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【關(guān)鍵詞】青少年；心理健康；心理保健
隨著社會經(jīng)濟的多元化發(fā)展，青少年的成長與發(fā)展環(huán)境日趨復(fù)雜，激烈的社會競爭現(xiàn)實，不良的社會習(xí)俗影響，對于當(dāng)代青少年的身心健康負面影響極大，致使青少年的心理健康問題較為突出。本文結(jié)合青少年心理問題的相關(guān)表現(xiàn)以及形成原因，闡述了青少年心理健康自我保健的方法措施。
1青少年健康心理的正常表現(xiàn)
學(xué)生時期是青少年處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，正常的健康心理通常表現(xiàn)為以下幾個方面：1）心智正常、2）精力充沛、3）性格開朗、4）自控力強、5）應(yīng)變力強、6）善于交際、7）人格完整。
2青少年心理問題類型分析
青少年常見的心理問題包括以下幾個方面：
1）心智問題從心理學(xué)研究角度上來看，青少年學(xué)生的心智問題主要表現(xiàn)為多動癥、學(xué)習(xí)技能障礙、智力異常、注意力渙散、厭學(xué)、創(chuàng)新能力不足、動手能力差等方面。2）情緒問題青少年學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮癥、情緒不穩(wěn)定、逆反心理與攻擊性心理等。特別是遇到較為重要的事情矛盾時心理焦慮嚴重，心理壓力及情緒波動大。3）意志問題意志是個體由意識支配、調(diào)節(jié)個體行為，通過克服困難，以實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。學(xué)生的意志問題主要表現(xiàn)為意志薄弱，感情沖動時無法控制自己、經(jīng)不住外界誘惑。4）人格問題青少年學(xué)生的人格問題主要表現(xiàn)為自控力差、為我世尊，驕奢逸，自卑自閉、不合群、不善于合作等心理缺失現(xiàn)象，它是影響青少年心理健康成長的主要問題。
3青少年心理問題的表現(xiàn)
目前，青少年學(xué)生存在的心理問題表現(xiàn)比較多，主要表現(xiàn)在以下幾種類型：
1）攻擊心理心理學(xué)認為，攻擊行為是個體宣泄不良情緒的極端消極方式，攻擊心理可分為直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊兩種形式，前者是將憤怒發(fā)泄到其他對象上。轉(zhuǎn)向攻擊則傾向于自我折磨、自虐或自殺心理。2）叛逆心理學(xué)生時期的自我意識觀念極強，自我控制能力比較差，喜歡以自我為中心，不善于采納別人的意見或建議，爭強好勝心理嚴重，有著強烈的自尊心，與人爭論，發(fā)表見解，喜歡懷疑或攻擊別人，3）自私心理由于教育方式不當(dāng)和社會的消極影響，青少年大都有不同程度的自私傾向。它是由自我概念發(fā)展障礙所導(dǎo)致的自我中心意識行為，自私是不健康心理的表現(xiàn)，同時也是產(chǎn)生交際不和諧的根源。4 ）嫉妒心理嫉妒是由自私所導(dǎo)致的一種狹的排斥心理。由于青少年尚未形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，評價和判斷事物常常以自我為標(biāo)準，在自我觀念的心理基礎(chǔ)上很容易產(chǎn)生妒忌心理障礙。5）憂郁心理憂郁心理是長時間處于一種郁郁寡歡、愁眉不展的心情狀態(tài)。具有憂郁心態(tài)的人影響其親密人際關(guān)系的建立。同時，憂郁心理往往會造成個體自卑和自戀心理行為的產(chǎn)生。6）自卑心理自卑是自信的嚴重缺失，是不健康心理的表現(xiàn)特征。目前，相當(dāng)一部分青少年存在著嚴重的自卑心理。缺乏自信心，遇事退縮，沒有主動積極的意識，消極自閉。
4青少年心理問題原因分析
造成青少年心理健康問題的因素很多，綜合起來分析，主要體現(xiàn)在以下三方面的原因：
1）社會原因現(xiàn)代社會形勢的多元化發(fā)展，激烈的社會競爭現(xiàn)實，不良的社會習(xí)俗影響以及社會人際關(guān)系的疏遠復(fù)雜化，從一定程度上來說，加大了青少年學(xué)生的心理矛盾。
2）家庭原因社會經(jīng)濟發(fā)展的兩極分化，致使不同家庭的經(jīng)濟狀況不一，家庭教育方式的不科學(xué)，單親家庭的親情缺失，導(dǎo)致了青少年驕奢自傲、叛逆妒忌的心理障礙，造成了青少年的孤僻、自卑等心理問題；
3）學(xué)校原因?qū)W校生活是學(xué)生家庭生活的延伸，許多學(xué)校為了片面地追求升學(xué)率，輕視綜合能力的培養(yǎng)和心理健康教育，造成過度緊張、枯燥、壓抑的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致許多青少年的心理矛盾日益嚴重。
5青少年心理保健的方法
青少年心理的自我保健，必須以青少年的心理發(fā)展特點為立足點，以青少年的心理需要為基礎(chǔ)：
1）正確對待心理矛盾障礙青少年要正確對待心理障礙問題，了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理保健技能，做好心理調(diào)節(jié)。2）積極參加心理咨詢活動根據(jù)實際情況，經(jīng)常在學(xué)習(xí)、人際交往、情感等心理沖突與心理挫折時主動進行個別心理咨詢，采取一些諸如聽輕音樂，多與人交往等有益活動調(diào)節(jié)情緒，克服不良情緒。3）積極參加課外實踐活動課外實踐活動對開闊學(xué)生的思想境界，提高文化修養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生心理個性等起著重要的作用。4） 進行心理健康知識學(xué)習(xí)心理健康教育是現(xiàn)代素質(zhì)教育的新平臺，立足于心理自主性、行為自律性與主體發(fā)展性特點，學(xué)習(xí)心理健康知識，學(xué)會自我心理調(diào)適，學(xué)會塑造完善的心理性格，是當(dāng)代青少年保障心理健康的有效途徑。5）學(xué)會與家長師生進行溝通青少年要學(xué)會人際關(guān)系的溝通，經(jīng)常與家長、老師、同學(xué)等進行交流，善于傾訴，及時化解自己的心理矛盾，盡量避免將不良情緒積聚心底，孤獨自封，學(xué)會及時釋放排解精神壓力。
6結(jié)束語
總之，青少年是現(xiàn)代社會發(fā)展的人才后備軍，保障心理健康是青少年全面發(fā)展的前提，青少年正處在身心發(fā)展的重要時期，學(xué)會自我心理保健，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，提升自己的心理素質(zhì)，確保健康心理和良好的心理承受能力，是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。
