緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛(ài)發(fā)表網(wǎng)為您精選了1篇高校足球教學(xué)組合訓(xùn)練的應(yīng)用3篇，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！

高校足球教學(xué)組合訓(xùn)練篇1

1組合訓(xùn)練法概述

首先是組合訓(xùn)練法的概念。組合訓(xùn)練法指的是在開(kāi)展體育項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，有機(jī)地融合諸多訓(xùn)練手段，增強(qiáng)人們身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的一種綜合性方法。高校足球訓(xùn)練中，足球教練和教師應(yīng)該依據(jù)每個(gè)課時(shí)的具體教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、規(guī)律等，從技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面，強(qiáng)化學(xué)生的足球行為習(xí)慣，將這些要素科學(xué)地組合到訓(xùn)練過(guò)程中。從高校足球訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)際情況來(lái)看，創(chuàng)新和運(yùn)用適宜于學(xué)生足球水平的組合訓(xùn)練法，應(yīng)該做到因地制宜、因人而異。在系統(tǒng)化融合的方式，對(duì)足球教學(xué)法進(jìn)行升級(jí)和優(yōu)化，增強(qiáng)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情以及興趣，夯實(shí)提升教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練效率的根基。其次，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的重要作用。組合訓(xùn)練法可以有效地提升足球訓(xùn)練的質(zhì)量以及效率。學(xué)生獨(dú)立地學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，可以自主地掌握相關(guān)技能或知識(shí)的規(guī)律、內(nèi)在聯(lián)系、條件以及形式等。高校足球訓(xùn)練中要做到“以生為本”，對(duì)足球教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)計(jì)優(yōu)化，彰顯學(xué)生在足球訓(xùn)練過(guò)程中的主體地位。采取組合訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)同學(xué)們深入思考自己在足球方面的缺陷和不足，強(qiáng)化他們發(fā)現(xiàn)、分析、討論、解決問(wèn)題的意識(shí)和能力。高校足球教師或者教練在要增強(qiáng)同學(xué)們的足球訓(xùn)練理念。把握他們的身體素質(zhì)以及心理需求。有效地融合足球訓(xùn)練、教學(xué)的手段，強(qiáng)化身體鍛煉以及心理健康教育。它可以有效地改善課堂教學(xué)質(zhì)量以及環(huán)境，幫助同學(xué)們習(xí)得更豐富的足球訓(xùn)練技巧，穩(wěn)步增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。

2高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練的指導(dǎo)原則

首先，高校足球訓(xùn)練中應(yīng)該恪守競(jìng)技比賽的指導(dǎo)原則。高校足球訓(xùn)練要展現(xiàn)出快速、對(duì)抗的思想，站在競(jìng)技比賽的視角來(lái)要求學(xué)生，開(kāi)展針對(duì)性的足球訓(xùn)練。要開(kāi)展高校足球隊(duì)內(nèi)、校際隊(duì)伍之間的對(duì)抗賽，強(qiáng)化盤帶技術(shù)等多種專項(xiàng)訓(xùn)練，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的帶球突破能力。尤其是在對(duì)抗賽中訓(xùn)練他們的盤帶能力，重視隊(duì)員間的傳球、協(xié)調(diào)意識(shí)，提高他們的穿插跑動(dòng)、拼搶能力。

其次，通過(guò)模擬比賽強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。日常訓(xùn)練過(guò)程中，可以組織模擬對(duì)抗賽，它有效地創(chuàng)設(shè)了足球?qū)崙?zhàn)的良好氛圍，運(yùn)動(dòng)員能夠全身心地投入到比賽中，進(jìn)而增強(qiáng)他們的足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。借助小型比賽模擬而來(lái)的比賽場(chǎng)景，將組合訓(xùn)練的效果逐步應(yīng)用到更高水平的足球訓(xùn)練、比賽中。更側(cè)重培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)、足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，實(shí)現(xiàn)三者的有機(jī)統(tǒng)一。從足球訓(xùn)練來(lái)看，要借助這些對(duì)抗賽、模擬比賽，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員們的足球訓(xùn)練效果和技戰(zhàn)術(shù)水平。必須立足客觀實(shí)際，斷不可分開(kāi)訓(xùn)練他們的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)意識(shí)以及身體對(duì)抗本來(lái)，否則訓(xùn)練效果不夠理想。此處的模擬小型比賽，可以達(dá)到以賽代練的效果，既鍛煉了實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，又增強(qiáng)了他們的訓(xùn)練效果。

