迷電腦無法自拔；有的同學(xué)做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，成了小網(wǎng)蟲；還有的同學(xué)因整天看著電腦，眼睛受到嚴重損壞，成了高度近視。據(jù)調(diào)查，目前在網(wǎng)吧上網(wǎng)的青少年，百分之九十五以上的都是因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，進而導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，毀掉了自己前路。
在我看來，我們學(xué)生應(yīng)當上好現(xiàn)代信息技術(shù)課，掌握基本的電腦技能。條件允許的話，在家長或老師的指導(dǎo)下，也可以適度適量地上網(wǎng)，下面，我想大家提幾點建議：
一、不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)。大多數(shù)同學(xué)都喜歡玩電腦游戲。在家長允許的前提下，休息時間適當玩一玩，我認為是可以的，但千萬不可入迷。長時間上網(wǎng)和玩游戲會嚴重影響我們的身體健康。據(jù)專家介紹，長時間坐在電腦前的青少年中，百分之三十患有缺鐵性貧血，近視、脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。長時間上網(wǎng)還會影響學(xué)習(xí)成績。我建議，在家上網(wǎng)一定要得到家長同意，并嚴格控制時間，不玩大型的網(wǎng)絡(luò)游戲。不上網(wǎng)吧。
二、遵守網(wǎng)絡(luò)道德。很多同學(xué)都在網(wǎng)絡(luò)上碰到過罵人、說臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)是個虛擬的空間，有些人會想，既然不是真的東西，沒人知道我是誰。網(wǎng)絡(luò)道德主要是靠自我約束，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)范是我們每個人的道德責任。我要求，上網(wǎng)交流中做到文明用語；上網(wǎng)不發(fā)表和傳播不良信息等。其實，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來源的，如果觸犯了法律，警察很快就會能找到你。
三、注重網(wǎng)絡(luò)安全。網(wǎng)絡(luò)安全涉及到很多方面，對我們中學(xué)生來說，主要注意以下幾點：一是保護好自己的密碼等信息不被盜走，方法有很多，請同學(xué)們向老師咨詢。二是不隨意透露自己的真實信息，不輕信網(wǎng)上的中獎通知等欺詐行為。沒有經(jīng)過父母同意，不要把自己和家人的姓名、住址、學(xué)校、班級、電話號碼、身份證件號碼、相片等，在網(wǎng)上向其他人透露。未經(jīng)父母同意，不和任何網(wǎng)上認識的人見面。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生上網(wǎng) 網(wǎng)齡 方式 時長 不足 建議
調(diào)查方法：采用自行設(shè)計的《關(guān)于大學(xué)生上網(wǎng)情況研究（以莆田學(xué)院為例）》的問卷調(diào)查，對莆田學(xué)院的大學(xué)生發(fā)放問卷進行調(diào)查。問卷由15個選擇題構(gòu)成，主要調(diào)查上網(wǎng)的時間和其他人對網(wǎng)絡(luò)的看法以及上網(wǎng)的內(nèi)容。
調(diào)查對象：莆田學(xué)院醫(yī)學(xué)院大學(xué)生，年齡均在18-23歲之間。其中男生58%，女生42%。大一40%，大二40%，大三20%。本次調(diào)查實際發(fā)放了150份問卷，實際收回150份，有效問卷132份，有效回收率88%。
調(diào)查結(jié)果和分析：
一、大學(xué)生的網(wǎng)齡
網(wǎng)齡：2～3年29人，4～5年72人，6年以上31人。
二、上網(wǎng)方式
92%大一的學(xué)生選擇了手機上網(wǎng)，因為他們都還沒有購置電腦。這可能與他們初入大學(xué)開銷過大或者家庭經(jīng)濟以及不了解學(xué)校有關(guān)規(guī)定有關(guān)。而65%大二和大三學(xué)生則在寢室或者是網(wǎng)吧用電腦上網(wǎng)。
三、每周上網(wǎng)時長
每周時長：5小時以下19人，5～10小時53人，10～20小時32人，20小時以上28人，在上網(wǎng)的時間中68.22%的學(xué)生都是不定時的，32.47%的學(xué)生選擇在晚上上網(wǎng)。
四、上網(wǎng)的目的
1.上網(wǎng)與學(xué)習(xí)：經(jīng)調(diào)查顯示有22.32%的人認為上網(wǎng)會讓大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔而耽誤學(xué)習(xí)，31.10%的人認為上網(wǎng)有利于幫助大學(xué)生找到學(xué)習(xí)資料而促進學(xué)習(xí)，而47%的人認為上網(wǎng)雖不能直接促進專業(yè)學(xué)習(xí)但可以全方面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
2.上網(wǎng)與交友：交友聊天已經(jīng)是大學(xué)生上網(wǎng)不可或缺的一部分，網(wǎng)友個數(shù)少于30、30-40、40-50和50以上者的比率分別為12%、23%、27%和38%，微信、飛信、QQ是如今大學(xué)生應(yīng)用最多的聊天軟件。在被調(diào)查的所有學(xué)生中，使用QQ的比例為100%，而且QQ已經(jīng)成為大學(xué)生聯(lián)系朋友、交流感情的最重要工具。
3.上網(wǎng)與游戲：網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成了上網(wǎng)最主要的活動之一。調(diào)查中的男生有94.46%曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡(luò)游戲，其中有84.13%的男生現(xiàn)在仍然在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，23.22%的男生幾乎所有上網(wǎng)的時間都在玩游戲；相比之下，女生就少得多了，僅有37.85%表示接觸過網(wǎng)絡(luò)游戲，11.24%的女生還在玩網(wǎng)絡(luò)游戲但都表示只是偶爾玩玩而已。
大學(xué)生上網(wǎng)問題存在的不足：
1.沉迷于虛擬世界不可自拔。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)為人類的交流、信息的傳播做出了巨大的貢獻，給我們的生活帶來了許多新奇的東西，它能滿足大學(xué)生的種種好奇心以及各種各樣的需要和欲望。學(xué)習(xí)成績較差的大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中能找到適合自己的位置；可以找到了一個消磨時間的好去處；可以體會到現(xiàn)實生活當中不可能享受到的樂趣；可以獲得現(xiàn)實世界中得不到的肯定，從而宣泄學(xué)習(xí)不成功帶來的壓抑，這樣也使得大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)中而無法自拔。
2.網(wǎng)絡(luò)知識匱乏。許多大學(xué)生在網(wǎng)上除了聊天、玩游戲、收發(fā)郵件、看新聞、看電影外就不知道做什么了，由此可見大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)的運用還是只停留在表面罷了。很少人知道辦公軟件、RSS閱讀器等一些網(wǎng)絡(luò)常用工具的應(yīng)用，對網(wǎng)絡(luò)知識了解更加匱乏了。
