時間：2023-09-28 09:07:52
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇學(xué)生心理健康的重要性，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
關(guān)鍵詞：茶文化教學(xué)；高校大學(xué)生；人格；心理；行為；智力
當(dāng)代的大學(xué)生有別于歷史上任何時期的大學(xué)生，因為他們生長在物質(zhì)高度發(fā)達(dá)的當(dāng)代，衣食無憂，又因為當(dāng)代的大學(xué)生多是獨生子女，父母寵愛有加，動手能力相對較差，而同時，我們所處的時代又有著多元文化的碰撞，因此當(dāng)代的大學(xué)生思維活躍，卻普遍獨立能力不足、心智不成熟，甚至心理問題頻發(fā)。面對這樣的大學(xué)生群體，在高校教學(xué)中引入茶文化教學(xué)不亞于一劑補救良方，用茶文化中的淡泊寧靜中和大學(xué)生的浮躁，會收到意想不到的效果。
1高校大學(xué)生心理健康的標(biāo)志
隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，人們對不同人群的心理健康情況的關(guān)注度越來越高，這其中大學(xué)生的心理健康問題，尤其是人們關(guān)注的重點。高校大多開設(shè)了專門的心理咨詢室，對學(xué)生的心理健康給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。但是什么樣的大學(xué)生才是具有健康心理的大學(xué)生呢？這個問題在不同的人眼中可能會有不同的答案，總體來說，每一個心理學(xué)家給出的標(biāo)準(zhǔn)大同小異，都包含以下幾個內(nèi)容：
1.1健全的人格
健全的人格是心理健康的基本內(nèi)涵。那么什么是人格？總體而言，人格就是作為社會成員的獨立個體所形成的相對穩(wěn)固的意識傾向和個性特點。相對穩(wěn)固的意識傾向含義是，社會個體以一種相對穩(wěn)固的意識形態(tài)展現(xiàn)在世人面前，比如，這個人一貫喜歡國學(xué)，正義感強(qiáng)，公而忘私，至少這個人總體給人的印象就是這樣的，而不是說，這個人今天喜歡國學(xué)，明天毫無征兆地跳躍成了搖滾，這個人今天很有正義感，明天突然間暗無天日。當(dāng)然，如果變換成為常態(tài)也可以認(rèn)為這個人就是這樣的，可是如果變與不變都不是常態(tài)，那么顯然這個人的人格是不健全的。相對穩(wěn)固的個性特征同樣是健全人格的表征。人是會改變的，這是不容質(zhì)疑的，可是人格健全的人至少在一個相對穩(wěn)定的時間段內(nèi)個性特點是不會有巨大的差異的。
1.2良好的心理調(diào)節(jié)能力
心理調(diào)節(jié)能力包括單純的情緒調(diào)節(jié)、個體的心理適應(yīng)性和心理年齡的調(diào)節(jié)能力。任何人都會有負(fù)面的情緒，焦急、暴躁、悲傷、怨恨，具有良好自我調(diào)節(jié)能力的人不是壓制這些情緒的產(chǎn)生，而是懂得如何管控這些負(fù)面情感，不讓情感管控自己。對于一個具有良好心理調(diào)節(jié)能力的人而言，心情不好，想辦法發(fā)泄出來，之后全身心地投入到該有的生活中去，把負(fù)面的感情當(dāng)做生活的調(diào)劑，一笑置之。相對于社會而言，我們都是生活在其中的個體，適應(yīng)社會是每個人的必修課，個體的適應(yīng)性同樣是心理調(diào)節(jié)能力的重要指征。面對一個全新的環(huán)境或者與自己的個性想去甚遠(yuǎn)的環(huán)境，怎樣應(yīng)對，是不斷調(diào)節(jié)自我還是不斷地躲避、逃離，這是一個人的心理調(diào)節(jié)能力的展現(xiàn)。最后，心理年齡是客觀存在的，不是簡單刻板地要求把每個人都貼上年齡的標(biāo)簽，讓人們生活在固化的模式之中，而是要求每個社會個體尊重年齡規(guī)律，承擔(dān)起每個年齡段的社會職責(zé)和自身責(zé)任，讓生命成為敬畏自然，尊重自身的成長過程。
1.3較強(qiáng)的行為控制能力
大多數(shù)的思想要靠行動來實現(xiàn)，一個人心理是否健康，心智是否成熟最終要看他的日常行為。心理健康的人，目的明確，行動迅捷，自制力強(qiáng)，能在尊重整體意愿的前提下，最大限度地展示自己不同尋常的獨特魅力。明晰的目的對人生舉足輕重，心理成熟的人為自己樹立的目標(biāo)不論是長期目標(biāo)還是短期目標(biāo)都是明晰和合乎實際的。同時，心理成熟的人具有完全的行為掌控能力，能毫不動搖地為實現(xiàn)自己的目的而拼搏，他們不會被環(huán)境所影響，更不會因自身意志不堅定而輕言放棄。最后，心理成熟的人能尊重大多數(shù)人利益，同時尊重自身需求，能盡可能地在大多數(shù)人的利益和自身訴求中尋找到平衡點。
1.4正常的智力水平
正常的智力水平是心理健康的先決條件之一。當(dāng)然，并不是說智商和心理成正比，心理健康和智商高低本就不是一個概念。但是，一個人的智商有時會對心理健康產(chǎn)生影響，擴(kuò)大知識面在很多時候可能使人獲得更加健康的心理。正如“不識廬山真面目，只緣身在此山中”的感受，如果有能力走出一個心理誤區(qū)，也許會得到不同的效果。
2茶文化教學(xué)對增進(jìn)大學(xué)生心理健康的影響
茶文化幾乎伴隨整個中華文明的歷史，隨著歲月的流逝和文化的沉淀，茶文化幾乎融入每個華夏子孫的血脈。中華民族的茶文化博大精深，對增進(jìn)大學(xué)生心理健康具有重要的作用。
2.1茶文化教學(xué)有助于培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格
“種樹者必培其根，種德者必養(yǎng)其心。”這是古人留給我們的智慧結(jié)晶，更是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)健全人格的必修課。茶文化的發(fā)展在我國可謂歷史悠久，內(nèi)容可謂保羅萬象。茶文化教學(xué)可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，從茶道精神的“理、敬、清、融”可見一斑。茶中的“理”是指飲茶之人，氣定神閑，和氣明理；茶道中的“敬”是指以茶為媒，以禮待人；茶道中的“清”是指廉潔清白，清心健身；茶道中的“融”是指祥和融洽、和睦友誼。因此，茶文化要求我們內(nèi)修其心，外修其行，豁達(dá)平和，淡薄名利，這樣的特征恰恰是健全人格的體現(xiàn)，是幾千年中國文化的厚重積累。
2.2茶文化教學(xué)有助于增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力
茶文化在很多時候是一種“慢”文化，恰如功夫茶，講的就是火候就是功夫，從燒水、沖泡到品飲，甚至器具、場景、心態(tài)，無一不是精美絕倫、慢工出細(xì)活，但是從另一個方面講，飲茶的人又是強(qiáng)大的，諸葛亮在《誡子書》說：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)?！憋嫴柚?，淡泊寧靜，卻洞知天下，山崩于前而不改其色，事煩于心而不亂其行，這就是內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)。當(dāng)今的大學(xué)生，身處浮華的世界，大多被快節(jié)奏的生活包裹著前進(jìn)，幾乎忘記了與內(nèi)心的交流，茶文化教學(xué)恰恰可以彌補時代的不足，幫助大學(xué)生增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力。
2.3茶文化教學(xué)有助于提高大學(xué)生的行為控制能力
“每個人都知道，把語言化為行動，比把行動化為語言困難得多。”這是前蘇聯(lián)作家高爾基的名言。語言上的巨人容易看到，行動上的巨人卻是越來越難看到了，“四體不勤五谷不分”幾乎成了現(xiàn)代人的代名詞，尤其是當(dāng)代被寵壞了的大學(xué)生，動手能力差，自控能力更差?！恫杞?jīng)》的作者陸羽，走遍了各大茶葉主產(chǎn)區(qū)，深入了解了各地的風(fēng)土人情，又用了將近二十年的時間才寫成了一部流傳千年的巨著。了解茶文化，學(xué)習(xí)茶人的執(zhí)著，是當(dāng)代大學(xué)生樹立正確人生目標(biāo)、規(guī)范自身行為的良好榜樣，更是當(dāng)代高校教學(xué)的有力補充。
2.4茶文化教學(xué)有助于開拓大學(xué)生的視野，提高認(rèn)知能力
中國的茶文化起源可以追溯到上古時期，茶文化成為一種文化系統(tǒng)從隋唐到現(xiàn)在也有了千余年的歷史。茶文化留下的各種資源和知識無處不在，如：茶葉種植的自然知識，制造茶具等的手工藝知識，茶俗、茶禮等人文知識，在茶俗、茶禮等基礎(chǔ)上形成的茶藝、茶道、茶文化知識，古茶樓、茶亭、茶碑以及茶文學(xué)知識等等，這些都是取之不盡用之不竭的。正所謂“博聞廣識”，見多才能識廣，形形的茶文化知識可以大大開闊大學(xué)生的眼界，在增進(jìn)他們的知識儲備的同時增進(jìn)他們的心理健康。
3高校教學(xué)中引入茶文化的探索
3.1理論研究與環(huán)境培養(yǎng)