再次，提高球員閱讀比賽的能力。足球運(yùn)動(dòng)員閱讀足球比賽的能力影響著他們的足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)行為。運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中的閱讀能力，對(duì)比賽走向以及他們?cè)诒荣愡^(guò)程中的發(fā)揮有很大影響，部分情況下會(huì)變成比賽的決定性因素，對(duì)贏得以及控制比賽具有重要價(jià)值。應(yīng)該培養(yǎng)他們控制比賽的意識(shí)和能力，增他們?cè)谇驁?chǎng)上的觀察能力以及決策能力，這也是足球訓(xùn)練活動(dòng)的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。必須在訓(xùn)練過(guò)程中提升球員傳出威脅球的水平，增強(qiáng)他們把傳球能力變成得分的意識(shí)和能力。第四，組織觀看足球比賽，提升學(xué)生的分析、判斷及決策能力。在訓(xùn)練之余，高校足球教師要組織觀看高水平的足球比賽。教師要引導(dǎo)學(xué)生在觀看過(guò)程中學(xué)習(xí)更高水平的足球技能，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)如何運(yùn)用有關(guān)戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)臨場(chǎng)變通的意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的決策能力。學(xué)生在過(guò)觀看比賽的過(guò)程中，應(yīng)該彼此交流，相互學(xué)習(xí)，強(qiáng)化他們的默契以及團(tuán)隊(duì)精神，在比賽中不斷提升足球運(yùn)動(dòng)水平。

3高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練法的研究

首先，在足球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用。足球運(yùn)動(dòng)不同于其它的體育項(xiàng)目，它的技術(shù)特征非常獨(dú)特。高校足球教學(xué)為了穩(wěn)步實(shí)現(xiàn)確立的任務(wù)和目標(biāo)，使用組合訓(xùn)練法開(kāi)展課堂教學(xué)的過(guò)程中，要強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，取得一定突破，進(jìn)而創(chuàng)新訓(xùn)練的形式和內(nèi)容。遵循足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，以及高校足球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)能力，恪守從易到難的理念，合理組合各類訓(xùn)練形式和項(xiàng)目，掌握更多的足球理論，把實(shí)際訓(xùn)練和理論知識(shí)密切結(jié)合在一起。其次，在足球教學(xué)過(guò)程中，要不斷地塑造和培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的創(chuàng)新意識(shí)，增強(qiáng)他們的足球意識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。在實(shí)施組合訓(xùn)練法的過(guò)程中，應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)的具體特點(diǎn)，將訓(xùn)練和模擬實(shí)戰(zhàn)、對(duì)抗賽結(jié)合起來(lái)，強(qiáng)化足球訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)效性，讓同學(xué)們掌握更先進(jìn)的足球技術(shù)。其次，以組合訓(xùn)練法提升體能素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)耗費(fèi)非常多的體力，運(yùn)動(dòng)員要逐步儲(chǔ)備體能，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中充分地發(fā)揮本身的足球技戰(zhàn)術(shù)。所以，高校足球教學(xué)過(guò)程中，為了培養(yǎng)和儲(chǔ)備學(xué)生的體能和身體素質(zhì)，應(yīng)該借助下列方法：

第一，在實(shí)施組合訓(xùn)練的過(guò)程中，做到因人而異，針對(duì)具體訓(xùn)練項(xiàng)目的不同，實(shí)施可行性強(qiáng)的訓(xùn)練量以及訓(xùn)練強(qiáng)度。任何訓(xùn)練均應(yīng)該充分地考慮運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際承受能力，結(jié)合體育比賽的具體需求，設(shè)計(jì)針對(duì)性的訓(xùn)練強(qiáng)度以及力度，科學(xué)地設(shè)計(jì)和分配體能訓(xùn)練的時(shí)間、項(xiàng)目。體能訓(xùn)練量不能過(guò)大或者過(guò)小，只能進(jìn)行適量的體能訓(xùn)練，過(guò)大很可能損害運(yùn)動(dòng)員的身體健康，過(guò)小無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期的體能訓(xùn)練目標(biāo)。

第二，將足球訓(xùn)練和體能訓(xùn)練聯(lián)系起來(lái)。在開(kāi)展足球教學(xué)的過(guò)程中，必須將足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性和體能訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，實(shí)施針對(duì)性的體能訓(xùn)練。只有這樣，才能保障充分地發(fā)揮自身的技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力。足球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的爆發(fā)力，所以在體能訓(xùn)練的過(guò)程中要把無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。由于足球比賽持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，場(chǎng)地廣闊，節(jié)奏非?？?，球員的身體對(duì)抗非常激烈。因此足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備扎實(shí)而充足的體能保障，結(jié)合自己在球隊(duì)陣型的具體位置，實(shí)施相應(yīng)的體能訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)本身的身體素質(zhì)。