參考文獻
關(guān)鍵詞 青少年 心理問題 積極 解決策略
中圖分類號：D612.15 文獻標(biāo)識碼：A
青少年期由于生理上的快速成熟，劇烈沖擊著心理上的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個階段失去了應(yīng)有的平衡。因此，青少年期的心理活動就會出現(xiàn)一些矛盾現(xiàn)象，由于這些矛盾的客觀存在，青少年心理發(fā)展過程中就會遇到一些普遍的問題。
1青少年期常見心理問題及行為表現(xiàn)
（1）情緒問題。情緒問題主要表現(xiàn)為心情反復(fù)、壓抑苦悶、沒有食欲和失眠等；感覺自身沒有價值，悲觀自卑；由于一場重要的考試成績不是很理想，在接下來的考試中都會出現(xiàn)心慌、焦慮；不愿意去學(xué)校，更不愿意與同學(xué)老師交流。
（2）人際關(guān)系問題。主要表現(xiàn)為內(nèi)向、膽怯、回避、嫉妒、害怕孤單、抱怨，不知道如何和老師同學(xué)交往。人際關(guān)系一旦出現(xiàn)問題，學(xué)生就會產(chǎn)生孤獨、寂寞、封閉、多疑等心理，選擇逃避，從而影響自信心的建立。
（3）自我成長問題。青少年期是形成自我同一性的關(guān)鍵時期，有些學(xué)生由于長相、出身和能力等原因而產(chǎn)生自信心不足與自卑的心理，不愿意接受已有現(xiàn)實；遇到挫折、不順時就一味退縮、唉聲嘆氣甚至一蹶不振，過度依賴父母同學(xué)等，獨立性和抗挫折能力差。
（4）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題。過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會造成注意力難以集中，精神萎靡不振，成績不斷下滑，對現(xiàn)實環(huán)境的認知力、感受力減弱，情緒低落，思維遲緩，加劇了個體的抑郁和對社會的恐懼。
（5）自我傷害行為。自我傷害行為主要有撞頭、掐打自己、吞食異物、用利器劃破皮膚等，嚴重者甚至?xí)a(chǎn)生自殺的傾向。
2我們應(yīng)該積極地看待青少年群體中存在的心理問題
積極心理學(xué)強調(diào)應(yīng)從過去對心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對人類積極力量的關(guān)注，主張心理學(xué)要以人實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機能等為出發(fā)點，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)青少年心理出現(xiàn)問題或者行為出現(xiàn)偏差時，應(yīng)該從積極的方向思考，不要消極地看待問題，也不要只看到問題本身，應(yīng)該多想一下問題背后的問題。越是看到不好的東西，不好的東西就會越多。當(dāng)我們能夠欣賞時應(yīng)該盡量地去欣賞。每個人都希望在別人心里是一個有價值的人，青少年也一樣，他們也想成為有價值的人，希望被認可，希望被愛。
例如，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)逃學(xué)、厭學(xué)現(xiàn)象時，有可能是因為在學(xué)校里，老師和同學(xué)都不喜歡他，其實他也想被愛，想有人喜歡他；有的同學(xué)與老師作對，他真實的心理可能是想通過這樣的舉動引起老師的關(guān)注；青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是因為在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，他能得到其他游戲伙伴的贊美，能感覺到自己的價值；出現(xiàn)攻擊指向自身的行為時，背后的原因也可能是他想做一個有價值的人，而現(xiàn)實世界感受不到存在的價值等等。
希望青少年變好，就要讓青少年感受到他們存在的價值，不要吝嗇表揚、贊美之詞。青少年的每個行為后面都有善良的動機，他們都有快樂的根源和想法。我們要從積極的角度出發(fā)，多看青少年身上閃光的部分，多一份理解和關(guān)愛，其實他們都是很單純很可愛的孩子。
3解決青少年心理問題的對策與建議
（1）學(xué)校方面。青少年時期最重要的學(xué)習(xí)生活場所就是學(xué)校，學(xué)校要加強心理健康教育，建立適合當(dāng)今青少年需要的心理素質(zhì)教育模式，多與學(xué)生溝通，多讓學(xué)生彼此溝通，從聆聽者開始做起，摸清問題的底細，再確定如何解決，幫助學(xué)生慢慢改變自己，找到自我。同時，大力提高教師對學(xué)生心理問題的敏感性及應(yīng)對危機事件的能力。
（2）家庭方面。在青少年成長的過程中，家庭教育對于孩子心理健康成長發(fā)揮著重要的作用。父母可以根據(jù)孩子的興趣特點采取合適的教養(yǎng)方式，尊重孩子的意見，多站在孩子的立場上考慮問題，給予孩子充分的信任。當(dāng)出現(xiàn)問題時，要給他解釋和思考的時間，看清他的動機行為，對他的理解是很重要的。家長要關(guān)注孩子的成長，不僅僅是學(xué)習(xí)，對孩子的心理問題也要時刻關(guān)注，及時發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的問題，一旦出現(xiàn)問題隱患，并加以正確地引導(dǎo)，積極地、恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對青少年出現(xiàn)的各種問題。
（3）社會方面。青少年心理健康問題應(yīng)引起全社會的高度重視，社會有責(zé)任為青少年營造健康良好的社會環(huán)境。一是要降低對高學(xué)歷的盲目重視，減少不必要的歧視對青少年造成的影響；二是要加強對網(wǎng)吧的管治，增強網(wǎng)吧業(yè)主的社會責(zé)任感，嚴格落實禁止未成年人進入網(wǎng)吧制度；三是要提供大量的社會實踐機會，社會是最好的大學(xué)，讓青少年多接觸社會，了解最真實的社會狀態(tài)；四是要大力普及心理健康知識。
學(xué)校、家庭、社會要積極溝通合作，協(xié)調(diào)一致，營造利于青少年健康向上發(fā)展的良好氛圍，預(yù)防青少年出現(xiàn)問題。但是當(dāng)問題出現(xiàn)時，我們要積極地看待青少年的問題，要不帶有主觀色彩的正確分析，并妥善處理。
參考文獻
[1] 何先友.青少年發(fā)展與教育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2009.