雙管齊下茶文化是中華民族幾千年文化的沉淀，更是幾十代上百代先民智慧的結(jié)晶，說它是文化，那么闡述它的書籍足以汗牛充棟，但是歸根結(jié)底，它更多是生活的智慧，更多地體現(xiàn)在為人處世、待人接物和自我修養(yǎng)上，因此，茶文化教育應(yīng)當(dāng)講求理論研究與環(huán)境培養(yǎng)雙管齊下。理論研究的方法很多，從古至今涉及茶文化的詩詞典籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，中外名著中涉及茶文化的內(nèi)容也浩如煙海，對于高校學(xué)者和學(xué)生而言，這些都不是難點。不過困難的是環(huán)境培養(yǎng)，因為快節(jié)奏的現(xiàn)代生活似乎與嫻靜安適的茶人生活大相徑庭，我們真的需要茶文化嗎？大學(xué)生真的需要茶文化嗎？答案是肯定的，因為茶文化的優(yōu)點不是任何人能夠分析完整的，但是這些優(yōu)越性都是顯而易見的。高校可以從開辦茶室、舉行茶文化知識競賽、評比茶文化知識標(biāo)兵等渠道創(chuàng)造學(xué)生學(xué)習(xí)茶文化知識的氛圍，增加學(xué)生學(xué)習(xí)茶文化知識的環(huán)境因素。
3.2注重師資力量培養(yǎng)
教師對學(xué)生的影響是深遠(yuǎn)的，有時候，優(yōu)秀的教師對學(xué)生的影響可以持續(xù)一生，因此在高校教學(xué)中引入茶文化教育必須注重師資力量培養(yǎng)。同時，教師由于其文化底蘊深厚，人生閱歷充足，比大學(xué)生更容易接受茶文化，也比學(xué)生更容易理解茶文化的內(nèi)涵。讓教師在豐富自己茶文化知識的同時教育學(xué)生，正是以星火燎原的方式普及茶文化，繼承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的最佳方式。
3.3探索理論聯(lián)系實際的教學(xué)模式，教學(xué)相長
茶文化畢竟不全是理論知識，更多的大學(xué)生學(xué)習(xí)茶文化知識是為了修身養(yǎng)性，培養(yǎng)更加健全的心智，因此在高校教學(xué)中引入茶文化教育更多要注重理論聯(lián)系實際，否則茶文化教育就完全流于形式，有失偏頗了。因此，我們要將茶文化教學(xué)的重心整合為培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、良好的心理調(diào)節(jié)才能、超凡的行為控制才能和開拓學(xué)生的視野?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”，更多地組織學(xué)生體驗茶文化的實踐，使學(xué)生在潛移默化中受到茶文化的熏陶才是最佳的辦法。與此同時，教與學(xué)本就是互為根本的，教學(xué)相長是亙古不變的真理。
3.4激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，變被動灌輸為主動學(xué)習(xí)
任何教育的成敗都取決于學(xué)生的興趣，填鴨式教育與說教式教育之所以被唾棄，就是因為它違背了教育的基本規(guī)律。茶文化其實源于我們的生活，但是生活中的茶文化和教育中的茶文化又大相徑庭，前者只是生活的一種現(xiàn)象，后者則上升到了文化教育的地位，因此不能拿生活的“茶事”來教育大學(xué)生，而同時，更多地調(diào)動大學(xué)生的主觀能動性，培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)茶文化知識的興趣就成了當(dāng)務(wù)之急。個人認(rèn)為，采取多種方式相結(jié)合的教育形式，更有利于學(xué)生的知識積累。
4結(jié)語
“愛惜不嘗惟恐盡，除將供奉白頭親。”茶是中華民族數(shù)千年來居家必備之物，一壺好茶中不僅蘊含了茶人對味蕾的的極大滿足與渴望，更蘊含了中華民族幾千年的處事智慧。相對于日漸浮華的當(dāng)今社會而言，茶文化教育能夠從文化底蘊和處事方式上影響當(dāng)代大學(xué)生，從而有助于大學(xué)生心理健康成長。在大學(xué)教育中適當(dāng)引入茶文化教育，不僅是國學(xué)教育的有益補充，更是大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和人格培育的有益探索。
參考文獻(xiàn)
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摘要： 隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展, 大學(xué)生心理健康方面呈現(xiàn)出許多新的問題。如何更好地塑造心理健全的人格和培養(yǎng)符合社會要求的高素質(zhì)人才, 已成為當(dāng)前心理健康教育工作者的重要研究課題。單純的心理健康教育已不能適應(yīng)時代的要求, 只有將大學(xué)生心理健康教育與法制教育有機(jī)整合才能真正提升大學(xué)生心理健康水平和規(guī)范大學(xué)生行為。然而, 兩者整合的重要性和必要性需要進(jìn)一步地論證, 整合的路徑也需要更為深入地探究。
關(guān)鍵詞： 心理健康教育; 法制教育; 大學(xué)生心理健康; 教學(xué)方法; 教學(xué)改革;
大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)性和綜合性的教育活動, 應(yīng)充分依據(jù)教育規(guī)律并結(jié)合科學(xué)的教育理念和方法, 有針對性地開展心理輔導(dǎo)和咨詢活動。在社會和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的新形勢下, 大學(xué)生在心理發(fā)展和塑造方面呈現(xiàn)出許多新的問題, 這也給高校教育工作者帶來了新的挑戰(zhàn)。高校心理健康教育工作者應(yīng)依據(jù)大學(xué)生特有的心理活動和形成特點, 了解大學(xué)生心理發(fā)展的新問題和新趨勢, 開展更為深入的大學(xué)生心理健康教育的研究工作。只有如此, 才能更好地把握當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面的主要問題, 并據(jù)此進(jìn)行更為有效的教育和教學(xué)活動。
一大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀
大學(xué)生心理健康教育是我國高等院校開設(shè)的一門基礎(chǔ)公共課程, 雖然該課程能夠按照教育部的規(guī)劃要求有序開展, 但在教學(xué)過程和教學(xué)效果方面還存在著諸多問題。具體情況如下:
(一) 針對性教育不足
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育僅具有普遍性, 而缺少針對性教育。普遍性的教育活動主要是使大學(xué)生了解心理學(xué)的基本知識, 把握心理學(xué)的認(rèn)知規(guī)律, 懂得心理學(xué)的研究和分析方法。在此基礎(chǔ)上, 大學(xué)生能夠利用心理學(xué)的一般知識了解自己的心理活動以及由心理活動引發(fā)的行為結(jié)果。同時, 也能夠理解他人的心理變化和行為方式, 從而更好地與他人交往并建立良好的社會關(guān)系。然而, 普遍性的教育活動在規(guī)范大學(xué)生行為方面有所不足, 尚不能有效地針對大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題幫助其建立是非觀念和行為規(guī)范。對此, 針對性教育可以有效彌補普遍性教育的不足, 能夠針對大學(xué)生心理活動的具體問題提供思想引導(dǎo), 并為其指明具體的行為方式。更為重要的是, 針對性教育能夠在普遍性教育的基礎(chǔ)上幫助大學(xué)生更好地建立世界觀和方法論, 避免大學(xué)生因心理問題給他人和社會造成的惡果。
(二) 社會實踐體驗缺乏
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育僅著重課堂教學(xué), 而缺少社會實踐體驗。[1]課堂教學(xué)是高校教學(xué)采用的主要方式, 其優(yōu)點是能夠在有限的時間和條件下將本學(xué)科的主要知識傳授給學(xué)生們, 便于學(xué)生們快速掌握基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能。然而, 課堂教學(xué)由于受時間和空間的限制, 不能幫助學(xué)生們熟練地使用心理學(xué)的分析方法和自我調(diào)節(jié)方法, 也不能幫助學(xué)生們客觀體驗因心理問題給他人和社會造成惡果后的感受。對此, 社會實踐體驗環(huán)節(jié)能夠更好地彌補課堂教學(xué)的不足, 有利于幫助學(xué)生們認(rèn)識到心理健康對其本人和社會的重要性, 促進(jìn)學(xué)生們更加主動地學(xué)習(xí)心理健康知識和掌握心理學(xué)實用技能。同時, 社會實踐體驗環(huán)節(jié)的教學(xué)還有利于幫助學(xué)生們采用社會視角看問題和分析問題, 從而結(jié)合課本知識進(jìn)一步矯正自己的思想觀點和行為方式。
(三) 學(xué)科交叉式教學(xué)缺失
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育僅強(qiáng)調(diào)心理學(xué)知識的講授, 而缺少與其他相關(guān)學(xué)科的交叉式教學(xué)。[2]心理健康知識的學(xué)習(xí)有助于學(xué)生們的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié), 能夠幫助學(xué)生們在提升自我修養(yǎng)的基礎(chǔ)上成為和諧社會的一員。但是, 心理健康教育主要是采用引導(dǎo)性教育的柔性手段, 對于學(xué)生們的偏激心理和異常行為也多采取疏導(dǎo)和緩解的方式。由于其勸導(dǎo)力和約束力不強(qiáng), 因而不能對心理異常并可能采取過激行為的學(xué)生起到強(qiáng)有力的警示和教育作用。對此, 法制教育能夠?qū)π睦斫】到逃牟蛔阌枰杂行浹a。法制教育能夠幫助學(xué)生們樹立正確的人生觀和價值觀, 使學(xué)生們懂得自身權(quán)利和義務(wù)的范圍, 了解自身行為的合理邊界, 知曉錯誤行為可能遭受的懲罰后果, 從而理性地調(diào)整思想意識并規(guī)范自身行為。因此, 法制教育應(yīng)當(dāng)成為大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。