3.影響身體健康。連續(xù)長時間上網(wǎng)會造成情緒低落、視力下降、疲乏無力、食欲不振、焦躁不安、血壓升高、睡眠障礙，有的甚至消極自殺。電腦的射線太強，長時間對著電腦。
對于大學(xué)生上網(wǎng)情況所存在問題的建議：
1.大學(xué)生應(yīng)該樹立正確的人生觀。
作為大學(xué)生最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)。大學(xué)生應(yīng)當明確自己的學(xué)習(xí)目標，好好利用網(wǎng)絡(luò)促進自己的學(xué)習(xí)進步，而不是沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛度青春。大學(xué)畢業(yè)之后，要面臨巨大的就業(yè)壓力，在這現(xiàn)實而殘酷的世界之下，大學(xué)生們?nèi)魶]有抓緊大學(xué)寶貴的幾年時間，積累學(xué)習(xí)、生活經(jīng)驗，那以后的路將很難走。
2.學(xué)校應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)教育。
大學(xué)生雖然普遍接觸網(wǎng)絡(luò)，但是對網(wǎng)絡(luò)的了解都僅限于皮毛而已。大部分大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)知識太過匱乏，缺乏對網(wǎng)絡(luò)安全的防范意識?，F(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)世界十分復(fù)雜，很多不法分子通過網(wǎng)絡(luò)盜取個人信息進行詐騙等違法行為。大學(xué)生應(yīng)該加強學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識，保護好自己的信息安全，同時更要提高警惕，避免上當受騙。
3.學(xué)校應(yīng)適當開展大學(xué)生心理健康教育。
現(xiàn)實生活中大學(xué)生受到挫折是在所難免的，有些挫折沒有及時排解，讓他們感覺到壓力和痛苦，甚至產(chǎn)生自卑心理。在他們無法改變現(xiàn)實的時候，往往會選擇逃避，這樣便很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。在這種情況下，學(xué)校應(yīng)該多關(guān)注大學(xué)生的心理狀況，及時進行心理教育和咨詢，不斷提高他們承受挫折的能力和增強自信心，使他們能夠積極的解決困難，而不是逃避到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。并且要幫助已經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的大學(xué)生走出困境。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò) 原因 危害 對策
一、前言
CNNIC的第31次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示：截至2012年12月底，我國網(wǎng)民規(guī)模達到5.64億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為42.1%。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展和廣泛普及，給人們生活帶來了巨大的變革，尤其是青少年對互聯(lián)網(wǎng)所構(gòu)建的虛擬世界表現(xiàn)出極大的認同感和參與度。互聯(lián)網(wǎng)對青少年而言猶如一把雙刃劍，在帶給他們諸多方便的同時，也影響著他們的心理成長和行為方式。有部分青少年因沉迷網(wǎng)絡(luò)而不能自拔的現(xiàn)場多有發(fā)生，“新華網(wǎng)合肥 2005 年 2 月 28 日報道，中科院心理研究所在全國 13 所高校的調(diào)查顯示，中斷學(xué)業(yè)（包括退學(xué)、休學(xué)）的大學(xué)生，80%是網(wǎng)絡(luò)成癮造成的，他們對于網(wǎng)絡(luò)的依賴比高中生還要厲害?！盵1]大學(xué)是培養(yǎng)高層次人才的主要陣地，大學(xué)生能否健康成長不僅關(guān)系到大學(xué)生個體的前途和命運，也關(guān)系到我國高等教育質(zhì)量的整體提高，因此研究大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因和危害，有針對性的提出一些建議和對策對如何預(yù)防大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)有重大的現(xiàn)實意義。
二、大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因探討
1.學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變不順，學(xué)習(xí)目標不明確。
“38. 01%的學(xué)生認為上大學(xué)后最大的挫折是成績不理想，31. 12%的學(xué)生無明晰的學(xué)習(xí)目標；45. 75%的學(xué)生表示自己常處于一種迷茫狀態(tài)，只有25. 26%的學(xué)生已有明確的人生規(guī)劃。”[2]大學(xué)生尤其是剛進入大學(xué)的新生，面對新的學(xué)校環(huán)境和新的學(xué)習(xí)方式表現(xiàn)出較大的不適應(yīng)性。中小學(xué)學(xué)習(xí)是以教師講授為主，且班主任及代課老師無論對學(xué)生的作業(yè)還是學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和方式都多有指導(dǎo)和關(guān)注，讀書學(xué)習(xí)考取理想的學(xué)校也是中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)最直接、最清晰的目標。然而進入大學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的自擴大、可支配的時間較多，輔導(dǎo)員及授課教師對學(xué)生的要求與中小學(xué)相比顯得比較寬松，部分大學(xué)生進入高校后以進入象牙塔自居，漸漸失去了學(xué)習(xí)的目標和動力。因而對新的學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)是造成了大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
2.學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)變，從眾心理影響。
大學(xué)生聚集而居，學(xué)生群體的整體的生活文化和學(xué)習(xí)環(huán)境會對個體造成重大影響，“調(diào)查結(jié)果顯示有50.12%的學(xué)生上網(wǎng)受環(huán)境、他人等外界因素的影響”。[3]大學(xué)生與中小學(xué)學(xué)生相比，生活方式比較豐富和多元化，大學(xué)生之間交流的機會彼此增多，交流的領(lǐng)域也不再局限于學(xué)習(xí)方面。受互聯(lián)網(wǎng)的影響，大學(xué)生在了解社會的渠道增多與學(xué)習(xí)方式增加的同時，沉迷網(wǎng)絡(luò)的事件時有發(fā)生，且大學(xué)生易受周圍人的影響，在從眾心理的影響下造成的結(jié)果是一個人沉迷網(wǎng)絡(luò)周圍的人也緊隨其后。
3.自我約束能力的不足。