關(guān)鍵詞：留守青少年；心理健康教育；問題；行為習(xí)慣
中圖分類號：G444 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）01-0017-01
隨著城市化和工業(yè)化進程的加快，大批農(nóng)村人口進入城市，導(dǎo)致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧視等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理問題。要充分重視這一問題，增強工作的針對性和實效性，逐步解決留守青少年心理問題，促進他們健康成長，促進社會和諧發(fā)展。
一、家庭教育差，行為偏差明顯
父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的關(guān)愛和教導(dǎo)，對孩子的心理健康和行為習(xí)慣影響是巨大的。從小父母就不在身邊的留守青少年，缺乏的正是來自父母的愛。猶如在一張白紙上寫字，如果在白紙上執(zhí)筆寫字的人沒有認真練習(xí)寫字，這張白紙上怎么會出現(xiàn)令人賞心悅目的書法？調(diào)查顯示，家庭良好教育的缺失，容易讓留守青少年行為存在著明顯偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏親人的關(guān)注，容易出現(xiàn)退縮或沖動、焦慮、內(nèi)向孤僻、自我評價不高、性情古怪等行為障礙。根據(jù)實際情況來看，留守青少年的父母一般受教育程度較低，從事的工作大多為高強度、低收入，工作時間較長，很大程度上影響對孩子的道德教育。因此，已經(jīng)為人父母的農(nóng)民工，要將子女的心理健康放在第一位，將對子女的教育放在第一位。要通過電話、微信等方式，經(jīng)常與孩子交流，建立維系親情的紐帶，了解孩子的思想動態(tài)，將孩子不健康的想法扼殺在萌芽階段，幫助孩子樹立一個健康、正確的人生觀。這種良好的親子關(guān)系，會使孩子有一種強烈的安全感，滋潤孩子渴望愛的心靈。
二、社會原因影響，心理起伏較大
來到城市工作的農(nóng)民工多數(shù)從事一些較臟較累的工作，他們的子女有時可能受到一些歧視，這是一種不正常的社會現(xiàn)象?！氨蝗丝床黄稹苯o部分留守青少年造成一定的心理創(chuàng)傷，讓部分留守青少年產(chǎn)生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敵對、孤僻。調(diào)查顯示，留守青少年在敵對、心理不平衡方面的得分，顯著高于非留守青少年。要解決這一類社會問題，首先需要教師自身具有良好的思想政治素質(zhì)，不要歧視留守青少年，要引導(dǎo)和教育城市青少年正確對待留守青少年，共同關(guān)心愛護留守青少年。同時，社會應(yīng)在法律、政策上關(guān)心留守青少年，營造良好的文化環(huán)境，推動和諧校園的建設(shè)。要努力消除留守青少年與城市青少年的差別，讓城市青少年和留守青少年從心底互相認同?？梢蚤_展“一幫一”活動，在生活上關(guān)心留守青少年，溫暖他們的內(nèi)心，在學(xué)習(xí)上幫助留守青少年，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。教師還要與留守青少年家長經(jīng)常溝通，建議他們從心理上多多關(guān)心自己的孩子，指導(dǎo)與幫扶留守青少年糾正不良的心理傾向。學(xué)校要不斷完善教育管理制度，改革教學(xué)方法，營造溫馨的學(xué)習(xí)氛圍，使留守青少年的心理問題得到解決。
三、適應(yīng)情況不良，產(chǎn)生心理問題
研究發(fā)現(xiàn)，部分留守青少年的社會適應(yīng)能力較弱，存在著一定的問題。部分留守青少年不愿與城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更傾向于將失敗的責(zé)任歸于自我，缺乏自信，容易自暴自棄，缺少同齡孩子的樂趣。在學(xué)習(xí)方面，留守青少年的焦慮程度明顯比城市孩子要高。這需要教師用真誠的關(guān)愛來緩解留守青少年的不適應(yīng)問題，一視同仁地關(guān)心所有學(xué)生，并在學(xué)習(xí)上多多鼓勵留守青少年。比如，在班級里展示留守青少年的優(yōu)秀作業(yè)，讓留守青少年有一種被重視的感覺。抑郁、孤獨感較強也是m應(yīng)情況不良的一種表現(xiàn)，許多留守青少年表示自己沒有什么真心朋友，在集體活動中不敢與人交流，對人際關(guān)系敏感、緊張。多數(shù)留守青少年感到“與新朋友在一起時不好意思接近”，課堂討論時怕自己語言不當(dāng)不敢發(fā)言，課外活動時也不能很好地和伙伴們交流。因此，作為父母，應(yīng)該盡量讓子女的生活具有穩(wěn)定性，有一個良好的成長環(huán)境。作為學(xué)校，對于留守青少年的適應(yīng)問題也要付出相應(yīng)的努力，要倡導(dǎo)素質(zhì)教育，加強專題心理健康輔導(dǎo)，在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。同時，政府制定的相應(yīng)政策也是很重要的，要落實國家的相關(guān)政策，讓留守青少年和城市子女有相同的待遇。這對增強留守青少年的歸屬感，讓他們擁有健康的心理非常重要。
四、結(jié)束語
總之，解決留守青少年的心理健康教育問題刻不容緩，這需要各方共同努力，堅持以人為本，避免出現(xiàn)管教失序狀態(tài)。城市的家長要對留守青少年平等相待，學(xué)校要充分關(guān)注留守青少年的心理健康，政府應(yīng)制定一些政策，從根本上解決留守青少年心理健康方面存在的問題。要營造關(guān)愛留守青少年的氛圍，組織豐富多彩的關(guān)愛活動，形成關(guān)愛留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自強、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成長。
參考文獻：
關(guān)鍵詞： 體育活動 地震災(zāi)后青少年 心理重建 作用 機制
我國是自然災(zāi)害頻發(fā)的國家，各種災(zāi)害對人們的生產(chǎn)生活甚至生命都構(gòu)成危害，特別是地震、洪災(zāi)、火災(zāi)等破壞力極大的災(zāi)害還會對人們的心理造成持久的創(chuàng)傷。針對“5?12”汶川特大地震極重災(zāi)區(qū)青少年在地震發(fā)生后一個月內(nèi)，以及以后的為期一年的心理健康狀況進行跟蹤調(diào)查，以期為類似災(zāi)害青少年的心理重建提供參考和借鑒。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
“5.12”特大地震極重災(zāi)區(qū)的北川中學(xué)、北川二中、安縣中學(xué)各500名學(xué)生。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法。
以關(guān)鍵詞為主題詞檢索中文核心期刊，并查閱有關(guān)專著、教材、碩士學(xué)位論文。
1.2.2問卷調(diào)查法。
發(fā)放抽樣問卷共500份，其中北川中學(xué)、安縣中學(xué)高中部各100份（北川二中只有初中學(xué)生），以上三所中學(xué)初中部各100份。（根據(jù)國內(nèi)外權(quán)威學(xué)術(shù)期刊和相關(guān)資料的研究顯示，把青少年年齡界定為13―19歲,相當(dāng)于災(zāi)區(qū)的初高中學(xué)生）對學(xué)生參加體育活動的情況及心理恢復(fù)狀況進行對比分析。
2.結(jié)果與分析
2.1地震對青少年心理健康造成的傷害與表現(xiàn)形式
“5.12”地震災(zāi)后初期，我在災(zāi)區(qū)對青少年進行心理健康走訪和調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：經(jīng)歷了特大地震的青少年都不同程度地表現(xiàn)出一些心理問題，如恐懼、焦慮、不安、失眠、食欲減退、沮喪等方面。具體表現(xiàn)為對地震發(fā)生時突如其來的情景忘不掉，與地震相關(guān)的現(xiàn)象很敏感，易做惡夢，觸景生情，持續(xù)的警覺性增高，過于擔(dān)驚受怕，集中注意力困難，有的持續(xù)回避，避免回憶某些人或事，不愿與人交往，對親人變得冷淡，興趣愛好變窄等。研究表明，這些以不良情緒為主的創(chuàng)傷后心理反應(yīng)，如長時間仍不能消除，就可能會成為持續(xù)整個后半生的慢性癥狀，對青少年的身心發(fā)育造成極大的危害。
2.2體育活動對緩解和改善不良心理情緒的作用與機制
體育活動是身體個體積極主動的活動過程，能有效地增進身體健康，也能促使個體的心理健康。目前，對體育活動促進心理健康的研究已取得了一些有新意和有價值的結(jié)論。體育活動能治療心理疾?。惑w育鍛煉不僅能增強人的體質(zhì)，而且能培養(yǎng)優(yōu)良的個性品質(zhì)，堅強的意志、心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的不健康的情感；合理宣泄，對消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，提高人的生命質(zhì)量有明顯的作用。同志曾說：“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強意志?！庇纱丝梢姡w育不是單純的身體活動，可以促進身體健康，提高智力，是影響心理健康的重要因素。