第三，組合訓(xùn)練法在心理素質(zhì)培養(yǎng)中的運(yùn)用。足球運(yùn)動(dòng)既體現(xiàn)了雙方的競(jìng)技較量，又是斗勇斗智的比賽。原因在于，球場(chǎng)上的比賽形勢(shì)可以說(shuō)是瞬息萬(wàn)變，會(huì)出現(xiàn)劇烈的身體對(duì)抗和技戰(zhàn)術(shù)比拼，球員只有維持良好的心境，時(shí)時(shí)保持良好心態(tài)和最佳狀態(tài)，才能更好地發(fā)揮和提升自身的足球水平，這就要求足球運(yùn)動(dòng)員具有良高超的心理素質(zhì)。教師應(yīng)該采取組合訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)和鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)，保障他們?cè)鰪?qiáng)自身的心理素質(zhì)，增強(qiáng)足球技戰(zhàn)術(shù)水平。以下是詳細(xì)措施：第一，開(kāi)展組合訓(xùn)練，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)實(shí)施專項(xiàng)培養(yǎng)，讓他們保持優(yōu)良心態(tài)，認(rèn)真地踢好每一場(chǎng)比賽。而且應(yīng)該借助組合訓(xùn)練法，指引他們確立頑強(qiáng)拼搏、用腦子踢球的觀念。第二，應(yīng)該大力培養(yǎng)他們形成創(chuàng)新性思維、積極思考、認(rèn)真分析的意識(shí)和能力。第三，在鍛煉運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的過(guò)程中融入組合訓(xùn)練法，借助針對(duì)性訓(xùn)練內(nèi)容指引他們正確度對(duì)待認(rèn)識(shí)不利和挫折，增強(qiáng)他們的抗壓能力，正確看待隊(duì)員之間、不同位置之間、球隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題，在訓(xùn)練和比賽中促進(jìn)自身的全面發(fā)展。通常情況下，運(yùn)動(dòng)員賽后、賽中、賽前表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)，而且會(huì)發(fā)生較大變化。教練要在賽前增強(qiáng)和提升他們的必勝信心，保持較強(qiáng)的動(dòng)機(jī)水平，賽中讓他們聚焦于比賽，賽后充分地放松自我，持續(xù)恢復(fù)自身的體能。結(jié)合賽前、賽中、賽后不同階段，采取不同的心理素質(zhì)訓(xùn)練策略，保障他們具備優(yōu)良的訓(xùn)練、比賽心理。

第四，應(yīng)該加大對(duì)足球訓(xùn)練效果的檢驗(yàn)。教師在進(jìn)行開(kāi)展足球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，要盡量聯(lián)系足球項(xiàng)目的對(duì)抗特性，合理地安排和組合相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容。足球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)烈的對(duì)抗力度，高度重視隊(duì)員之間的合作，既要增強(qiáng)他們的足球技術(shù)和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，又要掌握全方位的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。所以，教師在培養(yǎng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的過(guò)程中，要采取組合訓(xùn)練法，設(shè)定合理的戰(zhàn)術(shù)方法以及規(guī)范化的戰(zhàn)術(shù)思維，積極地檢驗(yàn)足球訓(xùn)練的效果。這樣，運(yùn)動(dòng)員才能在球場(chǎng)上體現(xiàn)出積極拼搏的精神。應(yīng)該讓同學(xué)們最大限度地感受和體驗(yàn)足球的獨(dú)特魅力以及豐富內(nèi)涵，而且掌握實(shí)用性強(qiáng)的足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。教師要密切結(jié)合同學(xué)們的基本功、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和綜合能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)和掌握戰(zhàn)術(shù)原則，制定與學(xué)生實(shí)際情況相吻合的足球戰(zhàn)術(shù)，讓他們充分地感受技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的重要價(jià)值。還要側(cè)重訓(xùn)練他們的戰(zhàn)術(shù)思維，聯(lián)系針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，持續(xù)檢驗(yàn)他們的戰(zhàn)術(shù)思維水平，以持續(xù)增強(qiáng)他們的足球運(yùn)動(dòng)能力。

4結(jié)語(yǔ)

高校教師面臨日益旺盛的足球訓(xùn)練需要，應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)地掌握和分析足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)訓(xùn)練理念和方式方法，以實(shí)戰(zhàn)性、指導(dǎo)原則、訓(xùn)練內(nèi)容以及目標(biāo)等視角，強(qiáng)化組合訓(xùn)練方法的力度，在足球訓(xùn)練中更合理地采用組合訓(xùn)練法，把足球的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)等密切結(jié)合起來(lái)，通過(guò)諸多訓(xùn)練方式，穩(wěn)步提高學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)水平，增強(qiáng)他們的足球能力。持續(xù)地積累足球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐知識(shí)，增強(qiáng)他們的足球運(yùn)動(dòng)能力，塑造健全人格，進(jìn)而培養(yǎng)出高水平的高校足球運(yùn)動(dòng)員。

作者:梁明 單位:湖南城市學(xué)院體育學(xué)院

高校足球教學(xué)組合訓(xùn)練篇2

我國(guó)足球由于訓(xùn)練的時(shí)候缺乏足夠的系統(tǒng)性，沒(méi)有明確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，缺乏對(duì)抗等技術(shù)的訓(xùn)練；另外我國(guó)相對(duì)于其他國(guó)家足球課的起步較晚，并且訓(xùn)練方式比較落后，因此足球水平始終落后于其他國(guó)家。足球中的組合訓(xùn)練法涉及了足球戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)特點(diǎn)、身體體能及心理的訓(xùn)練等多個(gè)領(lǐng)域，通過(guò)這一方法的應(yīng)用，可以有效地提高大學(xué)生的足球水平，所以，十分有必要研究在高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用。