二法制教育對大學(xué)生心理健康的重要性
近年來, 隨著我國全面深化改革的穩(wěn)步推進(jìn), 社會變化日益加劇, 大學(xué)生心理健康問題呈現(xiàn)多元化和復(fù)雜化的趨勢, 并已超出單純的心理健康教育學(xué)科的教學(xué)和研究范圍。大學(xué)生因心理健康問題而實施的違法犯罪行為以及造成的社會惡劣影響已經(jīng)不是大學(xué)生心理健康教育學(xué)科所能獨立解決和應(yīng)對的。為此, 加強(qiáng)對大學(xué)生的法制教育成為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要手段, 也是培養(yǎng)思維健全、身心健康和具有法制意識的高層次人才所不可或缺的教育環(huán)節(jié)。法制教育對大學(xué)生心理健康的重要性主要表現(xiàn)在如下幾個方面:
(一) 增強(qiáng)理性思維
法制教育能夠促進(jìn)大學(xué)生理性思考問題, 正確處理個人與社會的關(guān)系。當(dāng)前, 大學(xué)生的自我意識和個人主義較強(qiáng), 遇到問題時往往個人的主觀感受會影響其理性的思維與判斷, 不能客觀地認(rèn)識問題的本質(zhì)并且理性地處理問題。對此, 法制教育可以通過對大學(xué)生進(jìn)行法律知識的講解和宣傳, 使大學(xué)生在面對疑難問題和思想困惑時能夠理性分析問題, 并借助法律原則和法律規(guī)定推測自身行為可能導(dǎo)致的行為后果, 從而增強(qiáng)大學(xué)生遵紀(jì)守法和依法辦事的思想理念。法制教育能夠通過對大學(xué)生的思想引導(dǎo)和教育提升大學(xué)生的思想覺悟和政治意識, 能夠降低大學(xué)生的自我意識和個人主義, 能夠從根本上促進(jìn)大學(xué)生個人與社會關(guān)系的和諧發(fā)展。
(二) 加強(qiáng)行為規(guī)范
法制教育能夠規(guī)范大學(xué)生的日常行為, 有效緩解個人與社會的沖突。當(dāng)前, 大學(xué)生的違法違紀(jì)行為日益增多, 所造成的社會惡劣影響也在逐漸增大。究其原因, 主要是大學(xué)生法律意識淡漠, 缺乏對國家法律的敬畏之心和對社會道德的尊重之感。對此, 法制教育可以在幫助大學(xué)生構(gòu)建思想理論體系的同時確立法律信仰, 并能夠在此基礎(chǔ)上為大學(xué)生提供符合社會道德標(biāo)準(zhǔn)要求的行為準(zhǔn)則。通過法律知識的講授使大學(xué)生知曉個人權(quán)利的邊界, 和對國家和社會應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)范圍。任何事物都是相對的, 沒有絕對的權(quán)利, 也沒有不受規(guī)范的行為。大學(xué)生作為國家培養(yǎng)的高素質(zhì)人才, 應(yīng)當(dāng)更好地在法律規(guī)定的范圍內(nèi)行使個人的權(quán)利。
(三) 提升綜合素養(yǎng)
法制教育能夠提升大學(xué)生的綜合素養(yǎng), 較大提高個人對社會的貢獻(xiàn)。當(dāng)前, 大學(xué)教育更多注重的是學(xué)生們對本學(xué)科專業(yè)知識的學(xué)習(xí), 而忽略對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在這樣的培養(yǎng)環(huán)境下, 學(xué)生們雖然有可能成為某方面的專業(yè)技能人才, 但法律知識的欠缺很可能導(dǎo)致其對社會的貢獻(xiàn)降低, 甚至成為社會發(fā)展的負(fù)能量。尤其是當(dāng)學(xué)生們錯誤地將學(xué)到的一技之長用于違法犯罪時, 不僅對其個人會造成難以承受的后果, 對于社會來說也會造成較大的人才損失。對此, 法制教育能夠較大程度地將專業(yè)人才引導(dǎo)到正確的發(fā)展道路上, 通過強(qiáng)化法制思想和規(guī)范行為的手段, 為大學(xué)生成為國家和社會的有用人才提供強(qiáng)有力的保障。同時, 法制教育也有利于確保社會主義核心價值觀的確立, 使學(xué)生們在正確的思想引導(dǎo)下達(dá)到心理健康的最高境界。[3]
三心理健康教育與法制教育整合的必要性
大學(xué)生心理健康教育與法制教育在教學(xué)育人方面各有側(cè)重, 兩者的交叉研究與教學(xué)對于提升大學(xué)生綜合心理健康素質(zhì)和培養(yǎng)復(fù)合型人才至關(guān)重要。心理健康教育工作者應(yīng)根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的新變化, 積極主動地轉(zhuǎn)變教學(xué)思路, 將大學(xué)生心理健康教育與法制教育有機(jī)的結(jié)合起來。只有如此, 才能真正解決當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面出現(xiàn)的問題。
(一) 思想感悟與行為規(guī)則相結(jié)合
心理健康教育強(qiáng)調(diào)促進(jìn)學(xué)生自我的思想感悟, 而法制教育強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的行為規(guī)則意識, 兩者結(jié)合有利于由內(nèi)而外地培養(yǎng)大學(xué)生知行合一的思想理念。心理健康教育主要是在心理學(xué)相關(guān)理論和知識的基礎(chǔ)上對大學(xué)生進(jìn)行思想教育, 其采取的主要手段是心理指導(dǎo)和輔導(dǎo)。通過對大學(xué)生心理問題的研究和分析, 提出思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)的方案, 從而使大學(xué)生在心理健康教育工作者的幫助下能夠正確面對自身心理問題, 從而在外界干預(yù)下進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。因此, 心理健康教育更多的是促使大學(xué)生自我思想的感悟, 并從內(nèi)心深處進(jìn)行思想的轉(zhuǎn)變, 而不涉及對學(xué)生外在行為的指導(dǎo)和改變。與此相對應(yīng), 法制教育能夠在法學(xué)相關(guān)理論和知識的基礎(chǔ)上對大學(xué)生進(jìn)行行為規(guī)則的教育, 其采取的主要手段是通過法制思想的傳播和法律規(guī)范的學(xué)習(xí), 進(jìn)而指導(dǎo)大學(xué)生確立正確的行為規(guī)則?；谏鲜龇治? 將心理健康教育與法制教育相結(jié)合有利于把大學(xué)生培養(yǎng)成為一個思想健全和行為規(guī)范的優(yōu)秀人才。
(二) 內(nèi)在調(diào)節(jié)與外在約束相結(jié)合
心理健康教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我思想的內(nèi)在調(diào)節(jié), 而法制教育強(qiáng)調(diào)對學(xué)生行為的外在約束, 兩者結(jié)合有利于由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)和規(guī)范大學(xué)生的思想行為。心理健康教育更多地是通過心理學(xué)來分析大學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的根源, 探尋影響心理疾病產(chǎn)生和發(fā)展的因素, 進(jìn)而幫助大學(xué)生克服心理障礙, 實現(xiàn)大學(xué)生心理的內(nèi)在調(diào)節(jié)。對于有心理異常傾向的學(xué)生來說, 心理健康教育雖然能夠幫助其提高整體心理素質(zhì), 增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力, 但對其異常行為的約束力度則略顯不足。與此相對應(yīng), 法制教育不僅能夠告訴學(xué)生們?nèi)绾卫硇缘乜创龁栴}和處理問題, 而且還具有一定的警示和威懾作用, 即如果學(xué)生們不能夠按照法律規(guī)定的行為規(guī)則行事, 則將會受到法律的懲處。這種警示和威懾能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生按照國家和社會的要求做出理性的行為。因此, 在大學(xué)生心理健康教育方面, 我們不僅應(yīng)重視對大學(xué)生心理的內(nèi)在調(diào)節(jié), 還應(yīng)重視對大學(xué)生行為的外在約束。只有將兩者有效結(jié)合, 才能真正實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)。
(三) 自我發(fā)展與社會和諧相結(jié)合