2.3災(zāi)區(qū)青少年參加體育活動情況分析
2.3.1地震前后青少年參加體育活動情況分析
從表1可以看出，地震后青少年參加體育活動的積極性有明顯變化，經(jīng)常參加和有時參加體育活動的人數(shù)減少，很少參見的人數(shù)增加。經(jīng)訪問調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成這種情況的原因主要有以下幾方面：災(zāi)區(qū)部分中小學(xué)由于災(zāi)后受損較為嚴重，體育課教學(xué)受到嚴重影響；震后體育場地設(shè)施和器材缺乏，大部分學(xué)校體育場地被用作安置災(zāi)民；震前初、高中應(yīng)試教育現(xiàn)象嚴重，學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)大，體育課流于形式，在體育課上沒有學(xué)到更多體育項目的相關(guān)知識。由于各種原因，學(xué)生了解和參與體育實踐活動的機會較少，只能選擇方便和簡單易行的活動項目參加。體育活動條件的惡化是導(dǎo)致地震災(zāi)后青少年參與體育活動熱情下降的主要原因。
2.3.2地震前后青少年參加體育活動項目情況分析
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，地震前災(zāi)區(qū)青少年參加的體育活動項目有籃球、乒乓球、足球、跑步、羽毛球、健美操、武術(shù)、游泳等。
從表2可以看出，接受調(diào)查的學(xué)生選擇的體育活動項目分布不是很廣泛，且選擇相對集中，前四位分別是籃球、乒乓球、足球和跑步，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的80%。從參加體育活動的性別看，男生較女生多。從選擇的傾向性來看，男生選擇籃球、足球的人較多，而女生則更偏重于乒乓球、羽毛球、跑步和健美操等對抗性較低項目。地震后他們選擇的體育活動項目無明顯變化，但除跑步外，參加各活動項目的人數(shù)也明顯減少。
2.4不同體育活動對青少年心理健康的影響
體育活動是一種較好的調(diào)節(jié)情緒的方式，長期體育鍛煉的人能夠維持一種良好的心理狀態(tài)，許多研究證實有規(guī)律的體育活動能產(chǎn)生一系列情緒效應(yīng)。對抗類項目，由于其競爭性的本質(zhì)，使得參與個體的心境狀態(tài)產(chǎn)生即時效益，即根據(jù)比賽的結(jié)果而發(fā)生變化，既可以產(chǎn)生平衡效益，又可以產(chǎn)生失衡效益。而非比賽性的身體活動，如健身活動和耐力訓(xùn)練對心境有平衡效益，鍛煉者生活中其他方面的一些壓力、緊張等負性心境也能夠緩解、改變。不同的運動項目也會對個體產(chǎn)生不同的心理效應(yīng)，所以只有選擇適宜的運動項目才有利于青少年身心健康的恢復(fù)。
由表2可以看出，由于場地的限制，地震災(zāi)區(qū)青少年從事的運動項目多是有比賽性質(zhì)、對抗類的。然而研究表明，不同類型的身體活動有著不同的動力平衡機制（Abele&Brehm(1993)）。有的項目不僅不會對災(zāi)區(qū)青少年的心理重建起到恢復(fù)作用，反而會加劇心靈的創(chuàng)傷。建議災(zāi)區(qū)青少年多從事有氧鍛煉，健身和耐力訓(xùn)練等非比賽性、無勝負結(jié)果的鍛煉類型的活動，這些活動具有“情緒改善”作用，而且初始心境越差效果就越明顯，這種效應(yīng)雖然也可能通過其它活動（如心理疏導(dǎo)）得到，但身體活動的效應(yīng)可以使“情緒改善”持續(xù)較長時間。
3.結(jié)語
體育活動作為中學(xué)生地震災(zāi)后心理重建中心理干預(yù)的補充，體育活動與心理治療相結(jié)合比單純進行心理治療更能有效地降低地震過后青少年心理問題的產(chǎn)生。適當(dāng)?shù)捏w育活動項目可以幫助災(zāi)區(qū)青少年緩解不良的情緒。所以，建議地震災(zāi)區(qū)青少年多從事太極拳，民族舞蹈、跑步、健身操等沒有競爭性質(zhì)的運動項目，這些項目對場地器材要求低且易開展。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)絡(luò)心理健康；教育模式
網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及逐漸興起和發(fā)展，這種教育模式與傳統(tǒng)的教育模式相比，能夠豐富心理教育的內(nèi)容，創(chuàng)新心理教育的方法，符合現(xiàn)代人的精神追求，也將成為未來心理健康教育的主要方向。隨著互聯(lián)網(wǎng)在教育領(lǐng)域的不斷普及，各種青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康網(wǎng)站也不斷出現(xiàn)，這些網(wǎng)站為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的開展提供了很多專業(yè)性的幫助，對網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的發(fā)展具有重要的意義。當(dāng)前我國青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康中仍然存在著很多的問題，過度的依賴和沉迷網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)安全問題等都對青少年的心理發(fā)展造成了不利的影響。因此，想要構(gòu)建完善的青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式，學(xué)校就要科學(xué)的利用網(wǎng)絡(luò)這個平臺，為青少年營造一個良性的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
1轉(zhuǎn)變觀念，為青少年提供健康的成長環(huán)境
心理教育是教育教學(xué)的重點內(nèi)容，其主要是幫助青少年擺脫心理障礙，促進青少年心理健康發(fā)展。當(dāng)前我國很多的學(xué)校設(shè)立了心理健康咨詢室，為青少年提供心理服務(wù)，但是在實際的工作中青少年自身和工作人員對心理咨詢的認知不準確，將心理健康認為是一種疾病，這就導(dǎo)致心理健康教育工作的開展受到了很大的阻礙，這也使得青少年的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育受到了很大的制約。另外，學(xué)校在教育教學(xué)中，雖然為青少年提供了心理健康教育，但是過于形式化，沒有意識到學(xué)校環(huán)境對青少年的影響，因此學(xué)校要為青少年提供一個健康的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境，積極開展各項校園活動，豐富青少年的校園生活，盡量降低網(wǎng)絡(luò)不良因素對青少年心理健康的影響。學(xué)校還要加強與家長的配合，和家長一起開展對青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康的教育，讓青少年能夠在健康的環(huán)境下樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，降低網(wǎng)絡(luò)心理問題形成的概率，促進青少年的健康成長。
2提高素質(zhì)，幫助青少年樹立健康的網(wǎng)絡(luò)心理
青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的構(gòu)建需要青少年和教育工作者的共同努力，只有工作者做好了科學(xué)的指導(dǎo)，青少年樹立了健康的網(wǎng)絡(luò)心理，那么，網(wǎng)絡(luò)心理健康模式的構(gòu)建才是成功的。主要可以從以下方面進行：第一，教育工作者首先要做好角色扮演，以朋友的身份與存在網(wǎng)絡(luò)心理問題的青少年進行交流，不能給這類青少年過多的壓力，還要不斷的完善自身的網(wǎng)絡(luò)知識和心理輔導(dǎo)的知識，引導(dǎo)青少年對自己產(chǎn)生信任，然后在為青少年提供網(wǎng)絡(luò)心理健康服務(wù)；第二，對存在網(wǎng)絡(luò)心理問題的青少年進行充分的了解，根據(jù)這類青少年存在的普遍問題，采取有效的解決辦法。比如：這類青少年普遍自閉，不愿意與其他人接觸，工作者就可以建議青少年通過匿名咨詢、網(wǎng)絡(luò)平臺咨詢等，為青少年提供最貼心的網(wǎng)絡(luò)心理健康咨詢服務(wù)。
3利用健康的網(wǎng)絡(luò)資源，完善心理健康服務(wù)機構(gòu)