1足球組合訓(xùn)練法的概念

足球組合訓(xùn)練法包括足球訓(xùn)練方法、足球訓(xùn)練原理、需要承擔(dān)的負(fù)荷量，課堂內(nèi)容還有足球訓(xùn)練安排等幾個(gè)方面組成。進(jìn)行足球組合訓(xùn)練的時(shí)候，一定要依據(jù)足球訓(xùn)練的理論，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀還要參加訓(xùn)練的目標(biāo)，將原則視為基礎(chǔ)，指導(dǎo)學(xué)生參加訓(xùn)練活動(dòng)。此外，一定要充分的考慮到大學(xué)生實(shí)際的情況，然后確定足球訓(xùn)練的內(nèi)容以及目標(biāo)，通過(guò)多元化的方法和手段進(jìn)行轉(zhuǎn)型訓(xùn)練。在高校的足球組合訓(xùn)練之中，是指在多種訓(xùn)練方法里，依據(jù)學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的要求、運(yùn)動(dòng)水平、個(gè)性特征還要鍛煉階段等現(xiàn)實(shí)狀況，利用現(xiàn)代的足球訓(xùn)練學(xué)的原理，設(shè)置不一樣的比例，不一樣的性質(zhì)的足球訓(xùn)練內(nèi)容展開(kāi)訓(xùn)練，通過(guò)這樣的方式提高足球訓(xùn)練的效果。

2足球組合訓(xùn)練法在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練里的運(yùn)用

經(jīng)過(guò)對(duì)現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的分析可以看出，大部分的球隊(duì)中運(yùn)用的主要的體系是區(qū)域型的打法攻防體系，其中這樣的體系在一對(duì)一的球場(chǎng)里依然是可以使用的，足球運(yùn)動(dòng)員能否熟練運(yùn)用一對(duì)一的足球核心戰(zhàn)術(shù)，在很大情況下會(huì)影響到整個(gè)足球隊(duì)能否取得勝利。假如一個(gè)足球隊(duì)運(yùn)用的是有效的足球攻防策略，但是隊(duì)員沒(méi)有足夠的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)能力，也是有可能導(dǎo)致整個(gè)球隊(duì)失敗的。所以，在足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練里使用組合訓(xùn)練法的時(shí)候，一定要確保每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可以掌握核心的戰(zhàn)術(shù)，牢記在心，這樣才能更好地發(fā)揮足球組合訓(xùn)練法；另外，需要提高每一位足球隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。教師在安排實(shí)際訓(xùn)練的時(shí)候，需要為高校學(xué)生塑造一個(gè)足球攻守比賽的情景，使每一位學(xué)生都可以在虛擬的足球比賽之中養(yǎng)成一個(gè)良好的足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

3在足球技術(shù)訓(xùn)練里，如何應(yīng)用組合訓(xùn)練法

3.1足球組合訓(xùn)練中基本的原則

3.1.1從簡(jiǎn)單到困難的原則

開(kāi)展足球技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，足球教練需要先組織學(xué)生練習(xí)一些單項(xiàng)的足球技術(shù)練習(xí)，等到學(xué)生可以熟練地掌握每一個(gè)單項(xiàng)的技術(shù)要領(lǐng)以后，再進(jìn)行組合式的學(xué)習(xí)，這樣可以更好地促進(jìn)大學(xué)生足球技能的提高。在高校的足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，足球教師需要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的足球思維，創(chuàng)新能力以及對(duì)足球的認(rèn)知能力，在訓(xùn)練足球技術(shù)的時(shí)候，需要讓學(xué)生帶著想象力參與練習(xí)。還要，在學(xué)生反復(fù)練習(xí)的時(shí)候，一定要遵循循序漸進(jìn)，由易到難，由慢到快的法則，首先組織學(xué)生參加單人的訓(xùn)練，然后再組織學(xué)生參加足球比賽，通過(guò)足球?qū)崙?zhàn)模擬提高學(xué)生足球?qū)崙?zhàn)的能力。

3.1.2加強(qiáng)足球隊(duì)員訓(xùn)練的原則

大學(xué)生參加足球比賽可以提高自身的足球技術(shù)水平，比賽也是其他環(huán)節(jié)無(wú)法替代的，大學(xué)生通過(guò)足球比賽，可以找出自己足球技術(shù)中不足的地方，然后可以通過(guò)單項(xiàng)的訓(xùn)練，比如傳球接球等技術(shù)的練習(xí)，提高足球技術(shù)水平。另外在比賽之中，發(fā)現(xiàn)是由于身體素質(zhì)的原因造成的失利，那么就需要加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，因?yàn)榱α靠梢詮浹a(bǔ)技術(shù)的不足，但是技術(shù)卻不能彌補(bǔ)力量的不足。

3.2在高校足球教學(xué)之中如何運(yùn)用足球組合技術(shù)