當今大學(xué)生獨生子女較多，能進入大學(xué)的學(xué)生也是同輩群體中的佼佼者，被家長視為掌上明珠，社會視之為天之驕子。家長和老師的關(guān)愛是學(xué)生健康成長的必要因素之一，但是過分的關(guān)心和溺愛會造成大學(xué)生生活自理能力和學(xué)習(xí)上的自我約束能力的不足，尤其是剛剛進入大學(xué)的新生，一旦離開了父母的幫助，生活自理能力不足的弊端暴露無遺，同時由于大學(xué)和家庭所離距離較遠，父母的關(guān)懷和監(jiān)督受到時空的限制，在這種情況下，容易使部分自制能力不足的學(xué)生放縱自我，沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲不能自拔。
4.理想和現(xiàn)實的沖突產(chǎn)生消極情緒。
近年來隨著高等教育規(guī)模的擴大，畢業(yè)生數(shù)量居高不下，“就業(yè)”成為當今大學(xué)校園里常談不衰的話題，常常以天之驕子自居的大學(xué)生畢業(yè)后面臨“畢業(yè)即失業(yè)”的困局，曾經(jīng)求學(xué)時的雄心壯志被嚴峻的就業(yè)形式所擊潰。由于受這種悲觀消極情緒的影響，導(dǎo)致部分在校大學(xué)生不思進取，抱著“學(xué)與不學(xué)都一樣”、“找工作不需要好成績”的心態(tài)，在學(xué)校消極度日，網(wǎng)絡(luò)正好成為他們心靈的避難所，于是網(wǎng)絡(luò)游戲和電視劇成為大學(xué)生消遣度日的首選。
三、大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害
大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)會造成重大的危害。第一，危害身體健康。長時間的上網(wǎng)或游戲，不僅會對視力造成嚴重的傷害，電腦輻射也會對身體造成不良影響，熬夜通宵上網(wǎng)不僅造成精神不濟，更嚴重的損害身體健康；第二、養(yǎng)成消極避世的心理。網(wǎng)絡(luò)世界神秘與虛幻是不少大學(xué)生沉迷其中的原因之一，網(wǎng)絡(luò)是一個交往的平臺也是交往的屏障，網(wǎng)民大學(xué)生“真是的自我”和“網(wǎng)絡(luò)的自我”會產(chǎn)生強烈的沖突。當“真實的自我”不能在現(xiàn)實生活得到滿足時，就會沉迷“網(wǎng)絡(luò)的自我”之中。第三、荒廢學(xué)業(yè)。沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲勢必會荒廢大量的時間和精力，曠課、逃課現(xiàn)象時有存在，平時不注意學(xué)習(xí)和積累，臨近考試勢必會產(chǎn)生“臨時抱佛腳”、作弊等不良現(xiàn)象，因此而學(xué)業(yè)中斷和荒廢的現(xiàn)象屢見不鮮。
四、對策
大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會影響到學(xué)生個體的身心健康，還會給家庭、學(xué)校和社會帶來不良影響，因此合理、有效地預(yù)防大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)需要學(xué)生個體、家長和學(xué)校共同努力。第一、大學(xué)生要提高自制能力。大學(xué)生個體要學(xué)會合理安排課余時間，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，學(xué)會自主學(xué)習(xí)，健康、文明上網(wǎng)。第二、家長要經(jīng)常與孩子溝通。大學(xué)生就讀地點一般離家都較遠，家長如何高效地與孩子溝通，打破時空的限制成為家庭教育面臨的一個重要課題，經(jīng)常保持電話聯(lián)系，保持對孩子需求與現(xiàn)狀的及時了解至關(guān)重要。第三、高校應(yīng)豐富校園文化活動。校園文化不僅能豐富學(xué)生的文化生活，還可以引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂觀的生活態(tài)度，把學(xué)生的時間和精力引導(dǎo)到學(xué)習(xí)中來，從而避免學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；誘惑；抵制；引導(dǎo)
當前，我們正處在信息化時代，電腦、網(wǎng)絡(luò)和智能手機已經(jīng)普及每個家庭，成為千家萬戶的生活必需品。孩子們隨時隨地都能接觸到網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)玩游戲、看視頻已成為大部分孩子課余時間主要活動內(nèi)容。然而，網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的誘惑無處不在、無時不有，孩子們的身心正處在成長時期，明辨是非的能力有限，很容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響，特別是鄉(xiāng)村孩子，家長對孩子上網(wǎng)監(jiān)管、引導(dǎo)的意識不強，容易讓孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，不能自拔。要解決這個問題，就要找出鄉(xiāng)村孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑的原因，正確加以引導(dǎo)。
一、沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑的原因分析
（一）缺少監(jiān)管和正確引導(dǎo)
面對網(wǎng)絡(luò)上各種既刺激又有趣的電子游戲、各家電商制造的豪華繁多又有誘惑力的電子玩具等各種誘惑，孩子們不能很快地明辨是非，很容易上當。輕的荒廢學(xué)業(yè)，重的走上犯罪的道路，面對網(wǎng)絡(luò)誘惑，鄉(xiāng)村孩子的家長，既無奈又束手無策，很是頭疼。造成這種現(xiàn)象，主要是由于學(xué)校、社會和家長缺少對孩子使用網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)管，不能正確引導(dǎo)孩子健康上網(wǎng)。許多農(nóng)村家長整天忙于工作，沒有時間陪他們學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、娛樂，讓孩子們放任自流。再加上許多農(nóng)村家長，文化素質(zhì)比較低，沒有樹立正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)的意識，不能教會明辨是非的能力，致使孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)、難抵誘惑。
（二）課余時間精神生活單調(diào)
鄉(xiāng)村孩子在課余時間精神生活不豐富，也是造成孩子們沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因。鄉(xiāng)村孩子不能像城市里的孩子可以去公園、游樂場、少年宮、圖書館等地方去消遣娛樂，只能待在家里自娛自樂。家長沒有時間陪伴他們玩樂，又不能培養(yǎng)他們讀書、練字、唱歌、跳舞等其他的愛好興趣。因此，上網(wǎng)娛樂幾乎成為他們課余時間的主要活動內(nèi)容。玩的時間長了，就會上癮，不能自拔，不能抵擋網(wǎng)絡(luò)誘惑，也就在所難免。
（三）自我控制力弱，難抵誘惑
孩子們正處于身心發(fā)育時期，思想還不成熟，明辨是非和抵擋誘惑的自我控制能力比較弱，難以抵擋網(wǎng)絡(luò)上的各種誘惑。再加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，激烈的升學(xué)競爭壓力，讓孩子們沒有時間去培養(yǎng)自己的各種興趣和愛好，不能豐富自己的課余活動內(nèi)容。孩子們整天都是在學(xué)習(xí)、作業(yè)、考試的單調(diào)生活中度過，不少學(xué)生在情緒低落、抑郁、厭學(xué)時，又不能及時得到教師和家長的疏導(dǎo)，上網(wǎng)聊天，找他人傾訴就成了他們最好的選擇，時間長了，自然就會愛上網(wǎng)絡(luò)。