隨著青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)心理健康網(wǎng)站層出不窮，這些網(wǎng)站都是具有一定網(wǎng)絡(luò)心理健康研究經(jīng)驗的，對青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育具有很重要的借鑒作用。因此，學(xué)?？梢岳眠@些健康的網(wǎng)絡(luò)資源，為青少年普及網(wǎng)絡(luò)心理健康知識，通過實際的案例引導(dǎo)青少年認識網(wǎng)絡(luò)心理問題的弊端，樹立青少年對網(wǎng)絡(luò)的正確認識。學(xué)校同時還可以通過豐富網(wǎng)絡(luò)信息來分散青少年的注意力，通過健康的網(wǎng)絡(luò)資源降低網(wǎng)絡(luò)心理問題出現(xiàn)的幾率。另外，學(xué)校要充分利用并完善心理健康服務(wù)機構(gòu)，不能只是形式化的提供服務(wù)，嚴格規(guī)范服務(wù)機構(gòu)的人員水平，提高服務(wù)機構(gòu)人員的素質(zhì)，服務(wù)機構(gòu)的人員要對青少年進行全面的了解和分析，結(jié)合相關(guān)的成功案例開展研究，并根據(jù)本學(xué)校青少年的網(wǎng)絡(luò)心理健康普查，研究出最適合青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的方法，為青少年的健康成長提供服務(wù)。
4做好校園網(wǎng)絡(luò)的規(guī)范，為青少年營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
一、單親家庭教養(yǎng)方式的概述
（一）父母教養(yǎng)方式的簡述。現(xiàn)今社會中單親家庭的數(shù)量在不斷增加，并引發(fā)一系列的社會問題，逐漸受到社會的關(guān)注。我國社會對單親家庭的教養(yǎng)方式關(guān)注起步相對較晚，對其概念的說法也有很多，但單親家庭的概念均包含以下內(nèi)容：家庭成員的關(guān)系只有單一的父親或者母親與子女的關(guān)系；子女的年齡有一定限制；子女的婚姻狀況屬于未婚，并不具備獨立的生活能力。
（二）現(xiàn)階段單親家庭的研究現(xiàn)狀。通過對我國單親家庭的調(diào)查與研究表明，其對青少年的生理與心理發(fā)展具有一定程度的負面影響，嚴重的甚至?xí)骨嗌倌戤a(chǎn)生極端心理，甚至出現(xiàn)青少年犯罪的現(xiàn)象。現(xiàn)階段我國對單親家庭的研究具有一定的局限性，主要針對單親家庭對子女產(chǎn)生的影響進行分析，側(cè)重與離婚家庭的研究，同時也缺乏系統(tǒng)性，簡單的說就是研究方式過于系統(tǒng)，雖然具有很多實證性的案例，但缺乏數(shù)據(jù)統(tǒng)計基礎(chǔ)。此外，在研究的過程中沒有注重客觀性，往往是對單親家庭教養(yǎng)所產(chǎn)生的負面因素進行分析，對其所產(chǎn)生的優(yōu)勢或者正面因素缺乏調(diào)查。雖然，我國對單親家庭的教養(yǎng)方式研究逐漸完善，但依然存在不足之處，這就要求在不斷的實踐過程中對其進行完善。
二、單親青少年的心理健康研究
單親家庭的青少年出現(xiàn)心理問題的幾率相對較大，較為常見的有：抑郁癥；孤獨、焦慮、沖動、自責(zé)等等，青春期的青少年存在情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感等現(xiàn)象，在心理壓力不斷增加的情況下，往往會導(dǎo)致身體與心理發(fā)展缺乏平衡的現(xiàn)象，而單親家庭形成的過程對青少年的打擊比較大，這也就容易對其造成心理問題，在這一過程中，如果沒有及時對其進行心理疏導(dǎo)，青少年就會產(chǎn)生消極心理，有意識的對焦慮、痛苦的事情進行回避，這也是產(chǎn)生心理問題的一方面原因。同時，這種反應(yīng)長時間的保持，會逐漸超過青少年對自身的控制效果，難以形成健康的人格，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致青少年走上犯罪的道路。
根據(jù)調(diào)查與研究可以發(fā)現(xiàn)，很多單親家庭的青少年心理健康水平相對較高，生理與心理的各項指標(biāo)與完整家庭的青少年有著明顯的差異，并具有較強的心理、情感調(diào)節(jié)能力，除非是他人對其家庭進行侮辱。由此可見不能對單親家庭的青少年心理健康教育進行全面的否定，也不能一昧的以家庭因素為理由對青少年的心理狀況進行解釋。
三、單親家庭教養(yǎng)方式對青少年心理健康影響因素的歸因
根據(jù)調(diào)查研究的結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，單親家庭的青少年心理健康程度受到單親父母教養(yǎng)方式的直接影響，家庭教養(yǎng)對青少年的心理影響主要有以下幾方面內(nèi)容：首先就是親子之間存在的聯(lián)系，不良的親子互動可以讓青少年產(chǎn)生自閉傾向；親子之間缺乏往來，單親父母為了給孩子提供優(yōu)質(zhì)的生活，所以缺乏與孩子之間的溝通，這雖然在一定程度上加強了孩子的獨立能力，但也會降低孩子對其的依賴性；家庭對子女的約束，嚴格或者過于寬容的家庭教育方式會在很大程度上約束孩子，抑制孩子的心理健康；家長沖突對孩子所產(chǎn)生的壓力，簡單的說就是父母之間的婚姻問題會為孩子帶來巨大的心理壓力；對孩子的監(jiān)管力度與方式不當(dāng)也會引起孩子的反感，例如對孩子的心理健康過分關(guān)注，對孩子的事情強行干涉，在外人面前懲罰孩子、責(zé)怪孩子、不尊重孩子的合理意見等等，都會使青少年難以接受，容易使其產(chǎn)生自卑心理、缺乏安全感，長時間也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自閉的現(xiàn)象。此外，對孩子的過分溺愛與保護，也容易使青少年缺乏獨立自主的能力，產(chǎn)生自我中心、任性、自大等問題，這都是單親家庭對孩子教養(yǎng)方面存在的誤區(qū)。
四、單親家庭對青少年心理健康的建議
單親家庭青少年的心理承受能力與心理健康程度相對與普通家庭來講偏低，容易產(chǎn)生心理問題，但也有一部分的單親家庭親少年，心理素質(zhì)較好，各方面指標(biāo)也相對較高，這與單親父母的教養(yǎng)有著直接的關(guān)系。在我國，社會對單親家庭的形式缺乏正確的認識，尤其是在對孩子的教養(yǎng)方面，但有一點是具有共性的，那就是單親家庭不利于孩子的身心健康成長。通過長時間的實踐與調(diào)查可以表明，單親家庭的環(huán)境會影響到青少年的心理發(fā)展，但并不是全部，以下對現(xiàn)代社會中單親家庭對孩子的教育問題簡單分析：
首先應(yīng)該對家庭角色的缺陷進行彌補，對自身的優(yōu)勢進行充分的調(diào)動。單親的青少年在對性別角色模仿的過程中具有一定的不足之處，但是父母的角色是難以完善替換的，所以在對孩子進行教養(yǎng)的過程中不應(yīng)該由于個人因素來對子女享受家長愛的權(quán)利進行剝奪，鼓勵孩子與另一半互相接觸。如果是喪偶的單親家庭則可以通過朋友或者親人來對青少年進行教育，以此來幫助青少年在發(fā)展過程中樹立正確的榜樣。
其次就是單親家庭應(yīng)該承擔(dān)雙重角色的教養(yǎng)，在孩子的面前表現(xiàn)出積極向上的特點，在不斷完善自身發(fā)展過程中加強對孩子的溝通與交流，適當(dāng)?shù)膶⒆舆M行鼓勵，肯定子女的付出。同時，還應(yīng)該鼓勵孩子多參加集體的活動，避免對孩子過于嚴厲或者溺愛，幫助孩子獨立自主的進行生活，尊重青少年的思想與情感，以此來促進其心理的完善。
關(guān)鍵詞：青少年；心理問題；預(yù)防措施
收稿日期：2006―06―08
作者簡介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學(xué)院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。
21世紀，人類面臨的將是一個既互相競爭又越來越相互依賴的復(fù)雜多變的世界。全面提高人的心理素質(zhì)是社會發(fā)展的需要，是21世紀對人才素質(zhì)的要求。有專家預(yù)言，21世紀心理健康問題將是人類的一大禍患。據(jù)有關(guān)資料介紹，目前我國正常人群的心理障礙發(fā)病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現(xiàn)代生活的特征與必然。
我們正在建設(shè)一個現(xiàn)代化的國家，我們對祖國的未來充滿信心，我們對未來的時代充滿希望。中華民族的文化科學(xué)水平和心理素質(zhì)能否與飛速發(fā)展的時代相適應(yīng)，會直接影響現(xiàn)代化建設(shè)的進程，一個充滿生機與活力的社會主義商品經(jīng)濟的新體制要求未來的建設(shè)者必須具有良好的心理素質(zhì)。青少年時期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，青春期的出現(xiàn)又會給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補性，而預(yù)防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點是教育者調(diào)動情感的力量，尊重和理解學(xué)生，滿懷熱情地與學(xué)生進行情感交流，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定而健康的情感、堅定的意志、健全的個性，使學(xué)生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現(xiàn)了教育的本質(zhì)，能促進學(xué)生的全面發(fā)展，滿足未來社會對人才素質(zhì)的要求。