為了可以更好地進(jìn)行足球組合技術(shù)訓(xùn)練，所以在足球課開(kāi)課之前，需要認(rèn)識(shí)到組合技術(shù)中的訓(xùn)練內(nèi)容是什么，如何安排訓(xùn)練，訓(xùn)練的要求是什么以及采用什么樣的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練的時(shí)候主要用3站循環(huán)練習(xí)的方法，可以設(shè)置若干個(gè)距離是1m的標(biāo)志桿，讓每一位大學(xué)生運(yùn)球，并且繞過(guò)每一桿，然后再返回起點(diǎn)。另外在跑運(yùn)的時(shí)候兩名學(xué)生需要有一定次數(shù)的傳球過(guò)程，2名大學(xué)生依照一樣的方向站立，距離控制在8m左右，在跑動(dòng)的時(shí)候相互的傳球，接球。這一過(guò)程在訓(xùn)練負(fù)荷中，需要把強(qiáng)度控制在60%左右，心率控制在150次/min為最佳，間歇時(shí)候的心率要在120次/min，整個(gè)過(guò)程的訓(xùn)練時(shí)間是40~50min。通過(guò)持續(xù)性訓(xùn)練以及間歇性訓(xùn)練的運(yùn)用，通過(guò)訓(xùn)練要求來(lái)看，每一站的間距是8m，當(dāng)大學(xué)生完成了任務(wù)，然后再去下一個(gè)站點(diǎn)。在整個(gè)的足球訓(xùn)練期間，必須要聽(tīng)從足球教練的安排，足球教練可以將班里的大學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組人數(shù)6~8人，當(dāng)前面的一名同學(xué)帶足球到達(dá)第三個(gè)桿之后，下一名同學(xué)再開(kāi)始運(yùn)用，中間的間歇次數(shù)為5次，間歇時(shí)間為0.5min左右。

4組合訓(xùn)練法在體能訓(xùn)練里的運(yùn)用

4.1將體能訓(xùn)練中的基本原則進(jìn)行組合

4.1.1提高訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度

以前進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，通常將運(yùn)用訓(xùn)練量還有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度分離開(kāi)，因此這樣的訓(xùn)練方法不利于體能水平的提高。所以，在組合體能訓(xùn)練中，訓(xùn)練量及訓(xùn)練的強(qiáng)度始終是保持一致的，這樣才能更好地促進(jìn)體能的提升。

4.1.2和足球訓(xùn)練結(jié)合

在體能訓(xùn)練的時(shí)候盡量同時(shí)培養(yǎng)大學(xué)生足球“球感”以及“球齡”的提升，盡量在訓(xùn)練體能的時(shí)候結(jié)合足球的訓(xùn)練，這樣才能更好地達(dá)到足球訓(xùn)練的目的。如果僅僅是鍛煉身體素質(zhì)，雖然整體的身體素質(zhì)可以上去，但是缺少足夠的球感也是不行的。比如，在鍛煉耐力的時(shí)候，取而代之傳統(tǒng)的跑步運(yùn)動(dòng)，可以讓足球運(yùn)動(dòng)員在跑步的時(shí)候加入運(yùn)球和傳球，這樣不僅鍛煉了耐力，也提高了球感。

4.1.3重點(diǎn)關(guān)注力量的提升

由于足球是一個(gè)激烈的對(duì)抗項(xiàng)目，對(duì)于力量的要求是非常高的，通過(guò)力量的加強(qiáng)，可以提高對(duì)足球技術(shù)的掌握，有效的控制足球的速度以及增強(qiáng)賽場(chǎng)上對(duì)抗能力。不難看出，力量對(duì)于提高大學(xué)生足球水平具有很大的作用，如果大學(xué)生擁有足夠的力量素質(zhì)，對(duì)于整個(gè)足球攻守戰(zhàn)都有很大的有事，通過(guò)身體力量可以有效地進(jìn)行搶斷，完成反擊。其他國(guó)家同樣重視運(yùn)動(dòng)員的力量和速度，通過(guò)力量和速度的訓(xùn)練也能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的協(xié)調(diào)能力，提高運(yùn)動(dòng)員整體的運(yùn)動(dòng)水平。

4.2如何應(yīng)用組合體能訓(xùn)練

足球需要擁有較高的速度爆發(fā)力，另外對(duì)于有氧耐力以及無(wú)氧耐力的要求也是很高的，通常的情況下，一場(chǎng)足球比賽需要90min，如果算上其他意外事件，通常完成比賽的時(shí)間在90~99min，在這樣長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)不停的奔跑，強(qiáng)球，會(huì)消耗很多的體能。通常在中場(chǎng)的球員需要跑動(dòng)14km，中前衛(wèi)需要跑動(dòng)13km，邊后衛(wèi)還有邊前衛(wèi)需要跑12km，中后衛(wèi)需要跑14km，中前衛(wèi)需要跑13km，邊后衛(wèi)還有邊前衛(wèi)需要跑12km，中后衛(wèi)需要跑10km，前鋒是10km，但是在比賽之中還有多次的對(duì)抗、跳躍等。不難看出，速度、力量還有耐力是十分重要的，會(huì)直接影響整個(gè)足球比賽的結(jié)果?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方式提高足球運(yùn)動(dòng)員的能力。（1）4站循環(huán)的練習(xí)方法。（2）3站循環(huán)的聯(lián)系方法。（3）5段加速跑。