心理健康教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)和個人發(fā)展, 而法制教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我行為規(guī)范和社會和諧, 兩者結(jié)合有利于促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展的同時實現(xiàn)社會的和諧發(fā)展。心理健康教育主要采取心理疏導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)方法, 使大學(xué)生能夠正確面對心理問題, 在心理健康知識的輔助下排除心理障礙, 重塑健康心理狀態(tài)。通過心理健康知識的學(xué)習(xí)和運用, 大學(xué)生通常能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康水平的提升, 能夠正確地面對和理解所遇到的問題或挫折, 從而實現(xiàn)自我超越和良性發(fā)展。[4]但是, 心理健康教育更多地是強(qiáng)調(diào)個體的心理狀態(tài)分析和心理健康發(fā)展, 而在個體與社會和諧相處的方式和規(guī)則方面略有不足。對此, 法制教育能夠更好地彌補心理健康教育的不足, 從而更好地幫助大學(xué)生正確理解和處理個體與社會的關(guān)系。這是因為, 法制教育通過法律意識的培養(yǎng)和行為規(guī)則的確立, 為大學(xué)生正確處理個人與社會的關(guān)系提供了指導(dǎo)思想和處事原則?；诖朔治? 在心理健康教育和法制教育的基礎(chǔ)上, 大學(xué)生通過自我心理調(diào)整, 并在法律規(guī)范的指導(dǎo)和約束下, 完全能夠做出符合社會要求的外在行為, 從而真正實現(xiàn)自我發(fā)展和社會和諧的完美結(jié)合。
四心理健康教育與法制教育整合的路徑
大學(xué)生心理健康教育與法制教育的整合應(yīng)注重系統(tǒng)化和體系化, 在明確兩者之間差異的同時加強(qiáng)兩者之間的內(nèi)在銜接和外在配合, 最終實現(xiàn)二者在大學(xué)生心理健康教育方面的協(xié)調(diào)一致。
(一) 教學(xué)理念和目標(biāo)的重構(gòu)
基于上文分析, 單純地通過教授心理健康知識并不能完全培養(yǎng)出心理健康并且行為規(guī)范的人才。為此, 大學(xué)生心理健康教育應(yīng)首先對當(dāng)前的教學(xué)理念和教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行重新構(gòu)建。具體的講, 就是在整體教學(xué)思想和原則的構(gòu)建方面強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外的全面的思想和行為教育, 同時將預(yù)防和消除心理問題與確立行為規(guī)則的教學(xué)目標(biāo)有機(jī)結(jié)合。只有在此教學(xué)理念和教學(xué)目標(biāo)的指引下, 才有可能真正實現(xiàn)大學(xué)生對自我情緒的控制, 自我人格的完善和自我行為的規(guī)范。
(二) 教學(xué)體系和內(nèi)容的制定
為更好地貫徹新型教學(xué)理念和實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo), 在課堂教學(xué)體系和內(nèi)容的制定方面, 應(yīng)將心理健康培養(yǎng)與法制思維培養(yǎng)的教學(xué)重點有機(jī)結(jié)合?？茖W(xué)合理設(shè)計的教學(xué)體系將對大學(xué)生心理健康教育課程的開展和目標(biāo)的實現(xiàn)起著至關(guān)重要的作用。心理健康方面的內(nèi)容可安排在前期階段講授, 使學(xué)生們能夠在理解心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上正確認(rèn)識自己的心理狀態(tài), 這也有利于及時發(fā)現(xiàn)心理問題和及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。法制教育方面的內(nèi)容可安排在心理健康教育內(nèi)容之后, 其目的是使學(xué)生們在正確的心理意識下能夠采取符合法律的行為行事, 或者即便存在心理問題也能夠在法律思想和原則的要求下放棄實施異常行為或者是反社會行為。當(dāng)然, 教學(xué)內(nèi)容安排也可以結(jié)合具體知識點進(jìn)行更為合理的制定。
(三) 實踐規(guī)劃和環(huán)節(jié)的設(shè)計
單純的課堂教學(xué)和簡單的書本知識講授永遠(yuǎn)是單薄和不足的, 只有充分地結(jié)合具體實際情況進(jìn)行分析和講解, 才真正能夠使學(xué)生們理解知識的含義和問題的重要性。[5]因此, 在課堂教學(xué)之外應(yīng)增設(shè)實踐教學(xué)環(huán)節(jié), 為學(xué)生們增添更多的具體學(xué)習(xí)和實踐的機(jī)會, 從而實現(xiàn)培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)能力大學(xué)生的目標(biāo)。在實踐規(guī)劃和環(huán)節(jié)的設(shè)計上, 教學(xué)工作者應(yīng)將心理健康體驗和依法行事鍛煉的教學(xué)重點有機(jī)結(jié)合。在實踐地點的選擇上, 可將醫(yī)院心理健康輔導(dǎo)中心、心理治療診所、法律咨詢中心、律師事務(wù)所、人民法院等列為教學(xué)實踐基地。學(xué)生們通過在這些地方學(xué)習(xí)和鍛煉, 應(yīng)當(dāng)能夠切身體會到心理健康教育和法制教育的重要性, 也能夠感悟到因心理因素導(dǎo)致的違法事件給當(dāng)事人及社會造成的危害后果的嚴(yán)重性。在教學(xué)時間的設(shè)計方面, 教學(xué)工作者可在每一個重點章節(jié)講完之后, 組織學(xué)生們就相關(guān)問題進(jìn)行實踐體驗和調(diào)查。當(dāng)然, 教學(xué)工作者也可以根據(jù)具體情況, 靈活安排實踐體驗和調(diào)查活動。
(四) 師資結(jié)構(gòu)和配置的安排
傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育多由心理學(xué)專業(yè)的教師承擔(dān)教學(xué)任務(wù), 由于其專業(yè)背景的局限性致使這種師資配置很難實現(xiàn)心理健康教育與法制教育的整合。這是因為, 法制教育并非是單純的介紹書本知識, 而應(yīng)理論聯(lián)系實際, 結(jié)合具體案例講解法律專業(yè)知識, 使學(xué)生們充分理解法制思想和法律原則的內(nèi)涵。因此, 只有法律專業(yè)的教師才能夠深入淺出地講解其中的知識, 解讀法律規(guī)范的深意。所以, 在師資結(jié)構(gòu)建設(shè)和配置的安排方面, 應(yīng)將心理健康專業(yè)和法學(xué)專業(yè)的教學(xué)人員進(jìn)行科學(xué)搭配, 并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和課程規(guī)劃合理安排相關(guān)專業(yè)人員進(jìn)行教學(xué)活動。同時, 不同專業(yè)的教師應(yīng)當(dāng)積極配合, 相互協(xié)調(diào), 更好地將教學(xué)計劃落實到實處, 從而實現(xiàn)既定的教學(xué)目標(biāo)。
五結(jié)語
大學(xué)生心理健康教育與法制教育的整合勢在必行, 只有充分地將兩者結(jié)合才能夠真正培養(yǎng)出符合現(xiàn)代社會需要的心理健康和行為規(guī)范的高素質(zhì)人才。為實現(xiàn)這一目標(biāo), 高校需要真正認(rèn)識到當(dāng)前心理健康教育的不足之處, 并有針對性地采取措施合理調(diào)整教學(xué)方法, 從而有效解決教學(xué)過程中遇到的問題。大學(xué)生心理健康教育與法制教育的整合并不是將兩個專業(yè)的書本知識簡單地融合, 并在課堂上通過灌輸式的方法予以講授。兩者的整合應(yīng)是教學(xué)與實踐的有機(jī)結(jié)合, 使學(xué)生們在學(xué)習(xí)知識的基礎(chǔ)上聯(lián)系具體實踐經(jīng)驗進(jìn)行感悟式的理解。同時, 兩者的結(jié)合還應(yīng)注意心理疏導(dǎo)與外在約束的配合, 使學(xué)生們由內(nèi)而外地調(diào)整心理狀態(tài)和規(guī)范自身行為。只有如此, 大學(xué)生心理健康教育才能夠真正實現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生自身發(fā)展與促進(jìn)社會和諧發(fā)展的最終目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)
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【關(guān)鍵詞】課外體育活動 心理健康 大專生
1 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
現(xiàn)代社會所需的人才，不單要求有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。我們的社會，各種競爭日趨激烈，“優(yōu)勝劣汰”的機(jī)制被廣泛運用，信息流動大大加快，整個社會的節(jié)奏急劇加快。與此同時，各種消極、腐朽的社會現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來的大專生，如果不是身心全面發(fā)展，在當(dāng)今社會上就難有所作為。