一、青少年心理問題普遍存在
長期以來，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應(yīng)試教育使學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)沉重，升學(xué)競爭激烈，學(xué)生承受著巨大的心理壓力。再加上社會不良因素的影響，家庭教育中的不當(dāng)做法使許多青少年學(xué)生產(chǎn)生了輕重不一的心理問題。
據(jù)有關(guān)部門對幾個不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示：
1.北京市中小學(xué)生心理服務(wù)電話記錄了數(shù)萬個個案電話記錄，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)青少年心理問題隨著年齡的增長而增多，小學(xué)高年級為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學(xué)生為25.39%。
2.廈門教育科學(xué)研究所的研究人員對500名高中生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查分析中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的學(xué)生存在著多種輕度的不良心理反應(yīng)；有10.8%的學(xué)生存在著多種明顯的心理健康問題。
3.上海市教育局會同有關(guān)部門對7所中學(xué)的70%的學(xué)生進行了一次心理衛(wèi)生狀況的測評，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生占30%。
由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會的關(guān)注。
二、青少年心理問題的低齡化與多元化
一些研究成果表明，許多心理問題都表現(xiàn)出了低齡化、多元化發(fā)展的趨勢，大中學(xué)生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學(xué)時代，以下的案例讓人們觸目驚心。
1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達縣某中心校六年級的學(xué)生，在過去的幾個月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準吃飯是常有的事。而最令人發(fā)指的是姐姐竟然強迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時可以找人修理小惠，大不了到時坐牢、自殺。”
2.“郵包炸彈”炸翻班長。2005年6月2日早晨6時，黑龍江省東寧縣老黑山中學(xué)初三（一）班教室內(nèi)發(fā)生了一起“郵包爆炸案”，班長李想在打開一個寄給他的包裹時被當(dāng)場炸得血肉模糊。經(jīng)過警方大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，制造這起技術(shù)含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學(xué)、素有小發(fā)明家美譽的王小元。作案的動機竟是為了爭奪班上學(xué)習(xí)成績第一。
3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團伙”。經(jīng)警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據(jù)了解，這些都是在校學(xué)生，他們或因?qū)W校老師批評、或因家長打罵而出走聚集在一起的。
4.不堪高考壓力，高三男生殺死生母。2005年6月4日，中國青年報報道了高考前7天發(fā)生在青海省西寧市的一幕悲劇：高三男生微兒（化名）為逃避父母讓其參加高考，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現(xiàn)在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯，甚至以為他的母親尚在搶救之中。
5.學(xué)生遭老師批評當(dāng)場背氣。2005年9月27日下午2點，青島市海慈醫(yī)院急診室120送來了一名18歲的男孩進行搶救。據(jù)老師介紹說，剛才上課的時候，這名學(xué)生打手機，老師看到后就批評了他，并讓他把家長找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經(jīng)醫(yī)生治療，才化險為夷。
近年來全國各地有關(guān)的教育科研部門調(diào)查的中小學(xué)生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調(diào)查結(jié)果同時表明中小學(xué)生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢。關(guān)注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。
三、青少年心理健康問題的若干表現(xiàn)
一些青少年學(xué)生心理問題長期得不到疏導(dǎo)，日積月淀，已形成影響他們健康成長的心理障礙，甚至產(chǎn)生嚴重的心理疾病。據(jù)中科院心理所王極盛教授對北京市兩萬多名學(xué)生跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，處于14至18歲的青少年，處在表現(xiàn)為體格勻稱、肌肉發(fā)達、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發(fā)展都相對滯后，表現(xiàn)為缺乏有效的自我控制能力；情緒動蕩、偏激，容易激動興奮，也容易發(fā)怒絕望；有的理智感和道德感相對模糊，心理因素的不穩(wěn)定也往往使他們中的一些人在不經(jīng)意間走上違法犯罪的道路。
青少年心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強迫型人格異常。青少年學(xué)生一方面渴求別人的理解和注視，內(nèi)心產(chǎn)生強烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且?guī)熒g除了教學(xué)上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對這種情況，有的同學(xué)因不善交際而加重了心理負擔(dān)，導(dǎo)致了“心理疾病”。這類疾病主要表現(xiàn)為：回避型人格異常，主要表現(xiàn)為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結(jié)果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現(xiàn)為懷疑、嫉妒、慣于責(zé)怪別人、感情淡漠、易將小事擴大、無事生非、無法與人共處；強迫型人格異常，它是指過于墨守陳規(guī)，處處謹小慎微，壓抑自己的言行，有時甚至為自己的一句話講得不妥當(dāng)而懊惱焦慮。
2.學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法的改變引起的神經(jīng)衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現(xiàn)象在一些重點學(xué)校尤為突出。重點學(xué)校匯集了各地大批的學(xué)習(xí)尖子。由于環(huán)境的變化、老師的變換、學(xué)習(xí)方法的改變，且是課程教學(xué)容量大，畫龍點睛的多，溫故知新的少。這種學(xué)習(xí)方法和環(huán)境的變化，使有些學(xué)生常常內(nèi)心感到不安，生怕考砸了，在同學(xué)面前丟人現(xiàn)眼，在家長面前不好交待，于是經(jīng)常失眠、頭痛，體力與智力下降，學(xué)習(xí)缺乏信心，由此患上神經(jīng)衰弱癥；自卑感一般指個人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某個方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對才能、名譽、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發(fā)泄形式。如某中專學(xué)校一女生宿舍，經(jīng)常發(fā)生一些衣服裙子被人為破壞，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，毀壞者竟是該班班長。該班長平時學(xué)習(xí)、表現(xiàn)均非常優(yōu)秀，為何做出這種不可理喻的事來。經(jīng)了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學(xué)費都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當(dāng)她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。