5足球組合訓(xùn)練法在心理訓(xùn)練里的應(yīng)用

心理訓(xùn)練是整個(gè)足球訓(xùn)練過(guò)程之中的一個(gè)主要的內(nèi)容，由于足球的比賽十分的激烈，足球比賽和籃球比賽不一樣，在足球比賽之中，通常多進(jìn)去一個(gè)球就會(huì)直接影響最終的比賽結(jié)果。足球隊(duì)員在面對(duì)落后的局勢(shì)的時(shí)候，一定要擺好自身的心里狀態(tài)，不能慌了手腳，更不能消極對(duì)待比賽，需要積極地在球場(chǎng)上跑動(dòng)，和每一位足球隊(duì)員做好配合工作，為他們提供支持和幫助，爭(zhēng)取可以拿下這場(chǎng)比賽的勝利。所以，在訓(xùn)練足球的時(shí)候，不光需要明白足球團(tuán)隊(duì)之間的合作能力，另外還要發(fā)揮個(gè)人的水平。在心理訓(xùn)練的時(shí)候，始終堅(jiān)持自己和球隊(duì)保持一致的原則，提高洞察力及決策的能力。

6結(jié)語(yǔ)

所謂的足球組合訓(xùn)練其實(shí)是一個(gè)多方面、較為系統(tǒng)的訓(xùn)練辦法，這一訓(xùn)練法結(jié)合了許多的訓(xùn)練方法，其中包含的有：足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員心里的訓(xùn)練以及足球技術(shù)的訓(xùn)練。把這樣的訓(xùn)練方法運(yùn)用在高校的足球教學(xué)課堂之中，可以根據(jù)大學(xué)生實(shí)際的情況進(jìn)行一些具有針對(duì)性的訓(xùn)練，增強(qiáng)大學(xué)生足球技術(shù)水平以及和足球員隊(duì)之間合作的能力，這樣才可以給我國(guó)培養(yǎng)出更多的足球?qū)I(yè)人才，加速我國(guó)足球產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

作者:馬超 單位:內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育學(xué)院

高校足球教學(xué)組合訓(xùn)練篇3

足球運(yùn)動(dòng)是體育項(xiàng)目的一種，其具有高強(qiáng)度對(duì)抗性與快速攻防轉(zhuǎn)化特征，受到很多青少年的追捧?，F(xiàn)階段，很多高校教育主體將足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目納入到體育教學(xué)體系中，足球教育也逐漸引起人們的關(guān)注。高校足球教學(xué)實(shí)踐中，較為常用的“組合訓(xùn)練法”，是一種多樣式、連續(xù)性訓(xùn)練方式，基于足球基本特征和學(xué)生的興趣需求角度，制定出專項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)與計(jì)劃，在足球教學(xué)中重在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與其他素質(zhì)能力，進(jìn)而幫助學(xué)生樹立積極健康的人格品質(zhì)。通過(guò)解析“組合訓(xùn)練法”的定義與內(nèi)涵，提出組合訓(xùn)法的教學(xué)實(shí)踐路徑，是本文重點(diǎn)闡述的內(nèi)容。

1組合訓(xùn)練法定義及其內(nèi)涵表述

1.1組合訓(xùn)練法定義

組合訓(xùn)練發(fā)是指體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，充分融合多種訓(xùn)練方法的一種綜合性聯(lián)系手段。組合訓(xùn)練法在實(shí)踐過(guò)程中，要求訓(xùn)練指導(dǎo)者應(yīng)按照具體的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)規(guī)律與教學(xué)內(nèi)容等內(nèi)容，從主體的行為習(xí)慣與訓(xùn)練工作角度進(jìn)行訓(xùn)練要素組合。高校足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)實(shí)踐中，組合訓(xùn)練法的創(chuàng)新應(yīng)用可以通過(guò)系統(tǒng)化方式融合，優(yōu)化升級(jí)足球教學(xué)法，同時(shí)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣與參與熱情，進(jìn)而為提升教學(xué)效率和質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。