二、抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的對策
（一）加強教育，正確引導(dǎo)
為了增強鄉(xiāng)村孩子們抵制不良誘惑的能力，學(xué)校應(yīng)當加強教育，讓孩子們對網(wǎng)絡(luò)有一個正確的認識。既要認識到信息時代網(wǎng)絡(luò)給我們的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的便利和好處，更要認識到網(wǎng)絡(luò)上不健康的內(nèi)容對青少年的毒害作用，給他們講清網(wǎng)絡(luò)誘惑的危害。在日常教學(xué)中，教師要教給孩子們明辨是非的基本能力。正確引導(dǎo)孩子們?nèi)绾卫镁W(wǎng)絡(luò)進行學(xué)習(xí)、尋找資料、如何利用網(wǎng)絡(luò)獲取自己有用的信息。教育孩子們自覺遵守網(wǎng)絡(luò)道德，爭做新時代的好孩子。
（二）共同監(jiān)管，減少危害
減少網(wǎng)絡(luò)危害、抵擋網(wǎng)絡(luò)誘惑，加強對孩子們上網(wǎng)監(jiān)管是必不可少的有效手段，學(xué)校教師要監(jiān)管，學(xué)生家長也要監(jiān)管。利用網(wǎng)絡(luò)、手機、家長會等多種手段和時機，建立教師、家長聯(lián)系“熱線”，隨時能夠掌握孩子們的課余時間的動態(tài)。教師和家長要多與孩子溝通，建立和諧的關(guān)系，當發(fā)現(xiàn)他們有不良上網(wǎng)行為時，教師和家長應(yīng)及時制止并做好思想工作，減少網(wǎng)絡(luò)對孩子們的不良影響。
（三）自我控制，健康上網(wǎng)
要從根本上抑制網(wǎng)絡(luò)誘惑，就要培養(yǎng)孩子們的自我控制能力，加強自律，讓他們樹立遠大理想和高尚情操，使他們把主要時間用在學(xué)習(xí)功課上，培養(yǎng)他們文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，做一個有責任心和上進心的好“網(wǎng)民”。不聽信網(wǎng)絡(luò)上的謠言，不制造和傳播謠言，不在網(wǎng)上謾罵攻擊他人，自覺抵制不文明行為。
（四）培養(yǎng)愛好，適度用網(wǎng)
學(xué)校和家長應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子們健康、向上、益智的各種興趣和愛好，豐富孩子們的精神生活。如，課余時間開展讀好書活動、練習(xí)書法、學(xué)唱健康歌曲、練習(xí)舞蹈、進行球類比賽等活動，轉(zhuǎn)移孩子們上網(wǎng)的興趣和精力，使孩子們不至于整天沉迷網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成科學(xué)用網(wǎng)、適度用網(wǎng)的好習(xí)慣。
總之，只要讓孩子們對網(wǎng)絡(luò)有了正確的認識，在教師和家長的共同監(jiān)管下，培養(yǎng)其健康向上的興趣愛好，注重加強其自制力的培養(yǎng)，就一定能讓鄉(xiāng)村孩子們抵制誘惑，健康快樂成長。
【關(guān)鍵詞】職校 計算機男 網(wǎng)絡(luò)游戲
網(wǎng)絡(luò)游戲又稱為在線游戲。它是指以游戲運營商、服務(wù)器和用戶計算機為處理終端，以互聯(lián)網(wǎng)作為傳輸媒介的，以游戲客戶端軟件為信息交互窗口的旨在實現(xiàn)體閑、娛樂、交流和取得虛擬成就的具有可持續(xù)性的個體性多人在線游戲。就目前的情況來看，我們提到的“網(wǎng)絡(luò)游戲”主要對應(yīng)國內(nèi)外的“MMORPG（Massively Multiplayer Online Role-Playing Games）”概念，意為“大型多人網(wǎng)絡(luò)角色扮演游戲”，即指那些只能基于互聯(lián)網(wǎng)、由多用戶共同參與進行的游戲。
案例一：2013年11月19日13：30，按學(xué)校規(guī)定的上課時間已經(jīng)開始了半個小時，可班上的譚同學(xué)和李同學(xué)座位上還空空如也，問班級學(xué)生是否知道他們?nèi)ツ睦锪?，果不其然，一男生說：“老師，他們中午就出去上網(wǎng)啦，估計現(xiàn)在還在網(wǎng)吧?！弊鳛榘嘀魅蔚奈掖螂娫掃^去，譚同學(xué)坦言兩人的確在網(wǎng)游，馬上會回來，讓我郁悶的兩個男生……每次都是虛心接受，但網(wǎng)游的魅力之大，每次的屢教不改讓我感到很挫敗，家長也束手無策。他們幾乎都會抽中午的時間去網(wǎng)吧，有時為了過關(guān)或升級或一時的懶散思想作祟，就會出現(xiàn)遲到、曠課現(xiàn)象。
案例三：2013年1月8日下午，由于一任課老師提前考完試，按照系部要求
安排全班自習(xí)課，我早早通知，下午一點去教室一看，讓我瞠目結(jié)舌，整整少了13人。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)這些人成群結(jié)隊都去了網(wǎng)吧，由于我校其他班級也有類似狀況導(dǎo)致網(wǎng)吧爆滿，一部分人占不到位子就回家了。不上自習(xí)課的原因無非有二，都不安排考試了上自習(xí)沒意思，某某慫恿去游戲就去了。拋開學(xué)生對學(xué)校自習(xí)課的不重視，拋開學(xué)生自制力的缺乏，網(wǎng)絡(luò)游戲在計算機班男生心目中的地位可見一斑，平常課后他們的很大一部分談資就是網(wǎng)游： LOL、英雄聯(lián)盟、DNF、魔獸爭霸等。
正是基于以上我計算機班的一些真實案例，為了更加清楚了解職校計算機專業(yè)學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)游戲的真實看法以及對沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生采取何種措施，筆者設(shè)計了《職校計算機專業(yè)學(xué)生網(wǎng)游情況調(diào)查問卷》，并組織全班44人（男生37人、女生7人）進行問卷的匿名填寫。通過問卷，以期通過較為準確的數(shù)據(jù)對我班學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)游戲的總體程度，參與網(wǎng)絡(luò)游戲的原因、影響進行了解和分析，同時，根據(jù)學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)游戲的原因及所受影響并結(jié)合學(xué)生來探索解決學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲問題的對策。
通過問卷的認真組織填寫，實發(fā)44份，實收44份，問卷有效率100%，并通過EXCEL錄入問卷數(shù)據(jù)并分析如下。
一、學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)游戲的程度分析
全班44人，37人男生，7人女生，“你平時玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎？”37個男生平常都會玩網(wǎng)游，而7個女生選擇“不玩”，由此可見性別與網(wǎng)游在計算機班相關(guān)性明顯。而且88.6%的學(xué)生認為“身邊的同學(xué)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的情況”為“很多，游戲氛圍重”，可見男生玩網(wǎng)游總體層次程度很高。