3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動憂郁癥。處在青春期的青少年學(xué)生有的性機能已經(jīng)成熟，有了與異往的強烈愿望。但有些人對異往理解片面，處理不當(dāng)，既耽誤了學(xué)習(xí)又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現(xiàn)為“患者”越來越脫離現(xiàn)實，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動憂郁癥則是由于較大刺激影響產(chǎn)生的憂慮和激動，進而出現(xiàn)嚴重的抑郁狀態(tài)和過激行為。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，青少年學(xué)生中有心理問題的，相當(dāng)一部分是與異往及愛情方面有關(guān)。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關(guān)系問題，可見異往在困擾著他們。有的學(xué)生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會出現(xiàn)過激的性沖動行為，用自殺或暴力方式強迫異性接受愛與不愛，其結(jié)果往往事與愿違，而最后導(dǎo)致悲劇。
4.未考上理想學(xué)校和專業(yè)引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學(xué)平時成績較好，完全可以憑實力考到重點學(xué)校就讀，由于考試失利而目的沒有達到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級神經(jīng)活動失調(diào)，精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)異常，靠妄想來實現(xiàn)自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復(fù)一心想復(fù)國當(dāng)皇帝一樣。有的則造成失望心理，對目的未能實現(xiàn)而感到?jīng)]有希望，對生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結(jié)束自己的性命。每年高考過后，各地均有學(xué)生因考試失利而自殺的報道。
5.因外界壓力產(chǎn)生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學(xué)生經(jīng)受不住一點點微小的環(huán)境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產(chǎn)生極大的挫折感，產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼，動輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達縣蒲家鎮(zhèn)12歲的女孩趙某在家看屋，家里關(guān)著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。
一些材料研究表明，越來越多的青少年學(xué)生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┣嗌倌陮W(xué)生進出寺廟、教堂，虔誠地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護，用算命、抽簽的方法預(yù)卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學(xué)生感到悲觀、彷徨、孤獨、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產(chǎn)生任性、厭學(xué)、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。
四、青少年心理問題的預(yù)防途徑與對策
時代對教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認識、自我調(diào)適、自我激勵、自我教育、自我實現(xiàn)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中主體地位的作用。關(guān)注青少年心理健康問題，是全社會的一項系統(tǒng)工程，需要全社會的通力合作、共同參與。學(xué)校教育是預(yù)防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時，主要還應(yīng)采取相應(yīng)的對策，運用科學(xué)的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。
1.創(chuàng)設(shè)和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要別人的關(guān)愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進行調(diào)查摸底，對號排座，動態(tài)管理，教師可及時熱情地進行寬慰，號召同學(xué)們?nèi)リP(guān)心、愛護、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創(chuàng)設(shè)一個和諧的環(huán)境氛圍，使他們感受到同學(xué)們的關(guān)心、老師的關(guān)愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。
2.溝通疏導(dǎo)，有的放矢。患有“心理疾病”的人往往牢騷滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現(xiàn)緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發(fā)泄出來，才能使他們達到心理平衡、恢復(fù)理智狀態(tài)。對此，教師要與“患者”進行心理交流，創(chuàng)設(shè)一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發(fā)泄出來。特別是過激語言（有時可能是破口大罵）會傷害教育者的面子，此時，教育者要豁達大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達到內(nèi)心的平穩(wěn)?！靶睦砑膊 钡漠a(chǎn)生往往有其自身認識上的原因，因此，要用說理疏導(dǎo)的方法，提高其認識水平?？蓭椭麄兎治銎浠忌稀靶睦砑膊 钡闹骺陀^原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運用說理疏導(dǎo)方法，要有針對性，可從他們的心理、思想實際出發(fā)，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們在認識上有所提高，而且使他們在心靈上受到感染，心悅誠服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議；還要有持久性，需要多次、反復(fù)地進行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。
3.正確消除青春期的煩惱。學(xué)生尤其是青少年時期的學(xué)生處于一個非常特殊的階段，其身心發(fā)展發(fā)生了重大變化，首先是出現(xiàn)了對其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識與性沖動出現(xiàn)，即出現(xiàn)了性的需要；第二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要形成，使青少年產(chǎn)生成人感，出現(xiàn)了強烈的獨立性需要。然而，由于青少年的特定的社會地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學(xué)生的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾。青少年期學(xué)生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笏耸鑼?dǎo)以得到解脫。針對“戀愛”這一青少年學(xué)生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發(fā)生。對患有戀愛的“心理疾病”者，應(yīng)正確引導(dǎo)，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價值意義和幸福的重要內(nèi)容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會進步和人的事業(yè)相比終究是一個附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對愛情過度追求，必然會降低人本身的價值。用“一失足成千古恨”的有關(guān)事例，說明青少年學(xué)生在校期間談戀愛不僅影響學(xué)習(xí)、進步和身體，還會因戀愛中的經(jīng)濟消費加重家庭負擔(dān)。教育他們理智地克制自己，引導(dǎo)他們將性的沖動轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)與其他一些課外活動中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。