2研究對象和方法
（1）研究對象。研究對象是紅河衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院2013級、2014級各四個班，分別為實驗組和對照組，實驗組80人，對照組82人。（2）研究方法。本研究主要采用實驗法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。實驗法具體為：兩個實驗班每周安排三次課外體育鍛煉，派教師進(jìn)行輔導(dǎo)。另兩個對照班由大專生自己進(jìn)行課外體育鍛煉，不做具體要求。實驗時間：2014年9月到2014年11月。實驗前后對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行測試和問卷診斷。調(diào)查采用國內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表，測試研究對象心理健康水平。量表含9個因子90個項目，問卷的每個題目均以五級評分制計分，得分越高則表明心理健康水平越低，反之則表明心理健康程度越高。
3研究結(jié)果及討論
3.1 實驗前后心理健康狀況比較
結(jié)果表明，實驗前，實驗組與對照組SCL-90各癥狀因子均數(shù)均無顯著差異，表明實驗分組是合理的。實驗后，實驗組大專生的心理狀況比對照組得到明顯的改善，其中強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐怖五項因子具有顯著性差異。說明通過課外體育鍛煉既鍛煉了身體又提高了心理健康水平。
3.2 課外體育活動與心理健康的關(guān)系
（1）課外體育活動對心理健康的促進(jìn)作用。研究表明，有氧運動和力量、靈敏性練習(xí)可以改善人的心理健康水平。長期進(jìn)行課外體育鍛煉和放松練習(xí)均可降低壓力較大的大專生的焦慮水平，并提高他們的自定效能。
（2）課外體育活動對焦慮和抑郁的治療作用。焦慮和抑郁是大專生遇到的最常見的情緒困擾。如果長期不能降低和控制抑郁、焦慮，就會對學(xué)生的身體和心理健康產(chǎn)生消極影響。而積極參加課外體育鍛煉，能有效地降低這些不良因素對身心的影響。在實驗中，實驗班經(jīng)過三周課外體育鍛煉后，焦慮、抑郁程度有所下降。
（3）課外體育活動能提高我校學(xué)生的交往能力。課外體育活動可使大專生沖破隔閡和孤獨，相聚在運動場，相互交流、互助互學(xué)，與他人容易形成平等、親密、和諧的關(guān)系。所有人為了一目標(biāo)而奔跑，為了一場比賽而歡呼、興奮，這種氣氛對大專生的心理健康是非常有益處的。
（4）課外體育活動對心理健康的疏導(dǎo)作用。由于體育鍛煉需要肌肉參加和神經(jīng)系統(tǒng)積極的興奮，所以參加體育鍛煉的大專生即使是抑郁者，也會不由自主地變抑制為興奮、變抑制為開朗；另外，體育活動時左右大腦交替活動是一種積極的休息，使緊張的課堂學(xué)習(xí)和沉重的思想負(fù)擔(dān)變得輕松起來；體育鍛煉加快了血液循環(huán)、新陳代謝、有毒廢物的排出，人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺；使由疲勞、悲哀、憤怒、恐懼等消極狀態(tài)積聚的不良感覺得到積極的宣泄、調(diào)控、升華。
4 結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
在學(xué)校中有一部分大專生心理不健康，但是，目前大多數(shù)學(xué)校只顧抓大專生的學(xué)習(xí)和就業(yè)問題而忽視了大專生的心理健康教育。通過課外體育活動加強(qiáng)大專生心理健康教育是學(xué)校體育教育的發(fā)展方向，也是提高就業(yè)率和大專生健康水平的重要途徑。通過加強(qiáng)大專生課外體育活動的鍛煉，能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運動能力，并對提高大專生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。
4.2 建議
（1）培養(yǎng)大專生的課外鍛煉習(xí)慣和運動能力。（2）體育活動要體現(xiàn)心理健康教育。體育教師要樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關(guān)系，在體育課程設(shè)計上體現(xiàn)心理健康教育，才能完成健康第一的授教任務(wù)。 （3）加強(qiáng)體育教師的個人修養(yǎng)和課外體育輔導(dǎo)。體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，形成健全的人格。實踐證明，人格健全的教師能在學(xué)生中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生避免產(chǎn)生壓抑心理。由此可見，教師的言傳身教，為人師表，良好的個人修養(yǎng)對學(xué)生良好性格的形成、心理健康的發(fā)展有著不可低估的影響。 （4）開展新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防，根據(jù)不同的問題類型和程度，采取不同的措施。 （5）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分，心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾與沖突，排解心中憂難，還能幫助正確認(rèn)識自己，把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。
參考文獻(xiàn)：
[1] 張桂華，張晗.《大學(xué)生心理健康狀況研究》.中國民康醫(yī)學(xué)，2013.
身體和心理的健康是每個人所追求的.人們傳統(tǒng)的觀念中，只要人的身體機(jī)能沒有出現(xiàn)問題，那么這個人就是很健康的.但是伴隨著我國醫(yī)學(xué)理念的改革和發(fā)展，心理疾病慢慢走近人們的視野，人們開始重視心理健康的問題.健康在聯(lián)合國國際衛(wèi)生組織中的定義為“健康，不止是人的身體各項機(jī)能沒有缺陷，完全健康的一個人還要具備優(yōu)良的心理狀態(tài)，從而使這個人有具備適應(yīng)社會的能力”.那么心理健康的定義有是什么呢？全世界的心理學(xué)家都持有自己對心理的見解，“人心理的健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，可以激發(fā)人在生活中的潛能”這是英國的心理學(xué)家英格里的說法，但是日本的心理學(xué)家松田巖男則保持另一種說法.總體說來心理健康是包括生活的認(rèn)知、意志的活動、情感生活和人際關(guān)系的良好性格.以上所述幾點表面，心理健康的人即使在惡劣的環(huán)境中也能保持治理的頭腦和清晰的意識，在人生的道路上無論是遭受到什么樣的挫折都會努力去克服.
2大學(xué)生心理健康的重要性
我國目前正是處于建立市場經(jīng)濟(jì)化和實現(xiàn)現(xiàn)代社會目標(biāo)的關(guān)鍵時期，在這種時期下我國的社會情況變得越發(fā)的復(fù)雜，讓人們很難看清事實的本質(zhì)，所以應(yīng)該讓大學(xué)生在進(jìn)入社會工作之前就盡快適應(yīng)這個復(fù)雜的社會狀態(tài)，合理的心理輔導(dǎo)和心理指導(dǎo)水平就顯得尤為關(guān)鍵.在我國最新出臺的教育改革指導(dǎo)方針中提到，全國各所高效在重抓教育的同時，也應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的心理教育工作.在全國各個大學(xué)教育流程中，心理教育作為最重要的組成部分，要讓在校大學(xué)生具備自愛、自率、自尊等良好品格，讓學(xué)生的適應(yīng)能力快速的提高，從而盡快適應(yīng)這個殘酷的社會.大學(xué)生的心理教育得到加強(qiáng)是新形式下最主要的教育建設(shè)任務(wù)，教育工作應(yīng)該全面貫徹黨和國家的指導(dǎo)方針，把學(xué)生的心理狀況放在第一位，在提高學(xué)生的心理素質(zhì)方面要不擇手段，讓學(xué)生感受到保持良好的心理狀態(tài)才能有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境.從大學(xué)校園走入社會的大學(xué)生，不僅要具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶I(yè)素質(zhì)、合格的文化修養(yǎng)和身體素質(zhì)，而且還應(yīng)該保持積極向上的心理狀態(tài).加大加快大學(xué)生心理健康的教育工作是這個社會建設(shè)的需求，是大學(xué)為國家提供全面型人才的重要工作.健康的心理狀態(tài)對大學(xué)生適應(yīng)社會的能力、良好性格的培養(yǎng)和政治思想素質(zhì)都起到了巨大的作用.在社會主義教育事業(yè)當(dāng)中體育教育是最為重要的一部分，伴隨著我國教育體系的改革，大學(xué)校園的體育教學(xué)方式也得到了改變，當(dāng)改革后的體育教學(xué)得到運用時，可以很好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理塑性和適應(yīng)社會的能力，在以后的體育改革當(dāng)中還應(yīng)該對這幾點進(jìn)行完善和優(yōu)化，從而到達(dá)更高的目標(biāo)，這是大學(xué)體育教育工作的期望，也是作者以后前進(jìn)的目標(biāo).