在具體玩網(wǎng)游的頻率和時間上，“你每隔多久玩一次網(wǎng)絡(luò)游戲？”的選項中，40.9%的男生（18人）“幾乎每天都玩”，31.8%的男生（14人）“兩三天玩一次”，“一般你玩網(wǎng)游的時間有多久？”選項中，34.1%的男生（14人）會玩“2-4小時”，34.1%的男生（14人）玩“1-2小時”，20.5%的男生即9人會玩4小時以上。按照德國的兩位學(xué)者，給網(wǎng)游玩家類型做出的分類，以及平常與學(xué)生的深度訪談發(fā)現(xiàn)，我班譚同學(xué)、李同學(xué)、徐同學(xué)為極度玩家，吳同學(xué)、柳同學(xué)、顧同學(xué)、孟同學(xué)等四男生屬于經(jīng)常性玩家，王同學(xué)等10人為頻繁性玩家，其余20人為適度玩家。（Castulus Kolo，在德國慕尼黑大學(xué)獲得人類學(xué)和社會學(xué)博士學(xué)位；Timo Baur，2002年畢業(yè)于慕尼黑科技大學(xué)計算機系，并曾在dwigs-Maximilians大學(xué)學(xué)習(xí)文化人類學(xué)。兩位學(xué)者如此定義玩家類型：1、玩家若每周上線《5次，每次時間《3小時為適度玩家；2、玩家若每周上線《5次，每次時間>3小時為經(jīng)常性玩家。3、玩家若每周上線>5次，每次時間《3小時為頻繁性玩家；4、玩家若每周上線>5次，每次時間>3小時為極度玩家。）
如此多的學(xué)生玩網(wǎng)游，“你每月在游戲上的花費是多少（不包括上網(wǎng)吧費用）”選項中，59.1%的學(xué)生沒有花費，31.8%的男生“少于100元”，有15.9%（7人）會花費“100―500元”，其中1人花費達500元以上。從以上數(shù)據(jù)中可見，學(xué)生雖然玩網(wǎng)游的頻率和次數(shù)很高，但在金錢花費上還是會有所思量和收斂的，當然一些極度玩家由于沉迷網(wǎng)游消費支出頗高。
二、學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的原因分析
學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的多種原因，包括內(nèi)外部因素及網(wǎng)絡(luò)游戲自身的特點等。在問卷中，“你玩網(wǎng)游的心態(tài)是什么？”選項中，31.25%的男生是“為了打發(fā)時間”、22.9%的男生是因為“喜歡網(wǎng)游”，29.2%的男生是覺得網(wǎng)游可以“結(jié)交朋友，交流經(jīng)驗”。從緊張的初中生活一下子變成輕松釋放的職校生活，加之計算機班男生多、好戰(zhàn)等性格特征，網(wǎng)游所具有的挑戰(zhàn)性、娛樂性給了他們最好的發(fā)泄渠道，比如“最近你在玩什么，玩到什么級別？”個別男生還把自己的游戲級別通過群、QQ空間告訴別人，有些男生還覺得“不玩游戲就不能融入該群體，甚至以此來結(jié)交朋友”，班級經(jīng)常出現(xiàn)男生扎堆談網(wǎng)游。
當然，網(wǎng)游自身的特點是吸引學(xué)生的重要原因，“你覺得網(wǎng)游最吸引你的是什么？”選項中，從高到低，學(xué)生依次認為“身邊有同學(xué)或朋友在玩”、“過關(guān)或升級時的成就感” 、“畫面精美”、“可以結(jié)交更多朋友”、“pk”、“角色扮演，如當團長、幫主等”、“賺錢” 等，學(xué)生認為網(wǎng)游的益處可以“釋放了自己的激情”、“接觸網(wǎng)絡(luò)中的新奇事物”、“結(jié)交了很多新朋友”、“培養(yǎng)了自己的興趣”、“增加自信”等。由此觀之，網(wǎng)絡(luò)游戲己經(jīng)成為學(xué)生溝通交流、相互影響的重要渠道，網(wǎng)絡(luò)游戲語言日益成為學(xué)生溝通交流的主要話語。游戲中帶給學(xué)生的成就感、釋放自己激情、畫面的精美、PK、角色扮演等是吸引學(xué)生網(wǎng)游的重要原因。
三、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生的影響分析
網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生的影響，學(xué)生的深度訪談和問卷調(diào)查不謀而合，“玩了網(wǎng)絡(luò)游戲后，在現(xiàn)實生活中參加集體活動如朋友聚會，班級郊游等比以前有什么變化？”，63.6%的男生認為“沒有受到影響，和以前參加的頻率一樣”，20.5%的男生甚至認為“因為在玩游戲時交了朋友，所以比以前更經(jīng)常參加集體活動了”。當然分別有9.1%（4人）、6.8%（3人）認為“比以前少參加了”、“基本不參加了，玩游戲更吸引我”，甚至8人有“偶爾逃課”、3人“經(jīng)常逃課”經(jīng)歷。這與筆者在班級中發(fā)現(xiàn)的沉迷網(wǎng)游學(xué)生個案相吻合。
網(wǎng)游對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響，“你認為網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)δ銓W(xué)習(xí)的影響是怎樣的？”50%的學(xué)生認為“有影響，但很少”，25%的學(xué)生認為“有時會影響學(xué)習(xí)”，13.6%（6人）認為“往往有沖突”，“你認為網(wǎng)游有什么不好的方面”中，學(xué)生認為最不好的是：“容易使人沉迷，不能自拔” ，其次是“浪費時間和金錢”、“影響身體健康”，當然也一部分學(xué)生認為網(wǎng)游“容易上當受騙”，這與學(xué)生有上當受騙經(jīng)歷有關(guān)，有一學(xué)生自述“被同學(xué)叫上玩夢幻西游，從此每天沉迷，把每個月的生活費買和別人結(jié)婚，但到最后都分手，一氣之下再也不相信愛情，認為網(wǎng)游傷人傷錢傷感情”。
四、對策和建議
（一）順勢利導(dǎo)，同伴互助讓網(wǎng)游發(fā)揮正能量
綜上所述，從與學(xué)生的問卷調(diào)查和深度訪談中發(fā)現(xiàn)，該計算機班男生受同伴群體影響，幾乎每人都玩網(wǎng)游。一個44人的班級中，約3人沉迷網(wǎng)游，4人經(jīng)常玩網(wǎng)游，應(yīng)該是個相對正常的比例，而且很多男生都深知網(wǎng)游要適度并約束自己的網(wǎng)游行為。當然，班級出現(xiàn)扎堆談網(wǎng)游現(xiàn)象，學(xué)生認為網(wǎng)游可以結(jié)交朋友等價值觀中發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲己經(jīng)成為學(xué)生溝通交流、相互影響的重要渠道，因此筆者認為可以引導(dǎo)學(xué)生選擇寓教于樂、健腦益智的各類游戲作為課余生活的調(diào)節(jié)，這具有一定積極影響。當然同伴群體的影響之大，作為教育者可以順勢利導(dǎo)，借助學(xué)生之間的同伴互助，比如通過大家談網(wǎng)游來正確認識網(wǎng)游、大家談學(xué)習(xí)、未來職業(yè)生涯規(guī)劃等，給自己學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)生涯注入動力和行動；建立同伴互助小組，通過同伴的勸導(dǎo)、小團體的正氣把網(wǎng)游帶給學(xué)生的益處發(fā)揮到極致，讓沉迷網(wǎng)游的同學(xué)加入到同伴中來，發(fā)揮網(wǎng)游正能量。
（二）改善教養(yǎng)方式，優(yōu)化家庭教育
在沉迷網(wǎng)游和經(jīng)常參加網(wǎng)游的個案學(xué)生訪談和家校聯(lián)系中發(fā)現(xiàn)，家庭教養(yǎng)方式與學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲高度相關(guān)，家庭是影響孩子行為發(fā)展的重要因素，可能是幫助孩子提升的助力，也可能一只讓孩子向下沉淪的推手。防止極端的教育方式，如家庭對譚同學(xué)的極度溺愛，徐同學(xué)缺失父愛等，只有加強對孩子的精神關(guān)懷，了解他們的內(nèi)心世界使子女在心理上得到安慰和滿足，父母可以多關(guān)心孩子對于網(wǎng)絡(luò)的使用，了解他們經(jīng)常性的使用網(wǎng)絡(luò)是有什么動機，并給予更好的建議和幫助。在系部和班主任的努力下，聯(lián)系徐同學(xué)父親來校與徐同學(xué)進行談心并建議家長多關(guān)心孩子，徐同學(xué)的曠課網(wǎng)游現(xiàn)象明顯減少。