關(guān)鍵詞： 青少年 心理健康 調(diào)研報告
1.引言
心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。青少年正處于身心迅速發(fā)展的時期，面對加劇的各種壓力和環(huán)境變化，難免會出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等心理困擾。調(diào)查結(jié)果顯示，這一年齡段的孩子大部分情緒問題都與學(xué)業(yè)緊張有關(guān)。學(xué)習(xí)壓力不僅在影響心理健康的種種應(yīng)激源中穩(wěn)居榜首，而且表現(xiàn)出隨著年齡增長不斷增加的趨勢。國家教委新頒布的德育大綱明確提出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。
針對越來越受人關(guān)注的青少年心理健康問題，華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成和其他心理學(xué)科研究人員對日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行了修訂，編制了“心理健康診斷測試”，從八個內(nèi)容量表對青少年心理健康狀況進行了調(diào)查。我們在淄博市開展心理健康知識宣傳和青少年心理健康調(diào)研活動，希望通過這次活動引起人們對心理健康的重視，并且讓社會更加關(guān)注青少年的心理健康水平。
2.研究方法
2.1研究對象。
采用隨機抽樣方法，以淄博市三個區(qū)縣（張店、桓臺、淄川）120名青少年作為被試，收回有效問卷107份，收回率為89.2%。其中男生51名，女生56名；年齡8-20歲，平均年齡18.75歲；城鎮(zhèn)34人，農(nóng)村73人。
2.2研究方法
采用周步成等編制《心理健康診斷測驗》（MHT）為調(diào)查工具，全量表由8個內(nèi)容量表和1個效度量表構(gòu)成：學(xué)習(xí)焦慮（A）、對人焦慮（B）、孤獨傾向（C）、自責(zé)傾向（D）、過敏傾向（E）、身體癥狀（F）、恐怖傾向（G）、沖動傾向（H）。每題選“是”計1分，“否”計0分。以各內(nèi)容量表得分≥8分及總分≥65分界定為有心理健康問題。
2.3研究程序。
由心理學(xué)專業(yè)學(xué)生前往各地區(qū)發(fā)放。首先由主試介紹并發(fā)放問卷，講解施測目的、注意事項等，然后由被試自行匿名測試，30分鐘后收回問卷。
2.4數(shù)據(jù)處理。
采用spss16.0軟件進行數(shù)據(jù)的分析和處理。
3.結(jié)果與討論
3.1實驗結(jié)果。
3.2分析與討論
3.2.1結(jié)果分析。
從上表可以看出，調(diào)查對象的心理健康問題檢出率為4.7%，各項檢出率依次排序為：學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向、身體癥狀、自責(zé)傾向、對人焦慮、孤獨傾向、沖動傾向、恐怖傾向。
相關(guān)分析顯示，年齡與各項心理問題有不同程度的相關(guān)，與過敏傾向呈現(xiàn)顯著正相關(guān)。
此外，差異檢驗結(jié)果顯示不同性別和不同戶口所在地的被調(diào)查者，在恐怖傾向和對人焦慮上，女生高于男生，得分有顯著差異；城鎮(zhèn)學(xué)生和農(nóng)村學(xué)生的各項得分均無顯著差異。
3.2.2討論
3.2.2.1調(diào)查對象的心理健康問題總分檢出率為4.7%，遠遠高于國內(nèi)其他學(xué)者的研究。這在一定程度上表明調(diào)查對象可能存在心理健康問題，其原因是多方面的，如父母期望、學(xué)業(yè)負擔(dān)及自身的心理發(fā)展水平等。這與學(xué)習(xí)焦慮的檢出率最為突出的結(jié)果相吻合，反映當(dāng)前青少年學(xué)生面對的學(xué)業(yè)任務(wù)較為沉重，給他們帶來較大的心理壓力。但影響青少年心理健康問題的因素是多方面的，要想確定究竟與什么因素有關(guān)，尚需作進一步探討。
3.2.2.2女生在恐怖傾向和對人焦慮方面所占的比例明顯高于男生，這可能主要是由男、女生的生理性別差異造成的，女生生理與心理方面比同齡男生成熟較早，又無法及時得到成人指導(dǎo)，就必然產(chǎn)生焦慮；并且女生開始注意自己在社交活動中給他人留下的印象好壞，其特有的心細、敏感、脆弱等特點也使其在人際交往中出現(xiàn)相對高的焦慮感。恐怖傾向是指客觀上不需要恐懼，主觀上不知道為什么要恐懼。受到嬌慣與過度保護的孩子，以及溺愛而又管教過嚴的孩子，容易變得膽怯。這在一定程度上反映了父母對孩子期望普遍較高和管教較嚴而造成的心理壓力。在女生進入青春期后，受傳統(tǒng)觀念影響，父母及老師也開始加強了對她們的保護和管教，這可能是女生在恐怖傾向上顯著高于男生的原因。
3.2.2.3城鄉(xiāng)學(xué)生的得分沒有呈現(xiàn)顯著差異，這可能是由于經(jīng)濟的發(fā)展，鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民生活水平提高，使得鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生進入城里學(xué)習(xí)的機會增加，所接觸的事物與城市學(xué)生之間的不同越來越小。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)父母的觀念也日益改變，認為學(xué)習(xí)有用，加大了督促孩子學(xué)習(xí)的力度。
3.2.2.4本研究還存在一定的不足。作為一次小型調(diào)查，本次調(diào)查的取樣量和取樣范圍都比較受限制。而調(diào)查對象的年齡范圍從8歲到20歲，跨度太大，基于青少年的發(fā)展特征，這導(dǎo)致調(diào)查結(jié)果的說服力不夠強。
4.建議
4.1開展宣傳教育，普及心理健康知識。
提高心理健康的重視程度，并制定相應(yīng)的教育制度，讓學(xué)生們能有更多的機會解決自身可能出現(xiàn)的心理問題；各個中小學(xué)都應(yīng)該在能力范圍內(nèi)配備專業(yè)的心理教師，對在校學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)，最大限度地減少心理問題的出現(xiàn)或嚴重化。
4.2改善家庭教育。
家長要尊重孩子的人格，不獨斷專行，避免對孩子過分遷就，或放任不管；家長要加強孩子獨立性和自制力的訓(xùn)練，注意其良好的道德情感和道德意志的培養(yǎng)；家長要經(jīng)常調(diào)整對子女的期望值，設(shè)法使自己的主觀愿望與孩子的客觀實際相一致；家長要重視家庭環(huán)境的優(yōu)化。這不僅應(yīng)體現(xiàn)在為子女創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、生活和文化的氣氛上，而且應(yīng)體現(xiàn)在家長自身形象的完善上。
4.3改善學(xué)校教育工作。
首先要認識到學(xué)生心理健康問題的重要性。心理健康是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，心理不健康則是有效學(xué)習(xí)的障礙；定期組織教職工進行教育理論和心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)。如可聘請有關(guān)專家和教育模范介紹青少年身心發(fā)展規(guī)律和教育學(xué)生的經(jīng)驗，成立心理咨詢機構(gòu)，建立學(xué)生心理檔案，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生方面的知識；學(xué)校教育要注意學(xué)生的個性鍛煉，積極引導(dǎo)他們在集體生活中克服自身性格上的弱點和缺陷，努力培養(yǎng)樂觀、恒定、寬容、堅毅等優(yōu)良品質(zhì)，力求使人際關(guān)系向和諧愉悅的方面發(fā)展。
參考文獻：
［1］周步成.心理健康診斷測試.華東師范大學(xué)出版社，1993.
［2］謝瑩.小學(xué)心理健康教育課例.新時代出版社，2007.
［3］陳永勝.小學(xué)生心理診斷.山東教育出版社，2000.