3大學(xué)體育教育對大學(xué)生心理健康的影響
3.1不良情緒得到改善
體育活動中衡量學(xué)生心理健康狀態(tài)的標(biāo)志是大腦的情緒活動，也是反映自身在體育活動中是否得到滿足，這是一種人自身需求的表現(xiàn).一個人要進(jìn)行有效快速的工作，是必須要保持健康和穩(wěn)定的心理情緒和積極向上的生活態(tài)度.當(dāng)在體育教學(xué)中開展體育活動時，能最大化的給心理帶來愉快和滿足的感受，全面降低不良情緒的發(fā)展，起到安定情緒的功能，消除簡單的心理障礙，對一些心理疾病也有減緩和治愈的作用，例如，抑郁癥，改善壓抑的心理環(huán)境，讓人全身心得到釋放.著名的心理學(xué)家伯格在1993年的心理研究中表明，有著不良情緒的人在經(jīng)過了中等強(qiáng)度鍛煉二十至三十分鐘之后，心中的不良情緒可以得到有效的發(fā)泄，所以說從這點看來，通過科學(xué)的體育鍛煉可以使自身不良的情緒得到發(fā)泄，從而達(dá)到消除緊張、抑郁、恐懼等不良情緒的目的，讓自身的心理得到平衡.
3.2智力的提高
學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識和掌握體育動作要點時，必須是要有智力水平的保障，在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時和其他的課堂學(xué)科一樣，都是要讓學(xué)生使用大腦的記憶思維和直覺感知來進(jìn)行學(xué)習(xí)的，不同的動作要領(lǐng)和不同的體育項目在學(xué)生學(xué)習(xí)時可以增強(qiáng)學(xué)生的記憶能力，而在進(jìn)行體育鍛煉時大腦將會獲得大量的氧氣，是自身的腦力能夠快速恢復(fù).提高學(xué)生的記憶力、注意力、反應(yīng)力、思維力，是要經(jīng)過科學(xué)的體育教育和合理的體育鍛煉才能達(dá)成的，學(xué)生各項指標(biāo)的提高也可以使學(xué)生在以后的課堂學(xué)習(xí)中吸收知識的能力更加強(qiáng)大.心理學(xué)研究表明：人與人之間的智力因素相差很小，但是人與人之間的非智力因素則是相差巨大，并且具有無限的潛力，體育教學(xué)的過程是融合了知識、能力、身體、情感等多方面的教學(xué)方式，要使學(xué)生的情緒得到穩(wěn)定、性格變的開朗、疲勞度下降，那么不妨來一次體育鍛煉.最后在看到非智力因素，這些因素都是不固定的，但是這些因素可以對人起到促進(jìn)、強(qiáng)化、引導(dǎo)等作用.
3.3協(xié)調(diào)人際學(xué)生之間的人際關(guān)系
其實我們從生活中就可以發(fā)現(xiàn)，那些人際關(guān)系好的學(xué)生在學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中總是無比愉快、精神充實，對周邊的發(fā)生的事情都很關(guān)注，在學(xué)習(xí)方面對于知識可以很好的吸收并且消化；反之看來，那些人際關(guān)系不是很好的學(xué)生，不管是學(xué)生還是生活總是郁郁寡歡、無精打采，對于周圍的任何事物都提不上興趣，久而久之的就會患上心理上的各種疾病.然而體育活動就可以很好的解決這一切，不同于其他的學(xué)科，體育在進(jìn)行活動時，總是處于一種社會的環(huán)境下，人與人之間不斷的在發(fā)生著聯(lián)系和交際，久而久之學(xué)生就可以克服孤僻膽小的性格，忘記生活中的不順和傷痛，使得學(xué)生的人際關(guān)系得到協(xié)調(diào)，擴(kuò)大自己人際范圍，從而提高適應(yīng)社會的能力.通過心理學(xué)研究報告看到，其實性格內(nèi)向的人比性格外向的更需要社會環(huán)境，這種需求通過集體的形式表現(xiàn)的更為強(qiáng)烈，性格內(nèi)向的人可以過集體活動得到滿足.從心理學(xué)的研究報告中看到，其體育活動的基本目的就是使人們的之間的距離變近，讓人們心中的孤獨感得到解決，更加是培養(yǎng)人們在社會中獨立解決問題的能力.
3.4行為適度行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適當(dāng)是具備健康心理的人所獨
有的活動特征.行為協(xié)調(diào)是表示人的行為長期的統(tǒng)一，沒有反復(fù)無常的情況；同時也是表示在特定條件下人的行為模式與平常保持一致.反應(yīng)適當(dāng)是指人的大腦的反應(yīng)即沒有非常的敏捷也沒有非常的遲鈍，外部對人刺激與人的反應(yīng)時間保持著相對穩(wěn)定的關(guān)系.體育活動的開展大多數(shù)都是在體育規(guī)則的制約下進(jìn)行的，其中體育規(guī)則中是具有“公正、公平、公開”的三個條件，這三個條件很好的詮釋了體育運動的嚴(yán)謹(jǐn)性和規(guī)范性，也對參與體育活動的每一名學(xué)生進(jìn)行的約束，使得個學(xué)生的行為規(guī)范符合體育運動規(guī)則，因此，在體育活動中可以很好的規(guī)范學(xué)生的活動方式，進(jìn)而達(dá)到培養(yǎng)社會適應(yīng)能力的目的.
3.5健全學(xué)生的人格
人格包含著人在生活中的一切心理特征，而健全的的人格就是心理健康的最終目標(biāo).大學(xué)生心理健康的核心因素就是自身人格的健全，所謂的自身人格的健全，是指人的思想和行為都是統(tǒng)一進(jìn)行的人格，不同的大學(xué)環(huán)境人格的健全也是不同的，其中以下幾點是比較有特點的人格健全形式：（1）自身人格結(jié)構(gòu)中沒有出現(xiàn)太大的偏差的不足.（2）在生活學(xué)習(xí)中保持清醒的頭腦，嚴(yán)于利己、包容他人、明曉事理.（3）應(yīng)該在自己的人生核心觀中添加積極進(jìn)取的思想，并且以這種思想觀念來支配自己的行為方式和方法.（4）要具備相對于比較統(tǒng)一的心理活動特征.當(dāng)一個大學(xué)生沒有理由的懷疑同學(xué)在諷刺他，并且同學(xué)的任何解釋都沒有用，他總是保持自己的意見，那么這個學(xué)生就讓自己的人格變得偏執(zhí)，這也是一種心理疾病的表現(xiàn).
3.6心理疾病的治療
在體育活動中治療心理疾病的體育鍛煉主要有兩種，第一種，就是慢跑，其第二種活動就是球類運動.經(jīng)過大量的醫(yī)學(xué)臨床報告顯示，其通過以上兩種鍛煉的單一心理疾病患者，各方面的心理疾病都有所好轉(zhuǎn)，負(fù)面的情緒得到控制和降低，自尊感得到上升，身體的各項機(jī)能也得以加強(qiáng).但是混合心理疾病患者經(jīng)過以上兩種鍛煉心理環(huán)境并沒有得到好轉(zhuǎn)，通過眾多的醫(yī)學(xué)資料看來，混合心理疾病患者經(jīng)過有氧運動和不是很強(qiáng)烈的運動，有輕微的減輕和中度的減輕心理疾病問題.
4加強(qiáng)心理健康的教育是在促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展
在對學(xué)生進(jìn)行體育教育時開展心理教育,是讓學(xué)生在鍛煉身體的同時鍛煉內(nèi)心，使自己的內(nèi)心變得堅強(qiáng)和理性.其體育活動中的各項對抗不止是身體體能上的對抗，其實更多的是心理上的博弈，永不服輸、冷靜分析、堅毅頑強(qiáng)等一些積極向上的精神都是很好的詮釋了體育運動的整體教育模式.如果我們在設(shè)計體育活動時是有計劃和有規(guī)律的，那么我們培養(yǎng)出來的學(xué)生不僅具有強(qiáng)壯的身體還會有堅強(qiáng)的內(nèi)心，讓體育活動在心理教育中充分發(fā)揮作用.