1.2組合訓(xùn)練法應(yīng)用于高校足球教學(xué)中的效率和質(zhì)量

學(xué)生主體單獨(dú)進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)，便可能自主掌握知識(shí)或技能的內(nèi)在聯(lián)系、規(guī)律與性質(zhì)條件等。對(duì)此，高校足球教育實(shí)踐過(guò)程中，需要始終堅(jiān)持“以人為本”的教育思想，優(yōu)化設(shè)計(jì)每個(gè)足球教學(xué)環(huán)節(jié)，突出學(xué)生在足球訓(xùn)練中的主體地位，與此同時(shí)，并逐漸培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力，增強(qiáng)其發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。另外，高校足球教學(xué)中，體育教師應(yīng)主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的足球訓(xùn)練意識(shí)。關(guān)注學(xué)生心理需求與身體素質(zhì)，應(yīng)用組合訓(xùn)練法，使得心理健康教育、身體素質(zhì)鍛煉與教學(xué)技術(shù)逐漸有效融合。而足球教學(xué)中創(chuàng)新使用組合訓(xùn)練法，正是改善課堂教學(xué)環(huán)境與質(zhì)量的關(guān)鍵，幫助學(xué)生獲得足球訓(xùn)練技巧的同時(shí)，還能起到心理素質(zhì)教育的作用。

2高校足球教學(xué)應(yīng)用組合訓(xùn)練法中堅(jiān)持的基本原則

2.1“適度”訓(xùn)練原則

高校體育教師在足球教學(xué)中，應(yīng)用組合訓(xùn)練法需要牢記“適度”原則，根據(jù)學(xué)生之間的個(gè)體差異性，適度地增加訓(xùn)練強(qiáng)度與技巧復(fù)雜性。當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練出現(xiàn)“瓶頸期”時(shí)，教師應(yīng)予以復(fù)習(xí)指導(dǎo)，重視基礎(chǔ)教學(xué)。并且，組合訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生的足球技能有很高的要求，若要高質(zhì)量完成組合訓(xùn)練法，教師應(yīng)重視學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練技巧，并通過(guò)過(guò)程性評(píng)價(jià)，在多次反復(fù)指導(dǎo)練習(xí)中，使得學(xué)生扎實(shí)掌握訓(xùn)練技術(shù)。

2.2“有簡(jiǎn)入難”的原則

體育教師在足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，需要堅(jiān)持“有簡(jiǎn)入難”的原則。教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，教師應(yīng)先進(jìn)行一些基礎(chǔ)性的單向訓(xùn)練，待學(xué)生完全掌握單向訓(xùn)練技巧后，開(kāi)展實(shí)踐組合訓(xùn)練法。當(dāng)代高校大學(xué)生主體，具備一定的思維擴(kuò)展與創(chuàng)新能力，教師在技能傳授中，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理需求、性格特點(diǎn)與喜好方向，鼓勵(lì)支撐學(xué)生自行組合教學(xué)內(nèi)容，充分展現(xiàn)學(xué)生的主體性。

3高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用路徑

3.1應(yīng)用于體能素質(zhì)教學(xué)

足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常消耗運(yùn)動(dòng)者的體力，要求學(xué)生在參加足球訓(xùn)練中，應(yīng)做好充足的體能準(zhǔn)備，才能夠充分發(fā)揮出戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)與技能水平。對(duì)此，高校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，應(yīng)先加強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)。第一，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)、訓(xùn)練量與訓(xùn)練器強(qiáng)度。無(wú)論是足球訓(xùn)練還是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都應(yīng)結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)承受能力。教師按照競(jìng)技比賽與日常運(yùn)動(dòng)需求進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度與力度進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，合理按照體能訓(xùn)練內(nèi)容。遵循“適當(dāng)”原則，避免高強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體機(jī)能產(chǎn)生的損傷，同時(shí)也要考慮訓(xùn)練強(qiáng)度或力度過(guò)小不能實(shí)現(xiàn)預(yù)期訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。第二，足球訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的有效結(jié)合。高校足球教學(xué)中，應(yīng)充分重視足球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)規(guī)律與體能訓(xùn)練間的融合點(diǎn)，采取針對(duì)性的組合訓(xùn)練計(jì)劃，保證體能為足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)提供堅(jiān)實(shí)的保障。足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)中，爆發(fā)力尤為重要。對(duì)此，教師在足球教學(xué)中應(yīng)兼并無(wú)氧和有氧運(yùn)動(dòng)。足球競(jìng)技比賽時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)空間范圍較大，要求運(yùn)動(dòng)員自身應(yīng)具有很強(qiáng)的對(duì)抗與持久力，體能是維持運(yùn)動(dòng)員能夠堅(jiān)持到最后的保障，教師在足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，需要按照不同的足球運(yùn)動(dòng)位置，對(duì)不同學(xué)生展開(kāi)層次化的體能訓(xùn)練，強(qiáng)化身體素質(zhì)。

3.2應(yīng)用于心理素質(zhì)教學(xué)