（三）加強心理健康教育，發(fā)展性與補救性模式互補
對個別沉迷網(wǎng)游學(xué)生實行心理援助、干預(yù)、咨詢等補救性模式，對其他同學(xué)則以發(fā)展性模式進行心理健康教育，發(fā)展性模式是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的一般規(guī)律和特點，幫助他們妥善處理心理的沖突和矛盾，促進個性的發(fā)展和人格的完善。比如，增強學(xué)生的自信心、表達能力、人際溝通能力、情緒控制能力和時間管理能力等。發(fā)展性教育模式對每一個學(xué)生的成長都具有重要的意義。
心理健康教育的領(lǐng)域可以擴展到學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和職業(yè)輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)旨在幫助學(xué)生擴大對所學(xué)知識的認識和興趣，增強學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)習(xí)技能，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，解決學(xué)生學(xué)習(xí)中的困難，幫助他們保持較高的學(xué)習(xí)效率；個人發(fā)展輔導(dǎo)則是幫助學(xué)生更好地認識自己，更好地了解自己的個人興趣、愛好、能力、性格、價值觀以及社會的需求等，更全面認識自我，讓校園學(xué)習(xí)生活更充實，更有動力和目標，轉(zhuǎn)化為行動力，避免“打發(fā)時間、混日子”之說。
（四）豐富校園文化生活，開展和諧健康文體活動
讓更多學(xué)生主動積極參與校園活動，從中獲得樂趣。以班級為單位的各種比賽或者以小組為單位的野外活動是一種較好形式，可以保證學(xué)生最大限度的參與和投入，對加強學(xué)生之間的溝通與交流、增強團隊的凝聚力等都大有裨益?，F(xiàn)在校園的各種活動色彩斑斕，但是真正能讓每個學(xué)生參與的項目并不是很多，應(yīng)該讓活動更貼近生活、質(zhì)量更高，要更加注重活動內(nèi)涵而不僅僅注重形式，以使更多的學(xué)生樂于關(guān)注并積極加入其中。
作為教師，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)、人生發(fā)展、興趣愛好結(jié)合起來，教師也可以與學(xué)生簽定自律協(xié)議，培養(yǎng)人學(xué)生的自律能力，使其養(yǎng)成良好的慎獨習(xí)慣，以精神或物質(zhì)上的刺激給予強化。當發(fā)現(xiàn)學(xué)生因迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲出現(xiàn)曠課、逃學(xué)及其他不良現(xiàn)象時，教師和家長應(yīng)對學(xué)生進行細致耐心的教育工作。當然，抵制網(wǎng)絡(luò)游戲負作用是個系統(tǒng)工程，需要游戲開發(fā)商的顧全大局和社會責任感的承擔，也需要政府加強管理和媒體正確引導(dǎo)。
本文系2012年蘇州市職業(yè)教育研究課題立項（2012年～2014年）《綜合類職業(yè)院校班級心理委員隊伍建設(shè)的研究》
參考文獻：
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(介紹實踐的目的，意義， 實踐單位或部門的概況及發(fā)展情況， 實踐要求等內(nèi)容。這部分內(nèi)容通常以前言或引言形式，不單列標題及序號。 )
二、實踐內(nèi)容：1事先做好表格，詳細分類，備調(diào)查實用。假期中走訪，己同學(xué)。
2電話聊天的形式詢問同學(xué)假期生活安排，假期生活情況。從飲食，娛 樂，交友，社會實踐，網(wǎng)絡(luò)，出行交通等各方面做好詳細地記錄。
3假期調(diào)查的時候和開學(xué)返校時候去和10級各班級班長協(xié)商分發(fā)調(diào)查問卷，讓同學(xué)認真填寫。
4 對同學(xué)的假期生活感受，進行詳細地記錄，分類匯總，對比分析。對各種假期生活的效果進行仔細的比對。
(先介紹實踐安排概況，包括時間，內(nèi)容，地點等，然后按照安排順序逐項介紹具體實踐流程與實踐工作內(nèi)容、專業(yè)知識與專業(yè)技能在實踐過程中的應(yīng)用。以記敘或白描手法為基調(diào)，在完整介紹實踐內(nèi)容基礎(chǔ)上，對自己認為有重要意義或需要研究解決的問題重點介紹，其它一般內(nèi)容則簡述。)
三、實踐結(jié)果：1調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的主要問題是：部分10級學(xué)生假期生活單一。大部分學(xué)生假期打工，雖然可以體驗社會，可以增加收入，但是在這個過程中很多忽略了對所學(xué)課程的學(xué)習(xí)，忽略了對家務(wù)的承擔，缺少了和家人的溝通交流時間。部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)聊天。沉迷電視劇。將大部分時間浪費掉了。還有一部分同學(xué)，把主要經(jīng)歷投入到，會親朋好友，會見同學(xué)中。
2 建議對策：放假伊始，對假期生活做細致合理科學(xué)的規(guī)劃。合理安排時間，合理分配學(xué)習(xí)，打工，娛樂，訪友等時間。并能夠根據(jù)實際情況進行靈活的調(diào)整。每天抽出專門時間學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)不落下。多承擔一些家務(wù)，減輕父母負擔，同時也加強了和父母的溝通和交流。
(圍繞實踐目的要求，重點介紹對實踐中發(fā)現(xiàn)的問題的分析，思考，提出解決問題的對策、建議等。分析討論及對策建議要有依據(jù)，有參考文獻，并在正文后附錄。分析討論的內(nèi)容及推理過程是實踐報告的重要內(nèi)容之一，包括所提出的對策建議，是反映或評價實習(xí)報告水平的重要依據(jù)。 )
四、實踐總結(jié)或體會：1本次社會實踐調(diào)查，不僅增強了和同學(xué)的交流和聯(lián)系，而且搜集了大量10級同學(xué)假期生活情況，通過調(diào)查問卷和圖表統(tǒng)計等多種形式，豐富而又直觀得把10級學(xué)生假期生活呈現(xiàn)出來。
2 對自己以后的假期生活也提供了一定的指導(dǎo)意義，在以后假期中可以參考其他同學(xué)的假期生活內(nèi)容，生活安排，過一個又一個充實，豐富多彩而又輕松愉快的假期。
每學(xué)期開學(xué)和期末考試前這兩個時間段，我會不斷接到家長電話，建議我禁止學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲。家長的心情我很理解，但他們的建議我不完全認同。家長的聚焦點在于限制、禁止孩子玩游戲，而我關(guān)注的是你們?yōu)槭裁聪矚g玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
在我眼里，你們今天喜歡玩游戲跟我學(xué)生時代玩泥巴、蕩秋千是一樣的。而不同的是，我面對大自然，你們面對電腦網(wǎng)絡(luò)。當我玩泥巴的時候，我得先找黏性強的泥土，澆適量水，攪拌揉捏后形成泥團，制作成各種小物品，置于陰涼處幾天，晾干后涂刻上花紋字跡。我曾經(jīng)用泥巴制作出多套中國象棋，當作禮物送給朋友。當我蕩秋千的時候，我得先找兩棵合適的樹，把結(jié)實的繩子牢牢地綁在上面，然后反復(fù)調(diào)試、修改，直到伙伴們都滿意為止。雖然要花上半天工夫，但這秋千能陪我們度過整個秋天。自然，是一本永遠翻不完的神奇之書，田野、山坡、溝壑、溪流，接連不斷的新發(fā)現(xiàn)讓我不能停下玩的腳步。