5結(jié)束語
關(guān)鍵詞：心理健康；大學(xué)生；現(xiàn)狀；提高途徑
一、 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
大學(xué)階段是青年所處的人生發(fā)展關(guān)鍵期，大學(xué)生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。
近年來，許多學(xué)者采取各種方法對大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。2002年2月23日，清華大學(xué)學(xué)生劉海洋在北京動物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴(yán)重?zé)齻?004年2月23日，云南大學(xué)生物技術(shù)系學(xué)生馬加爵與同學(xué)玩牌時發(fā)生摩擦，因無法忍受同學(xué)的指責(zé)，將四名同學(xué)殺害后潛逃。2013年4月復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生投毒案。2013年4月16日，南京航空航天大學(xué)2名同學(xué)因瑣事發(fā)生口角，1人被刺傷，搶救無效死亡。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會各界的廣泛關(guān)注。這不僅對我國高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗，而且對構(gòu)建和諧社會也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。
通過相關(guān)資料的收集與分析我們得出當(dāng)代大學(xué)生心理健康中值得重視的幾個問題。
1、學(xué)習(xí)目的不明確。自習(xí)路上永遠(yuǎn)有匆匆的身影，但仔細(xì)考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)目的卻不能得到令人滿意的答案。很多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試，不能不做的事而學(xué)習(xí)。有的學(xué)生甚至直截了當(dāng)?shù)鼗卮穑簽榱四軌蚩荚囘^關(guān)，至于為什么學(xué)心中沒有底。一位學(xué)生這樣寫道：“在中學(xué)時代，各方面表現(xiàn)都很出色，進(jìn)入大學(xué)后，沿著中學(xué)的慣性學(xué)習(xí)，盡管成績還算理想，但學(xué)習(xí)雖然努力卻常常感到心力交瘁，學(xué)而無所獲?！备嗟膶W(xué)生是懶得“精益求精，但求蒙混過關(guān)。”面對人才市場的巨大壓力，很多學(xué)生也感到內(nèi)心的危機(jī)感，但真正要努力學(xué)習(xí)，卻提不起精神來。
2、自卑心理。自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。
3、報復(fù)心理。所謂報復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明：報復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。因為報復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來進(jìn)行報復(fù)！
4、異往困惑。異往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異往時總感到要比與同往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異往。這些大學(xué)生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。
5、悲觀心理。社大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，會產(chǎn)生許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會角色與個性意志，理想與現(xiàn)實，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對得不好，會對大學(xué)生的心理健康造成不良影響，產(chǎn)生悲觀心理，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。
可見目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題有學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、情感問題、特殊群體心理健康問題和社會壓力帶來的悲觀心理。
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性
馬克思認(rèn)為：“個人的全面性不是想象的或設(shè)想的全面性，而是他的現(xiàn)實關(guān)系和觀念關(guān)系的全面性”。人的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會關(guān)系才達(dá)到的全面性。大學(xué)生作為人民的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會關(guān)系才達(dá)到的全面性。大學(xué)生作為民族的希望、祖國的未來，其全面發(fā)展程度直接影響著民族的興衰和成敗。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。
大學(xué)階段是一個人一生中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段，也是個體生理發(fā)育成熟時期。這一時期形成的價值觀、生活態(tài)度和經(jīng)驗閱歷將對今后人生的發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。大學(xué)生從家庭進(jìn)入社會，隨著各種角色的變換，使大學(xué)生在擴(kuò)大自己社交范圍的同時，也增強(qiáng)對自己、對他人和對社會的認(rèn)識和了解，進(jìn)而形成自己的整體價值觀及對事物認(rèn)識的新的思維方式。但是，這個時期也是危機(jī)潛伏期，大學(xué)生由于心理發(fā)育不成熟、情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列問題時往往產(chǎn)生各種心理困擾。而這些困擾對大學(xué)生的成長成才及適應(yīng)社會都十分不利。大學(xué)生心理健康教育的重要作用，就是幫助他們逐步走向成熟與獨立。
1、 心理健康能夠推動大學(xué)生透徹進(jìn)程堅硬的心理。
品德是大學(xué)生透徹進(jìn)程的基本懇求，也是今后走向社會，在勞作崗位上顯示智力造詣、自動從事社會姿態(tài)和不斷向更高層次進(jìn)程的龐大條件。豐盛認(rèn)識德智體美勞等方面的并合進(jìn)程，是以堅硬的心理品德作為準(zhǔn)繩的，一個人心理堅硬狀態(tài)徑直牽涉和制約著透徹進(jìn)程的實現(xiàn)。
2、 心理健康能夠使大學(xué)生克服信賴心理超額獨立性。
大學(xué)生通行一心的奮斗和濃烈的競爭，告辭了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)去了一個全新的生存世界。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠本人。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)仿佛“天堂”如常，浪漫神奇，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，封禁的紀(jì)律，生存的環(huán)境，使他們難于適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須著重心理堅硬，即刻克服信賴性，超額獨立性，自動主動適應(yīng)大學(xué)生存，歡慶添補而蓄意義的大學(xué)生存。
3、 心理健康是大學(xué)生贏得事業(yè)獲勝的堅實心理準(zhǔn)繩。
眼前我國大學(xué)結(jié)業(yè)生的分推勞作已誕生了很大變化，大學(xué)生都遵行供需見面、雙向拔取、擇優(yōu)挑刺等竅門，擇業(yè)的競爭必定會使大學(xué)生心理上引起迷惑和不穩(wěn)固感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面臨新形勢大學(xué)生要關(guān)懷持續(xù)心理堅硬，教誨自立、自強(qiáng)、自律的出色心理素質(zhì)，磨煉本人的社會往來壓力、使本人在變幻煩難的社會環(huán)境中，作出拔取方便本人角色的無誤抉擇，敢于面臨災(zāi)難、挫折與挑戰(zhàn)，追逐更加夠了的人格，為事業(yè)獲勝奠定堅實的心理準(zhǔn)繩。
4、心理健康有利大學(xué)生教誨堅硬的特性心理。
大學(xué)生的特性心理特別，是指他們留意理上和行為上經(jīng)常、安分地發(fā)揚出來的各種特別，通常發(fā)揚為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主假設(shè)指想法反映的特別，性格除了氣質(zhì)所涵蓄的特別外，還包括意志反映的特別。當(dāng)代大學(xué)生的心理特別整個發(fā)揚為概念熟練、擅長獨立思忖、干預(yù)意識較強(qiáng)、虎虎斗氣的有神狀態(tài)等等，這些受有益大學(xué)生的堅硬成長。
三、提高大學(xué)生心理健康水平的途徑和方法
（一）加大心理健康知識宣傳與普及的力度。學(xué)校應(yīng)針對大學(xué)生心理健康系統(tǒng)性、持續(xù)性、科學(xué)性、針對性的教育與指導(dǎo)。首先宣傳要有針對性。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同階段大學(xué)生的不同心理健康狀況，有系統(tǒng)的、有針對性的進(jìn)行心理學(xué)教育。其次創(chuàng)新宣傳渠道，提高宣傳效率。要發(fā)揮大學(xué)生的集體智慧，使用更快捷、更有吸引力、更有效的新型載體，除通過?？?，校廣播站、電視臺、校園網(wǎng)絡(luò)、等載體外，還可使用微信、人人網(wǎng)、微博等新型載體形式進(jìn)行宣傳教育，讓大學(xué)生更積極參加教育。通過知識普及，增強(qiáng)大學(xué)生對心理問題了解、分析和解決的能力，并在知識的傳授中注意有意識地培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力和心理調(diào)控能力。
（二） 建立健全大學(xué)生心理健康檔案。各院系應(yīng)為在校大學(xué)生建立心理健康檔案，并由專門小組負(fù)責(zé)保管與整理。組織專業(yè)人員定期通過心理測量、談話等方式對大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，不斷健全心理檔案。分階段、分時期對學(xué)生已經(jīng)存在或可能出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行總結(jié)、分析并召集相關(guān)人員研究對策及時予以解決。
（三） 開展多種形式的心理健康教育活動，普及心理衛(wèi)生知識。1、可以開設(shè)心理健康教育課程，讓學(xué)生充分了解有關(guān)專業(yè)知識。2、成立心理健康學(xué)生組織，激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生帶動學(xué)生，學(xué)生之間易溝通，易聚成團(tuán)，既方便教育，又能促進(jìn)相互學(xué)習(xí)，相互激勵。3、開展心理咨詢工作，讓學(xué)生找到傾訴的對象，受到正確的舉辦心理健康活動引導(dǎo)，及時走出心理誤區(qū)。
（四） 拓寬心理救助渠道，提高心理救援效率。目前，很多高校給學(xué)生提供的心理幫助僅限于師對生面對面的心理咨詢一種途徑。有的學(xué)校甚至連心理咨詢工作也沒有條件開展。其實很多存在心理問題的大學(xué)生在與人面對面的情況下，由于種種原因往往難以說清自己的問題與困惑。所以我們必須拓寬心理救助的渠道，通過電話、信件、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)留言等途徑，通過團(tuán)體咨詢、專題咨詢等形式展開心理救助工作，以提高心理救援效率和效果。
（五） 采取措施有效消除誘發(fā)學(xué)生產(chǎn)生心理問題的各種因素。誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的因素有很多，對于突出、普遍的誘發(fā)因素，我們要科學(xué)性的制定相應(yīng)解決方案，從源頭上遏制問題發(fā)生。我們應(yīng)致力于使學(xué)生明白一味地苦惱與困惑不能解決任何問題，付出現(xiàn)實的努力遠(yuǎn)比沉浸在痛苦中來得更有意義、更有價值。