足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅代表著競(jìng)技較量，同時(shí)也需要斗智斗勇，能夠靈活應(yīng)對(duì)多種多變的賽場(chǎng)變化與激烈的對(duì)抗，要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的心態(tài)，保持最佳狀態(tài)參與到比賽中。對(duì)此，高校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)與綜合能力。素質(zhì)組合訓(xùn)練法，具體設(shè)計(jì)內(nèi)容如下：應(yīng)用組合訓(xùn)練法開(kāi)展專項(xiàng)素質(zhì)教育，保證學(xué)生在每場(chǎng)比賽中能夠擁有良好的心態(tài)。并且，組合訓(xùn)練法應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生樹立頑強(qiáng)拼搏與正確的比賽觀，并形成積極主動(dòng)的創(chuàng)新思維與創(chuàng)造意識(shí)。組合訓(xùn)練法與心理素質(zhì)教育相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生提升抗壓能力，能夠積極面對(duì)比賽失敗或挫折，正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)結(jié)果，激勵(lì)自己的刻苦訓(xùn)練。通常情況下，學(xué)生在比賽各個(gè)階段與日常訓(xùn)練中，心理特點(diǎn)會(huì)發(fā)生變化。體育教師在不同階段應(yīng)設(shè)計(jì)差異性目標(biāo)，賽前幫助學(xué)生獲得積極健康的心態(tài)，同時(shí)保持動(dòng)機(jī)水平；賽中應(yīng)保持注意力集中；賽后需要學(xué)生放松心情，并通過(guò)科學(xué)指導(dǎo)盡快恢復(fù)體能。組合訓(xùn)練法與心理訓(xùn)練應(yīng)用于不同階段，為學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)提供一定的保障。

3.3應(yīng)用于足球技能教學(xué)

第一，足球有區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特征。高校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的技能水平調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，通過(guò)階段性技能考核，創(chuàng)新突破足球訓(xùn)練技術(shù)。體育教師應(yīng)按照學(xué)生的身體素質(zhì)與技能水平，采取分層教學(xué)法，訓(xùn)練知識(shí)理論與足球技能的訓(xùn)練有簡(jiǎn)入難的開(kāi)展。第二，高校足球教學(xué)應(yīng)在組合訓(xùn)練法基礎(chǔ)上進(jìn)行思維教學(xué)的創(chuàng)新改革，幫助學(xué)生獲得道德素養(yǎng)，結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)特點(diǎn)。另外，在日常訓(xùn)練中設(shè)計(jì)模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，可提升足球技能教學(xué)的有效性，還能夠在模擬比賽中獲得技能檢驗(yàn)，體育教師也能夠更加全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。對(duì)此，高校足球教學(xué)實(shí)踐中，體育教師應(yīng)充分按照足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)抗性與思維性特征，合理安排教學(xué)內(nèi)容，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。從戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練教學(xué)來(lái)說(shuō)，體育教師應(yīng)用組合訓(xùn)練法，應(yīng)首先進(jìn)行思維性的戰(zhàn)術(shù)思維培養(yǎng)策略。戰(zhàn)術(shù)思維要完善、合理，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的足球訓(xùn)練積極性，同時(shí)能夠使其在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上保持最佳心態(tài)與體能狀態(tài)。體育教師在日常教學(xué)中，還要給學(xué)生傳授足球歷史、內(nèi)涵和魅力，應(yīng)用組合訓(xùn)練法，結(jié)合學(xué)生思維特點(diǎn)，并通過(guò)滲透實(shí)用戰(zhàn)術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生樹立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，并能夠幫助學(xué)生獲得深層次的戰(zhàn)術(shù)儲(chǔ)備。與此同時(shí)，按照學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況，使得學(xué)生從心理上認(rèn)同戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐價(jià)值。在此期間，注重培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維，還要結(jié)合訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)際，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生能夠獲得持續(xù)平穩(wěn)的戰(zhàn)術(shù)與足球技能。

4結(jié)語(yǔ)

總而言之，高校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，其具有明顯的嚴(yán)格化、系統(tǒng)化、多樣化特征，在提升高校足球訓(xùn)練水平上具有積極的影響力。組合訓(xùn)練教學(xué)法的實(shí)施過(guò)程中，體育教師不僅要同時(shí)關(guān)注學(xué)生的足球技能、戰(zhàn)術(shù)技能、身體體能與心理素質(zhì)等多重方面的培養(yǎng)，還要在訓(xùn)練中積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與主觀能動(dòng)性?，F(xiàn)階段，我國(guó)高校足球教學(xué)中仍然存在著一些問(wèn)題，例如：教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施不完善、教學(xué)觀念落后、師資力量不充分、教學(xué)方法單一化等問(wèn)題，都會(huì)影響高校足球教學(xué)的有效性開(kāi)展，以及會(huì)影響到學(xué)生的綜合能力與素質(zhì)發(fā)展。對(duì)此，高校體育教師中，結(jié)合組合訓(xùn)練法幫助學(xué)生提升體能素質(zhì)，還要注意學(xué)生個(gè)體之間的差異性，結(jié)合分層教學(xué)法積極構(gòu)建因材施教教學(xué)格局，進(jìn)而全面提升高校足球的整體教學(xué)水平。

參考文獻(xiàn)

[1]趙海勇.“組合訓(xùn)練法”在中職足球運(yùn)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)培訓(xùn),2018(8):50-51.

[2]閆濤.高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(24):24-25.

[3]秦軍.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用探索[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(26):42,44.

[4]李偉強(qiáng),趙中.淺談組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2019(4):95-96.

作者:蒲承璽 單位:重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院體育系