今天看你們玩游戲，只要按一下電腦開關(guān)，然后就可以坐上數(shù)小時，不吃不喝不睡，懸梁刺股。你為網(wǎng)游付熱腸，網(wǎng)游給你戳脊梁。它毫不客氣地給你們留下了近視眼、鼠標手、頸椎病等后遺癥。你們毫不猶豫地一頭扎進了網(wǎng)游，走進一個由別人設(shè)計、受別人控制、被別人盤剝的程序陷阱、關(guān)卡叢林、利潤黑洞。曾有學(xué)生告訴我， “有些游戲設(shè)計得很巧妙，跟真實情境一模一樣，你沒體驗過你怎么會懂？”但我要說： “再逼真的情境也是人為設(shè)計的圈套?！蔽以?jīng)讀到過這樣的文字： “那些矯飾的彈窗，那些吹噓的流水，那些浮華的軟文，那些美艷的代言，都是游戲公司設(shè)下的障眼法，游戲的本質(zhì)就躲在它們背后，偷笑著數(shù)錢?！辈还苣銥槟闼鶡釔鄣木W(wǎng)游寫下多少維護的理由，你都不能否認你付出了損害健康和損失金錢的代價。
走向自然，還是繼續(xù)沉迷在網(wǎng)游的黑洞里，這是個值得大家思考的問題。
有同學(xué)曾在作文里寫道： “放學(xué)回家，只看見一幢空蕩蕩的房子，爸爸媽媽不在，貓兒狗兒沒有，只有電腦還算是個活物?！钡髞戆l(fā)現(xiàn)，即使父母在家，他也已經(jīng)對親情視而不見。也有同學(xué)說，作業(yè)比珠穆朗瑪峰還高，題海比太平洋更深，考試比腳鐐手銬還沉重，唯有游戲才能讓人輕松快樂?？珊髞砦覀儏s發(fā)現(xiàn)，即使把作業(yè)量降下來甚至取消，仍有人沒有停止對游戲的過度堅持。網(wǎng)游難道不是另一種意義上的枷鎖嗎？
我驚喜地發(fā)現(xiàn)，班里喜歡玩網(wǎng)游的男生往往也是喜歡打籃球的。玩網(wǎng)游的時候，你們在校交流闖關(guān)經(jīng)驗，回家上網(wǎng)協(xié)同作戰(zhàn)。家長以斷網(wǎng)懲罰，你們就以絕食相抗，除了好玩，不想被擠出團隊也是重要原因。打籃球的時候，你們有擋有傳，連突帶投，打配合行云流水，投三分準如尺量，進攻求風(fēng)馳電掣，防守必滴水不漏，這才是培養(yǎng)人的團隊，鍛煉人的圈子。
走向籃球場愛上運動，回歸家庭享受和睦，還是“拿著屠刀狠狠地殺戮”，這也是一個值得思考的問題。
北京理工大學(xué)計算機專業(yè)2013級學(xué)生馮昊怡是個資深網(wǎng)絡(luò)愛好者。他來自河南農(nóng)村，為減輕父母的家庭負擔，他14歲時開始自學(xué)計算機知識，為一些小企業(yè)設(shè)計網(wǎng)頁，或者做搜索引擎優(yōu)化，或者給剛剛興起的網(wǎng)絡(luò)商城做校園。他一邊讀書一邊“做生意”賺錢，不僅解決了自己的學(xué)費、生活費，還時不時為家里添置大件。高考結(jié)束后的兩個月內(nèi)，他利用自己的頭腦、知識和技能賺了7萬元。他看不慣身邊那些癡迷網(wǎng)游的同學(xué)，他說： “網(wǎng)游是青春的墳?zāi)??！痹谶@里，我要詰問大家一句：你愿意做自己青春的掘墓人嗎？
員工非工作上網(wǎng)行為“繁雜多樣”
據(jù)全球著名網(wǎng)絡(luò)安全方案供應(yīng)商Websence的“全球網(wǎng)絡(luò)安全調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示：8個國家和地區(qū)內(nèi)有83%的受訪員工表示在辦公時間內(nèi)瀏覽與工作無關(guān)的網(wǎng)站，而中國員工每周卻相比多花7.6小時來瀏覽娛樂、新聞、使用IM、玩游戲、P2P或流動媒體。
概括目前一些企業(yè)員工的非工作上網(wǎng)行為，可為分為四大類行為，一類是獲取與工作無關(guān)的資訊活動，如瀏覽新聞、看小說、看圖片和明星靚照，沉迷收看（聽）視頻和音頻等；二類是從網(wǎng)絡(luò)上下載與工作內(nèi)容無關(guān)的數(shù)據(jù)流，如下載音樂、電影、程序及其他文字資料等；三類是從事獲取個人收益的活動，如網(wǎng)上購物、炒股、兼職、廣告等活動，四類是進行虛擬世界的溝通活動，如上網(wǎng)聊天、BBS論壇、撰寫博客、收發(fā)私人郵件等活動。
但是有部分員工并不喜歡上網(wǎng)聊天，對網(wǎng)絡(luò)游戲毫無興趣，更不會進入等，但是他們還是有“沉溺網(wǎng)絡(luò)”的問題。這可能是這些員工已在心理上形成對“網(wǎng)絡(luò)過分依賴”。或是求知上進欲強烈，利用網(wǎng)絡(luò)尋找一切；或是主要精力用在工作，在人際交往時常遇阻礙與困惑，想在網(wǎng)絡(luò)尋找答案；或是心理不成熟，自制力較弱，沉溺“網(wǎng)事”而不可收；或是有獨處傾向，也易與“網(wǎng)”為友。這些“網(wǎng)癡”將網(wǎng)絡(luò)世界當成現(xiàn)實生活，易出現(xiàn)孤獨不安、情緒低落、思維遲鈍、創(chuàng)造性降低等癥狀，嚴重的甚至有自殺意念。這部分也值得企業(yè)關(guān)注。
因此可見，國內(nèi)員工非工作行為、心理繁雜多樣，不得不令用人企業(yè)多懸一份心。
員工非工作上網(wǎng)行為損失驚人
員工非工作上網(wǎng)行為、對網(wǎng)絡(luò)的濫用也會給企業(yè)帶來成本的增加、效益的流失甚至引來災(zāi)難性的后果。據(jù)中科院一項調(diào)查顯示：如果一個員工的月薪是4500元，其薪水平均每小時約是20元，而他（她）每天若只拿出1小時的時間進行聊天、網(wǎng)購、炒股等“網(wǎng)事”，那這個員工每年就將給企業(yè)帶來近6000元的損失，而對于員工在500人左右的企業(yè)，在一年中因為網(wǎng)絡(luò)濫用帶來的無端的成本增加、效益流失將高達300萬元。細算，損失也驚人。
其實，這些只是直接看得到的成本，不包括非工作上網(wǎng)行為所帶來無形的效益損失成本，如造成公司管理效率的下降、訂單流失、意外事件的發(fā)生，以及對公司團隊精神造成的不良影響如紀律松散、組織效率低下、文化蕭條等。
另外，員工工作時間濫用網(wǎng)絡(luò)行為不但會造成帶寬緊張，影響到整個企業(yè)的運營，也可能隨之給企業(yè)帶來嚴重信息安全隱患，受到病毒、黑客攻擊，可能導(dǎo)致整個企業(yè)內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)癱瘓，甚至導(dǎo)致文件、機密的損壞、丟失和泄露；如果員工在網(wǎng)站對企業(yè)和領(lǐng)導(dǎo)不利或反面的言論，也有可能把企業(yè)拖入法律困境。這些將使企業(yè)面臨預(yù)想不到的重大經(jīng)濟損失和法律風(fēng)險。
員工沉迷“網(wǎng)事”的應(yīng)對之策
對于現(xiàn)代企業(yè)而言，網(wǎng)絡(luò)無疑是一把棘手的雙刃劍。如何改變員工沉迷網(wǎng)絡(luò)、濫用網(wǎng)絡(luò)的難題，如何對員工上網(wǎng)行為進行有效的管理和控制，使員工上網(wǎng)行為朝著有利于企業(yè)大方向發(fā)展？
對策一：設(shè)置專門上網(wǎng)的電腦
對于大部分員工的工作不需要上網(wǎng)的企業(yè)來說，企業(yè)可以人性化管理為本，可以設(shè)置
若干可以上網(wǎng)的公共電腦，以給有時有要事急需上網(wǎng)的員工使用，同時限定時間。這些電腦應(yīng)裝有防病毒軟件，保護整個局域網(wǎng)安全。員工在上網(wǎng)時，最好有網(wǎng)絡(luò)管理員在旁邊監(jiān)督。
對策二：合理安排上網(wǎng)時間
企業(yè)可制定網(wǎng)絡(luò)使用作息時間，將上網(wǎng)時段分為上班和下班兩個時段，將資源在部分時間開放。在上班時間內(nèi)，根據(jù)不同的部門只開放工作允許的網(wǎng)絡(luò)資源，在企業(yè)關(guān)鍵的網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)高峰時段，則限制部分員工上網(wǎng)或禁止使用某些網(wǎng)絡(luò)；下班時間，允許員工1-2小時上網(wǎng)，讓員工在緊張的工作之余舒緩、調(diào)解一下緊繃的神經(jīng)，保持員工活力。