（六） 營造良好的校園文化環(huán)境。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境?？梢越M織觀看關(guān)于心理健康教育的電影、聽講座、出板報等，給學(xué)生提供互相交流的活動平臺。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有利于使學(xué)生間保持和諧的人際關(guān)系，有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
此外，家庭和社會也是大學(xué)生生活中不可缺少的重要組成部分，因此，家長觀念的轉(zhuǎn)變、教育水平的提升、素質(zhì)的提高以及社會心理健康教育機(jī)制的建立、健全等都對大學(xué)生心理問題的解決有著非常重要的價值。當(dāng)然，各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和大力支持也是破解當(dāng)代大學(xué)生心理健康這一難題的重要保證。
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要能正確引導(dǎo)學(xué)生走出心理上困境，首先必須清楚地了解學(xué)生的心理困境是如何形成的。我認(rèn)為造成中學(xué)生出現(xiàn)了心理問題往往有下面幾方面原因：
1.社會經(jīng)濟(jì)投影在學(xué)生幼嫩的心靈上，他們無法正確地理解 最近幾年我們這地區(qū)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，有些家庭富裕起來了，住豪華的大屋、開漂亮的進(jìn)口車、用錢從不需要節(jié)約，但更多的家庭的經(jīng)濟(jì)條件只足夠解決溫飽、供養(yǎng)子女讀書等日常開支，還有些家庭連供養(yǎng)子女讀書都不是一件容易的事情。這些情況對學(xué)生的細(xì)膩的心理都會產(chǎn)生不可磨滅的影響。富與貧過早地刻入了學(xué)生的心靈上。
2.家長疏于管教子女 很多家長由于本身婚姻的不和諧，或者為了生計，經(jīng)常忽略了與子女的溝通，以為有錢給子女用就是疼子女、愛子女，從沒想過，子女需要傾訴、關(guān)心、支持，他們覺得自己已經(jīng)很忙很辛苦了，再加上中國的家長本來就比外國的含蓄，從不輕易透露自己對子女的疼愛，所以，當(dāng)子女需要家長關(guān)心時，總有一種缺失感。經(jīng)常聽到有家長說，我們交了那么多錢給你們學(xué)校，你們教師就必須幫我教好我的兒子（或女兒），我哪有那么多時間看著他（她），我忙都忙死了。學(xué)生進(jìn)了學(xué)校似乎就等于進(jìn)了保險箱。
3.現(xiàn)在在校的初中生有不少都是獨生子女，他們常常以自我為中心 七十年代末八十年代初我國開始實行計劃生育，很多家庭只能生一個小孩。于是這些獨生子女不可避免地成了家長的“小太陽”，家長對子女往往有求必應(yīng)。而且由于家中只有這么一個小孩，所以這些獨生子女很容易形成以自我為中心，不善于與別人合作交流。
4.學(xué)習(xí)壓力大，競爭激烈 為了引起學(xué)生的重視，教師經(jīng)常在課堂上說：“現(xiàn)在連大學(xué)生找工作都很難，更何況初中生？所以，你們一定要認(rèn)真讀書，爭取考個好的學(xué)校，考個好的專業(yè)，那么以后出來工作就可以輕松一點。”家長也經(jīng)常叨嘮：“你一定要認(rèn)真讀書，讀個好學(xué)校好專業(yè)，以后家庭就靠你的了，不想像我們這么辛苦，你就必須要讀大學(xué)?！边@些都加重了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂的情緒。
正是由于以上各種復(fù)雜的原因交織在一起，使得現(xiàn)在對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的難度加大了很多，也更突出對學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要性。
4.1 創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里生機(jī)盎然，繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
4.2 發(fā)揮教師實施心理教育的主體作用。
教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。在教學(xué)過程中教師有責(zé)任和義務(wù)參與心理指導(dǎo)，當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
教師要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，要充分信任、理解尊重學(xué)生。學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進(jìn)生全盤否定，出語不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。教師對學(xué)生評價時要多鼓勵、少批評多說溢美之詞，對學(xué)生的贊揚體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點點的進(jìn)步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。俗話說：好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒。我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識，對學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。
4.3 學(xué)校教育和家庭教育相結(jié)合。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；重要性；探索
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，如何增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
（一）進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
（二）進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
（三）進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。
四、對大學(xué)生心理問題的教育措施
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中
4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力
一、影響學(xué)生心理健康發(fā)展的因素
要對學(xué)生開展心理健康教育，首先應(yīng)認(rèn)清學(xué)生產(chǎn)生心理問題的主要來源?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，健康的心理狀態(tài)，能夠?qū)σ粋€人的一生產(chǎn)生重要的影響，就目前來看，許多人都是在學(xué)生時期，由于在身體、心理上的不成熟，導(dǎo)致遇到問題無法很好的進(jìn)行處理，而學(xué)校、家長又僅僅將對學(xué)生的關(guān)注集中在學(xué)習(xí)成績上，較少對學(xué)生的生活、人際關(guān)系狀況進(jìn)行了解，且處于學(xué)生時期的人群，在心理上有較強(qiáng)的依賴性，在遇到挫折時，相較于成年人，更加會出現(xiàn)無所適從的情況，從目前的狀況來看，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題的來源主要有以下幾個方面：
（一）學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致
無論是小學(xué)、初中、高中還是大學(xué)，以我國目前學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)而言，任務(wù)量是非常繁重的。許多家長為了望子成龍、望女成鳳，在小學(xué)階段就已經(jīng)給孩子報了這樣那樣的輔導(dǎo)班，導(dǎo)致孩子沒有足夠的時間來進(jìn)行放松和對已經(jīng)學(xué)到的知識進(jìn)行消化，因此，也就無法很好地對知識進(jìn)行掌握。當(dāng)學(xué)生在學(xué)業(yè)上取得的成績，無法達(dá)到家長、老師的滿意時，一些家長、老師往往采用批評的方式進(jìn)行教育，對于一些學(xué)生而言，批評能夠提高他們的認(rèn)識，改變學(xué)習(xí)的態(tài)度，更加的在學(xué)習(xí)知識上下功夫，然而，也會有一部分學(xué)生，因為性格或是家庭環(huán)境的原因，產(chǎn)生自卑心理，在面對批評時，無法很好地應(yīng)對，進(jìn)而對老師和家長產(chǎn)生好、恐懼，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，長此以往，會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率差、精神不集中等問題，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重的會使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不利于學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展，從而造成學(xué)習(xí)上的心理障礙。
（二）外部環(huán)境影響
一些學(xué)生，由于受到生活環(huán)境的影響，在心理上相較于大多數(shù)學(xué)生來說，會比較脆弱。如父母離異、因某些缺陷被同學(xué)嘲笑等等，都會對學(xué)生造成非常不利的影響。這一部分學(xué)生， 由于自身條件的弱勢，往往會以一種敏感的情緒對待題，無法正視他人提出的意見建議，往往以對抗的態(tài)度來應(yīng)對各種情況。許多學(xué)校所謂的問題學(xué)生，基本上都能從他的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境中找到問題的來源與癥結(jié)。
二、針對存在的問題開展心理健康教育的方法
為解決當(dāng)前存在于學(xué)生中的心理健康問題，校方應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，通過教學(xué)，使學(xué)生能夠掌握方法來應(yīng)對可能出現(xiàn)的心理健康問題。應(yīng)提高教師們對開展心理健康教育的認(rèn)識，在學(xué)習(xí)的過程中，主動參與學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，及時與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解他們的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)存在問題時，主動地加以引導(dǎo)。教師應(yīng)注意培養(yǎng)自身與學(xué)生的關(guān)系，以平等的、傾聽的方式，介入到與學(xué)生的交談過程中，應(yīng)在充分理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，幫助他們解決心理問題。在班級中，教師應(yīng)做到對學(xué)生一視同仁、平等兼顧，不能因為學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣對學(xué)生進(jìn)行人為的區(qū)分，因為每一個學(xué)生，在人格上都應(yīng)得到平等的對待，否則，會造成學(xué)生之間形成隔閡，造成不良的影響。
為了避免學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生心理問題，應(yīng)盡可能地為其營造良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，在潛移默化的過程中，幫助學(xué)生樹立良好的心態(tài)。應(yīng)注意學(xué)校環(huán)境的布置，如在教室中懸掛名人名言，校園中保持良好整潔的環(huán)境衛(wèi)生，通過自然環(huán)境起到凈化學(xué)生心靈的目的，讓他們在一種積極向上的環(huán)境中學(xué)習(xí)，在良好的心態(tài)下受到教育，進(jìn)而形成良好的、健康的心理狀態(tài)。