對策三：因人而設(shè)上網(wǎng)權(quán)限
為防止網(wǎng)絡(luò)濫用、保護企業(yè)機密，企業(yè)應(yīng)因人而異制定相關(guān)條例，對不同崗位設(shè)置不同權(quán)限。如市場部人員只允許通過公司郵件服務(wù)器收發(fā)EMAIL，所有郵件內(nèi)容和附件要被記錄；商務(wù)部門被允許在任何時段上QQ、MSN，并收發(fā)EMALL，但所有日志及內(nèi)容被記錄；研發(fā)人員被允許上技術(shù)網(wǎng)站，并禁止使用QQ、MSN；部門經(jīng)理以上中層干部被允許為擁有所有權(quán)限。
對策四：應(yīng)用上網(wǎng)管理系統(tǒng)適度管控
對員工上網(wǎng)行為進行有效監(jiān)控和管理，需要借助先進的網(wǎng)絡(luò)行為管理系統(tǒng)軟件和設(shè)備去支持，以保持一定的心理威懾。目前這類管理系統(tǒng)不少，主要是安裝在服務(wù)器端或是網(wǎng)絡(luò)進出口處，對整個公司網(wǎng)絡(luò)的各種活動進行監(jiān)控，主要包括上傳、下載、上網(wǎng)瀏覽是否可以使用即時通訊軟件，是否可以玩游戲，是否可以安裝、運行軟件等，以規(guī)范普通員工、管理員、公司領(lǐng)導(dǎo)等都應(yīng)有不同的網(wǎng)絡(luò)權(quán)限、內(nèi)容。著名軟件商諾盾公司，對此作如下網(wǎng)管建議：
①制定帶寬分配策略，為員工網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用設(shè)定帶寬的上限和下限值，杜絕無限制的使用帶寬資源；②制定WEB過濾策略，禁止在上班時間訪問與工作無關(guān)、含有不良信息以及存在安全隱患的網(wǎng)頁；③制定IM軟件使用策略，限制員工在上班時間通過IM軟件聊天、傳輸文件、共享視頻等；④制定P2P下載策略，限制使用強占網(wǎng)絡(luò)資源的下載軟件，或為這些軟件設(shè)定下載及上傳的帶寬值，如BT、迅雷等；⑤制定外發(fā)信息監(jiān)控策略，對通過Email、BBS、MSN等途徑外發(fā)的信息進行審計過濾；⑥制定網(wǎng)絡(luò)游戲封堵策略，限制上班時間玩網(wǎng)絡(luò)游戲，阻止員工沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
對策五：制定規(guī)范有效的上網(wǎng)管理制度
行為規(guī)范制度建設(shè)的滯后是員工沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因，面對日益泛濫的員工非工作上網(wǎng)行為，從制度制定和執(zhí)行上進行控制是必要的。企業(yè)應(yīng)對員工非工作上網(wǎng)行為的性質(zhì)、類型、嚴重程度、獎懲標準進行明確的界定，制定管理條例，做到有章可循有令可處，并加以宣傳教育，從思想意識規(guī)范員工上網(wǎng)行為，能從制度上有效地減少員工非工作上網(wǎng)行為。
日本本田公司為了對付員工沉迷“網(wǎng)事”，制定明確條文，并事前公開告知，白紙黑字發(fā)出明文訪問規(guī)定，網(wǎng)上該做什么，不該做什么，如不可瀏覽圖片、看小說，不可上網(wǎng)聊天、玩游戲等，不可網(wǎng)上交易、BBS等，讓員工有心理準備，從而避免進一步激化勞工矛盾。
對策六：上網(wǎng)行為列入員工績效考核
當個別員工沉迷于網(wǎng)絡(luò)實在難以自拔時，就須作出相應(yīng)的處罰?？山柚W(wǎng)絡(luò)行為管理系統(tǒng)軟件中的上網(wǎng)報表管理模塊功能，對企業(yè)內(nèi)部的上網(wǎng)行為進行審計、分析，以便制定更為合理的上網(wǎng)行為管理辦法。每月對嚴重濫用網(wǎng)絡(luò)行為、明顯違反公司網(wǎng)絡(luò)制度的個別員工保留、統(tǒng)計上網(wǎng)記錄，并列出上網(wǎng)、聊天等前幾名的人員，分析其網(wǎng)絡(luò)活動內(nèi)容，提供給人事部門內(nèi)部進行考評。對于嚴重違反制度者采取指導(dǎo)、教育、經(jīng)濟處罰、行政處分。
對策七：優(yōu)化激勵分配體系
員工非工作上網(wǎng)行為一個重大的內(nèi)部動力，就是追求自身利益的最大化，當員工認為上班的正當收益低于社會平均水平，甚至低于非工作上網(wǎng)所獲得的收益時，非工作上網(wǎng)行為就愈發(fā)嚴重，反之，則減少。非工作上網(wǎng)行為嚴重的企業(yè)多是效益不佳、分配不公、獎懲不良。因此企業(yè)要扭轉(zhuǎn)不良的上網(wǎng)行為，一個重點就是優(yōu)化企業(yè)激勵分配體系。要從薪酬制定依據(jù)、薪酬水平、獎金形式等方面進行最優(yōu)設(shè)計、合理分配，體現(xiàn)“按能取酬，多勞多得”的公平向上原則，薪酬多向能力強、表現(xiàn)好、貢獻大的員工傾斜。
對策八：加強企業(yè)文化建設(shè)
文化環(huán)境塑造人。當在全體一心努力工作的企業(yè)氛圍之下，每位員工在感召之下都會專心工作，自加壓力減少上網(wǎng)瀏覽行為；當員工融入一個和諧溫馨的大集體中，就不會感覺無聊空虛，網(wǎng)聊則成為多余；當企業(yè)文化開展得有聲有色時，網(wǎng)購、炒股行為自然就會退避三舍。因此，加強企業(yè)文化建設(shè)，舉行形式多樣、喜聞樂見、健康向上的文化娛樂活動，提高企業(yè)士氣、正氣，也是一種低成本減少員工非工作上網(wǎng)行為的重要“軟管理”。
對策九：崗位重新設(shè)計
企業(yè)上班時間過于閑暇，工作密度、強度不大時，員工就會滋生更多的非工作上網(wǎng)行為，因此就必須對工作流程再優(yōu)化、崗位再設(shè)計，適度加強員工工作強度，提高員工責任心。
對策十：加強開展心理輔導(dǎo)活動
針對一些員工沉迷網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的心理問題、思想障礙，企業(yè)有必要加強心理輔導(dǎo)，引進心理培訓(xùn)，將心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)應(yīng)用到企業(yè)管理活動之中，建立心理交流機制，以更好地解決員工上網(wǎng)的動機、心態(tài)、情商、意志、潛能及心理素質(zhì)等一系列心理問題，處理好員工的消極情緒，調(diào)適員工的心態(tài)，疏導(dǎo)員工不必要的心理負擔，讓員工樹立健康心智模式，全身心重新投入到工作中。目前，在世界500強中有80%的企業(yè)為員工提供了心理援助計劃（EAP）。
網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管兩點須知
1.網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管必須事先告知
這里必須再次特別指出的是，對一些管理嚴格的績優(yōu)企業(yè)，制定相關(guān)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控的專門政策，包括監(jiān)控的內(nèi)容、對象、結(jié)果的處理等，管理者務(wù)必在雇傭新員工時或開始實施監(jiān)控前發(fā)出通告，向員工講明政策用意，告訴員工哪些可以做，哪些不可以做，給員工打預(yù)防針、心理有準備，并與員工簽訂相關(guān)協(xié)議，以避免不必要的爭議。
美國通軟公司有這樣一個公示性政策做法：通過事先教育的方式，解釋對員工進行監(jiān)視的目的，是為了提高員工工作質(zhì)量，為了改善與客戶的關(guān)系，為了保證公司商業(yè)機密和網(wǎng)絡(luò)安全；明確計算機系統(tǒng)和通訊服務(wù)系統(tǒng)屬于公司財產(chǎn)，公司保留對員工電子通訊進行監(jiān)控的權(quán)力；界定使用電話、郵件和互聯(lián)網(wǎng)的范圍，禁止不正當?shù)氖褂谩?/p>
2.尊重保護員工個人隱私
